Strongman sta diventando popolare, molto popolare. Sempre più palestre offrono attrezzature per uomini forti per i loro membri, portando a più persone che cercano di mettere alla prova la loro forza e, in definitiva, più competizioni stesse. In breve, lancia una pietra in un determinato fine settimana e probabilmente parteciperai a un evento da uomo forte, stanno davvero diventando così popolari.
Anche se quest'ultima affermazione potrebbe essere una forzatura, puoi trovare abbastanza costantemente una gara ogni fine settimana se sei disposto a stare seduto in macchina per un paio d'ore, specialmente nel Regno Unito. Questa è una notizia fantastica per tutti i concorrenti strongman, ma soprattutto per i principianti per i quali un viaggio di andata e ritorno di 12 ore può comprensibilmente sembrare eccessivamente scoraggiante. Quando iniziano ad accumulare spade, asce e trofei, tuttavia, si troveranno a viaggiare sempre più lontano man mano che si presentano le opportunità.
Questo pone un serio problema anche se con l'avvicinarsi di una competizione: l'allenamento rallenta, le calorie aumentano, così come i liquidi e il tempo di recupero. Il risultato finale di tutto questo è, si spera, che tu sia la versione più forte e più adatta di te stesso. Ora confrontalo con l'ultima volta che hai viaggiato a lunga distanza attraverso il paese o all'estero. Ore sedute schiacciate tra altre due persone in quella posizione angusta, rastrellando disperatamente la misera selezione di cibo disponibile nelle stazioni di servizio e negli aeroporti sperando di trovare qualcosa con più 10 g di proteine e valutando se rimanere idratati valga la pena fermarsi al gabinetto.
Partecipare a una competizione non sarà mai l'ideale, ma ci sono alcune cose che puoi fare per renderlo molto più facile per te stesso.
Se stai guidando verso il tuo evento, l'unico fattore limitante sulla tua borsa del kit è la dimensione del tuo bagagliaio / bagagliaio, tuttavia se viaggi su un aereo / trasporto pubblico devi essere consapevole dei loro limiti e di come ciò influenzerà ciò che kit che hai a disposizione il giorno della partita. A poche settimane dalla gara, metti in valigia il kit che prendi e inizia a usarlo esclusivamente in allenamento. Potrebbe sembrare inutile, ma l'ultima cosa che vuoi scoprire a una gara è che non puoi masturbarti senza le scarpe da sollevamento che hai lasciato a casa o che il cattivo gusto che hai comprato per la giornata è inutilizzabile senza una fiamma ossidrica che non hai portato.
Parlando di Tacky, ci sono alcuni oggetti che semplicemente non passerai attraverso i controlli di sicurezza nel tuo bagaglio a mano:
“Signore cos'è questo?"
"Sali odoranti - ma guarda, amico, so che suona male ma non vuoi aprirlo",
"È pericoloso?"
“Nah, è solo molto molto forte."
* Un annusare *
“Penso che manterremo solo questo."
Col senno di poi vedo che cercare di prendere sali profumati chiamati "resuscitare i morti" nel mio bagaglio a mano era solo chiedere guai. Quel che è peggio è che hanno poi proceduto a sollevarmi dal mio cattivo gusto e gesso. Prendi il bagaglio da stiva e metti lì tutto ciò che è importante; semplicemente non vale il rischio.
Il caffè e la caffeina in generale mi stanno molto a cuore. Cerco di evitare di esagerare, ma quelle 2 o 3 tazze rendono il quotidiano un po 'migliore. Questo consumo quotidiano ha un costo e quel costo è la tolleranza. E se ne bevi più di un bicchiere al giorno lo stesso andrà anche per te, quindi la mia normale raccomandazione prima della competizione per le persone è di ridurre l'assunzione di caffeina nello stesso modo in cui scarichi il tuo allenamento. Riducendo lentamente l'assunzione in un periodo di dieci giorni in modo da essere completamente senza caffeina per 48 ore prima del comp. Ciò ti consente di ripristinare la tua sensibilità alle cose e di ottenere molto di più da un piccolo colpo.
Nella comodità di casa tua questo piano è abbastanza facile, ma portalo in viaggio e diventa molto meno piacevole. Gli aeroporti sono luoghi noiosi e sedersi in un bar con un caffè può essere uno dei pochi modi divertenti per spezzare quella monotonia. Fermati a tutti i costi in quel bar, ma mantieni il tè.
A parte i vantaggi in termini di prestazioni, c'è un altro ottimo motivo per ridurre la caffeina durante i viaggi: dormire meglio. Il sonno è secondo me la parte più trascurata della preparazione della gara, gli atleti scenderanno a T, mangeranno bene e faranno tutto il resto perfettamente e poi arriveranno nella loro camera d'albergo e non riusciranno a dormire un occhiolino. Questo è un vero peccato perché il sonno come qualsiasi altra cosa può essere allenato e migliorato con un po 'di lavoro. Più viaggi lontano, più importante diventa poiché i posti in aereo angusti, i letti di hotel scadenti e le differenze di orario si sommano per prendere il loro pedaggio.
Per contrastare questo problema devi agire molto prima di arrivare in quella stanza d'albergo: costruisci una semplice routine intorno all'andare a letto. Hai già sentito tutto prima: stanza buia, niente elettronica, leggere un libro a letto, ecc. qualunque cosa funzioni per te e poi replicalo sulla strada. Anche per quanto possa essere vergognoso portare una maschera per gli occhi con te, fallo e basta. Se per qualche crudele scherzo del destino il tuo hotel ha le tende più sottili del mondo sarai contento di averlo fatto.
Una delle cose migliori del viaggio è che puoi esplorare nuove culture attraverso il loro cibo e le loro bevande. Se stai gareggiando, tuttavia, dovrai rimandare la vita come un locale fino a dopo lo spettacolo. Attenersi alle cose che sai e che funzionano bene per te, se devi portarle con te da casa così sia. Avranno tutto il tempo per mangiare squalo fermentato e bere grappa al peperoncino all'after party. Suggerimento per l'esperienza personale: stai lontano dal pollo rotante a Lisbona la domenica.
Stare seduti nella stessa posizione angusta e scomoda per ore e ore è solo una parte della realtà dei voli a lungo raggio. Ma non ti aiuterà a dare il meglio, quindi fai tutto il possibile per muoverti il più possibile. Contratta per il sedile del corridoio e alzati il più possibile. Quando sarai in aeroporto o in hotel avrai un po 'più di libertà e ti suggerisco di cogliere queste opportunità per muoverti il più possibile. Porta con te una fascia e usala per muovere il tuo corpo in modo atletico il più spesso possibile. Avrai un aspetto strano, ma ti importa davvero?
Se ti trovi in un paese che non parla inglese come prima lingua, verranno dette cose che non capisci anche se l'intera composizione viene eseguita in inglese. Fai un sacco di domande e ottieni tutto confermato da due persone. In questo modo non sarai squalificato per aver lasciato cadere il registro dall'alto .. .
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni espresse nel presente documento e nel video sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
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