Powerlifter Pete Rubish è attualmente in preparazione per un incontro che si terrà tra poco meno di tre settimane. Il 13 gennaio gareggerà all'USPA Tennessee Classic. Rubish gareggia regolarmente nelle classi di peso 220/242 libbre e ha ottenuto un seguito significativo per i suoi forti sollevamenti, specialmente con lo stacco.
Per concludere il 2017, Rubish ha fatto dei progressi incredibili sulla sua panca. Ieri, ha condiviso un video di PR di allenamento che evidenzia una forte panca da 220 kg (485 libbre). Guarda il video di formazione PR di Rubish qui sotto.
Quello che tenterà Rubish arriverà al momento giusto all'inizio di gennaio? Nel thread di Reddit che evidenzia questo recente PR Rubish ha commentato e detto, "Vorrei raggiungere 215 (474 il giorno della riunione). Questa pausa è stata affrettata, quindi non accadrà. Ma ho messo 22 libbre sulla mia panchina in 60 giorni, quindi sono contento dei progressi!"
Questo sarebbe un miglioramento significativo rispetto al suo ultimo incontro a fine ottobre, dove ha raggiunto 207.5 kg (457 libbre) al terzo tentativo. Anche il terzo tentativo di 457 libbre era un PR, quindi il 474 sarebbe stato un miglioramento di 17 libbre, il che non è un'impresa da poco sulla panca, specialmente nel tempo in cui Rubish è migliorato.
Dai un'occhiata alla 207.Panca da 5 kg (457 libbre) dell'incontro di ottobre di seguito.
Se sei un fan di Rubish e lo segui su Instagram, molto probabilmente hai visto gli impressionanti video sui progressi in panchina che ha condiviso. Nel suo commento sopra, ha detto che ha aggiunto 22 libbre alla sua panchina in 60 giorni.
[Guarda Pete Rubish stacco da 655 libbre per una ridicola tenuta di 10 secondi!]
Guarda l'ultimo video che Rubish ha condiviso nel ciclo da banco prima di tentare il PR da banco da 220 kg. Nella descrizione del video scrive Rubish, “6 × 391 libbre primo set. Ho fatto 4 × 5 dopo questo. Ha fatto 5x5x375 per finire l'ultimo ciclo andando nella panchina da 474 libbre."
Con i suoi nuovi progressi in panchina, siamo entusiasti di vedere il totale di Rubish all'evento USPA del 13 gennaio.
Presenta screenshot dell'immagine dal canale YouTube di Pete Rubish.
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