Clarence Kennedy impiegò due anni per aggiungerne 2.5 chilogrammi al suo strappo, ma quando sei abbastanza avanzato nel sollevamento pesi che il tuo record personale è di 185 chilogrammi (407.8 libbre) a 103 chilogrammi (227 libbre) di peso corporeo, il progresso richiede tempo.
Il sollevatore di pesi irlandese e personalità di YouTube, che ci ha detto a settembre che in questi giorni pesa più vicino a 100 chilogrammi, ha pubblicato il suo nuovo PR di 187.5 chilogrammi (413.4lb) al suo popolare canale YouTube durante il fine settimana.
Si noti che ha effettuato l'ascensore indossando cinturini da polso ad anello singolo, che non sono ammessi nelle competizioni internazionali. Per fare un paragone - e di nuovo, questi non erano affatto standard di competizione - se Kennedy gareggiasse come atleta americano, questo snatch sarebbe 12.5 chilogrammi in più rispetto all'attuale record di -105 kg detenuto da Wes Kitts. (Kitts ha fatto uno snatch di 175 kg ai Campionati Panamericani di quest'anno, anche se è stato visto strappare 180 kg in allenamento.)
Abbiamo chiesto a Kennedy come ha finalmente sfondato il suo vecchio PR, ma ha appena detto,
Il mio allenamento è stato davvero lo stesso, ho aumentato un po 'la mia forza e ho fatto un sacco di altri PR che non ho pubblicato su YouTube.
La coerenza e lo sforzo vincono, come sempre.
Allora, com'è la sua formazione? Quando lo abbiamo intervistato all'inizio di quest'anno, ci ha detto che fa squat quattro su cinque giorni e che l'80% del suo allenamento è squat:
"Fare molti jerk e molti sollevamenti olimpici in generale non sembra effettivamente migliorare molto i miei sollevamenti olimpici, quindi ho fatto solo il minimo indispensabile degli ascensori olimpici. Sono i più duri sulle mie ginocchia, soprattutto pulisce. Quindi, quando stavo cercando di riabilitare le mie ferite, mi sono concentrato molto di più sul back squat, che non influisce molto sulle mie ginocchia e alla fine hanno finito per aiutare i miei sollevamenti olimpici."
Il nuovo PR è anche piuttosto notevole in quanto Kennedy è diventato vegano all'inizio del 2016. Una "critica" comune agli atleti vegani è che molti costruiscono la loro forza come onnivori e poi eliminare la carne dalla loro dieta. Il fatto che Kennedy stia ancora battendo record personali dopo più di un anno senza prodotti di origine animale non guasta di certo l'argomento secondo cui puoi costruire forza e muscoli senza carne.
[Kennedy ha stilato la nostra lista dei 5 vegani più forti sulla Terra - controlla il resto della lista per alcuni muscoli a base vegetale seri.]
Non vediamo l'ora di vedere gli altri PR che dice di dover ancora pubblicare su YouTube.
Immagine in primo piano tramite Clarence0 su YouTube.
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