Nel caso te lo fossi perso, abbiamo recentemente scritto un pezzo su Cailer Woolam e il suo impressionante stacco da 900 libbre. Questo nuovo max ha guadagnato molta attenzione perché Woolam lo ha eseguito a 206 libbre e ha utilizzato una presa a gancio.
Questo sollevamento non solo evidenzia il potenziale di Woolam con lo stacco da terra, ma potrebbe metterlo come uno dei migliori deadlifter libbre per libbre nel mondo.
Un video pubblicato da Cailer Woolam (@ cailerc40) su
Normalmente Woolam gareggia nella classe di peso grezzo 220 e ha uno stacco da competizione più alto registrato a 804 libbre. Quando si tratta di deadlifting, Woolam possiede sicuramente alcune forme di potenza pura che altri no. Nella sua biografia su Instagram scrive anche: "Un tipo di stacco da terra che gareggia a piena potenza."
Un atleta che può produrre un così grande sollevamento con un peso corporeo decimale come Woolam è sempre intrigante. Cosa hanno di diverso dal resto di noi con pesi corporei simili? È lì impostato? La loro preparazione mentale, o addestramento?
Alla ricerca di ciò che ha dato a Woolam la spinta per schiacciare questo nuovo impressionante massimo, ho contattato per saperne di più.
1. Quando hai tirato 900, avevi intenzione di colpire 900 specificamente?
Woolam: Volevo provare 900 per un po 'di tempo, poiché sapevo che era nelle mie capacità. Quel giorno stavo tornando a casa dal lavoro e ho deciso che sarebbe stato il giorno in cui lo avrei fatto.
2. Tiri sempre con una presa doppia?
Woolam: Il grip overhand secondo me è superiore al grip misto. Puoi coinvolgere la schiena in modo molto più efficiente. Fai tutte le tue flessioni, trazioni e scrollate di spalle con una doppia presa overhand.
Una foto pubblicata da Cailer Woolam (@ cailerc40) il
Questa è la posizione in cui hai sviluppato la schiena per essere più forte. Quindi per me ... un doppio overhand grip è un must per lo stacco. E per il sumo così come il mio subdolo si intromette in cima all'ascensore.
3. Hai qualche consiglio su come prepararti per grandi alzate?
Woolam: Per quanto riguarda l'hype per una giornata come questa. Tutto inizia durante il viaggio. Penso solo a tutto ciò che mi ha fatto arrabbiare di recente insieme alle emozioni di quanto voglio questo ascensore. Una volta che sono in palestra a riscaldarmi, faccio un sacco di ritmo tra ogni serie, oltre ad ascoltare le mie canzoni preferite.
Mentre sono arrabbiato, rimango calmo e raccolto. E poi diventa completamente selvaggio non appena è il momento di sollevare. Il naso è un must prima di un ascensore! Risparmio tutta l'adrenalina fino al momento di sollevare.
4. Hai gareggiato a 220, ma sei seduto a circa 198 attualmente (206 libbre quando ha tirato 900) - il tuo piano è rimanere intorno a 198?
Woolam: Ho intenzione di rimanere a 198 ed essere il più competitivo possibile in quella classe di peso - in termini di totale saggio. Tuttavia, attualmente sto inseguendo il record di stacco di tutti i tempi a 198 e ho intenzione di raggiungere il record di tutti i tempi a 220 dopo.
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Forse anche il record di 242 un giorno. (A seconda di cosa Belkin riesce a fare ... haha) ma per la piena potenza e il totale, rimarrò 198 il più a lungo possibile e inseguirò un totale di 2000.
5. Quali sono i tuoi attuali migliori sollevamenti da competizione?
Woolam: I miei migliori sollevamenti da competizione attuali sono 573 squat, 414 panca e 815 stacchi. 1802 totale in ginocchiere.
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6. Quali sono i tuoi piani futuri per la concorrenza a partire da quest'anno?
Woolam: Vorrei partecipare a circa 4 gare all'anno, più di quanto ho fatto l'anno scorso. Ciò che ha scatenato questo è stato il fatto che ho deciso di diventare più serio riguardo alle competizioni, ecco perché sono sceso a 198.
Molto probabilmente gareggerò negli involucri andando avanti poiché ho problemi al ginocchio che trattengono. Il mio prossimo incontro sarà l'11 febbraio nel corpus Christi!
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L'impressionante nuovo massimo di Woolam ha sicuramente sollevato alcune sopracciglia nella comunità del powerlifting. Ha grandi progetti per la sua carriera che va avanti, quindi sarà divertente vedere cosa ha in serbo per lui il 2017.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram @ cailerc40.
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