Coss Marte ha intrapreso la strada più lunga per possedere CONBODY, il suo "bootcamp fitness in stile carcerario". All'età di 23 anni, Marte è stata arrestata per aver venduto droghe illegali e condannata a sette anni di carcere. In una recente intervista con BarBend, Marte ci ha detto che era dietro le sbarre dove ha appreso per la prima volta che la sua salute era a grave rischio.
"Il mio viaggio è iniziato quando sono entrata nel sistema carcerario e mi è stato detto che i miei livelli di colesterolo rischiavano di prendere un attacco di cuore entro cinque anni", ha detto Marte.
Avviso spoiler: la prigione non ha il miglior cibo. Tuttavia, Marte è stata in grado di migliorare la sua dieta sostituendo carboidrati complessi come pane e spaghetti con opzioni più magre come pesce e verdure. Come la maggior parte dei lettori sa, i principali cambiamenti della vita non sono facili e Marte ha incontrato la sua giusta quota di ostacoli all'inizio.
“All'inizio è stato estremamente difficile. Ho iniziato ad allenarmi probabilmente per 5, 10 minuti e ho pensato che fanculo questo. È troppo difficile ", ricorda Marte. “Mi sono arreso e ho avuto il tempo di riflettere e pensare."
Tuttavia, Marte trovò presto motivazione nell'etica del lavoro (e nel ridicolo) degli altri detenuti. Ha gradualmente sviluppato la sua resistenza correndo per il cortile della prigione, schivando insulti che vanno dalla creatività dal "grasso Forrest Gump" alle "guance dolci" e facendo esercizi calistenici nella sua cella. Nel corso dei sei mesi successivi, Marte è riuscita a far cadere un sorprendente 70 libbre.
"Mi è venuta l'idea di CONBODY mentre ero in isolamento", ha detto Marte. “È lì che ho creato l'intera routine CONBODY, gli esercizi, ho creato un programma di 90 giorni lì. In realtà sono uscito con un libro ... "
Marte è stata rilasciata dal carcere nel 2013 e ha avuto CONBODY attivo e funzionante all'inizio del 2016. La routine di 45 minuti, interamente a corpo libero, è incentrata sulla massimizzazione del movimento in piccoli spazi (come una cella di prigione 9 × 6). Marte dice che mentre gli allenamenti sono intensi, non sono progettati esplicitamente per atleti avanzati.
"Il fatto è che non devi essere una persona che fa 1200 burpees al giorno per venire a un corso CONBODY", spiega Marte. “Mia madre ha 65 anni e fa CONBODY quattro volte a settimana."
Anche se ha già scontato il suo tempo, Marte è ancora strettamente legata al sistema carcerario. Gli attuali detenuti contattano spesso Marte e il suo team per chiedere informazioni sulle opportunità di lavoro al momento del loro rilascio. Marte, infatti, ha delineato un percorso di successo per gli ex detenuti per ricevere la formazione adeguata e guadagnare i certificati necessari per poter lavorare a tempo pieno come personal trainer.
"È pazzesco la quantità di persone che stanno uscendo e vogliono entrare in questo campo", ha detto Marte. "Ma sanno anche che la mancanza di opportunità là fuori per loro, a causa di fattori discriminatori che si devono affrontare quando escono dal sistema carcerario, è reale."
Immagine in primo piano per gentile concessione di @cossmarte su Instagram
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.