I 10 migliori post su Instagram di Brooke Wells

È difficile credere che mancano solo poche settimane ai CrossFit Games 2019. Alcuni di voi potrebbero non essere consapevoli di quello che fanno, ma ci sono due semplici cose da sapere: gli atleti che gareggiano al livello dei Giochi sono incredibilmente forti e hanno un fisico assassino. C'è una ragione per cui CrossFit è diventato un allenamento così popolare.

Prendi Brooke Wells per esempio. Anche se non ha ancora vinto il titolo di "Fittest on Earth", ha partecipato ai Giochi quattro volte ed è stata una delle migliori contendenti da un paio d'anni. Nel 2018 si è classificata 8 °. Inoltre ha un seguito in crescita, dimostrato dal suo milione di follower su Instagram.

Il suo grammo ha anche alcune fantastiche clip di allenamento, quindi puoi vedere di cosa parla l'hype dietro di lei. Controllali per conto tuo.

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Brooke Wells parla della dominazione del CrossFit, della rottura di ..

La ventiduenne star di CrossFit è proprio come il resto di noi.

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L'allenamento CrossFit combina diverse discipline. Oltre al sollevamento pesi, c'è un sacco di corsa coinvolta, specialmente ai Giochi, quindi ha senso che Wells lo stia facendo ora.

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Wells potrebbe non competere come bodybuilder, ma sicuramente mangia come tale. Pollo, riso e patate dolci. Sembra un pasto che potresti aver mangiato una o due volte, giusto?

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La stimolazione muscolare elettronica è una forma popolare di riscaldamento e recupero e si applica agli atleti di tutti gli sport, inclusa la comunità CrossFit. Wells sfrutta al massimo i suoi giorni di riposo.

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Uomini e donne potrebbero non competere l'uno contro l'altro in competizione, ma certamente si allenano insieme e Wells è chiaramente un ottimo compagno di allenamento.

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Ha fatto 13 esercizi muscolari ad anello in meno di un minuto. Hai mai fatto 13 muscle-up ... per niente? Se non hai provato questa mossa avanzata, vai avanti e provane una (ma fai attenzione alle spalle). Non farti ingannare, lo fa sembrare facile.

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Bilancieri, bici d'assalto e lavoro con le dita dei piedi. Non è solo che sta facendo il lavoro, le piace il processo. Wells ci mostra che vale la pena perseguire la tua passione.

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Ascolta l'allenamento che Wells e il suo partner stanno facendo e immagina quanto devono bruciare le loro spalle alla fine. I propulsori seguiti da passeggiate in verticale bruceranno sicuramente i deltoidi.

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Le spinte del piatto sfidano le gambe, le braccia e il core. Portare sacchi di sabbia sfida tutto come ti dirà qualsiasi concorrente forte. C'è molta varietà nella sua formazione.

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Probabilmente fai uno squat, ma fai overhead squat? Chiaramente il giorno delle gambe non è un problema per lei. 

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Sollevamento olimpico? Sì, anche questo fa parte del gioco. Lo snatch farà lavorare tutto il corpo e può aiutare Wells in vari altri movimenti che deve fare, dagli squat alle verticali e molti altri. Anche la sua forma è perfetta.