Una recente ricerca dell'Università di Washington conferma che più prepari il cibo a casa, più sano mangerai e risparmierai anche qualche soldo lungo la strada.
Lo studio ha mostrato che coloro che mangiavano la maggior parte dei pasti cucinati in casa risparmiavano fino a $ 133 al mese sui costi del cibo, che è sufficiente per un abbonamento a una palestra e poi alcuni.
Ecco alcune ricette facili e veloci che puoi preparare a casa per un pasto nutriente e ricco di proteine:
Insalata di pollo Tex-Mex 15 minuti
L'ultima ricetta della bistecca in 15 minuti
Salmone e salsa: super pasto di 15 minuti
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