Il Messico ha la reputazione di produrre pugili più resistenti delle unghie con un'etica del lavoro senza pari, compresi i grandi di tutti i tempi come Julio Cesar Chavez, Juan Manuel Marquez e Marco Antonio Barrera. Con la sua disciplina incrollabile e l'atteggiamento mai detto, Saul "Canelo" Alvarez si inserisce perfettamente nel lignaggio dei pugili messicani di livello mondiale ed è oggi tra i combattenti più popolari al mondo. Così popolare, infatti, che gli è stato chiesto di recitare in uno spot della Tecate con Sylvester Stallone.
Con un incredibile record di 48-1-1, 37 vittorie per KO, l'ex campione del mondo WBC e WBA Super Welterweight si prepara ad affrontare l'ex detentore del titolo dei pesi medi Julio Cesar Chavez Jr. il 6 maggio in quella che sarà una resa dei conti storica tra i più grandi rivali di boxe del Messico. Non lasciando nulla al caso, il suo regime di allenamento è tanto disciplinato quanto completo. Ecco alcuni suggerimenti per la preparazione al combattimento insieme a un allenamento tipico che consente ad Alvarez di raggiungere le migliori condizioni di combattimento e pronto per il più grande combattimento della sua carriera.
“La routine è tutto per me perché la boxe è molto guidata dalla routine. Ci vuole un certo tipo di disciplina per diventare un grande pugile ", dice Alvarez, che si sveglia alle 6 a.m., si allena per due ore, fa una colazione magra, fa un pisolino veloce e si allena per altre tre ore. “Sono molto disciplinato riguardo alla mia dieta quando mi alleno. Mangio solo proteine magre e verdure, come il salmone e le verdure."Parte del pomeriggio è anche dedicata all'elaborazione di strategie per il prossimo combattimento.
Il riposo è importante quanto l'allenamento. La boxe è uno sport faticoso sia mentalmente che fisicamente, quindi per Alvarez, riposare la mente è altrettanto necessario dello sparring. “Mi alleno o cado sempre, il che è una grande pressione da mettere su te stesso mentalmente e fisicamente. La mia routine mi aiuta a concentrarmi, ma soprattutto mi aiuta a rilassarmi quando ne ho bisogno ", dice.
"Faccio box per amore della boxe", dice il campione. “Affronto ogni combattimento con rispetto e serietà. Adoro la boxe."Alvarez dice che non crede nel raggiungimento degli obiettivi prefissati nella sua carriera, è solo preoccupato di allenarsi duramente ed essere conosciuto come il migliore nel suo sport. “Un giorno mi piacerebbe essere ricordato nella boxe così quando le persone parlano di boxe parlano di Canelo."
La disciplina è il fondamento di tutto ciò che Alvarez fa. “Devo essere preparato. Se qualcuno mi batterà, non sarà perché si è allenato più duramente. Mi alleno più duramente che posso, quindi quando qualcuno mi batte so che è perché è migliore di me."Lo sparring è la sua parte preferita dell'allenamento. “È la cosa più difficile che faccio ed è quella che mi affascina di più."
Mitt formazione
Jab, cross, jab cross combo: round di 45 secondi / 3 round
Jab, jab, combo uppercut destro: round di 45 secondi / 3 round
Jab, cross, combo gancio sinistro: 45 secondi / 3 round
Jab, jab, hook destro, uppercut sinistro: 45 secondi / 3 round
Salta la corda
Salto in avanti: 90 secondi
Alternanza (da un piede all'altro): 90 secondi
Salto singolo
Piede sinistro - 30 secondi
Piede destro - 30 secondi
Ripeti la sequenza 3 volte
Sintonizzati sabato 6 maggio, alle 9 p.m. ET / 6 p.m. PT per vedere Canelo Alvarez sfidare Julio Cesar Chavez Jr. a Las Vegas alla T-Mobile Arena su HBO PPV.
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