Per i fan dei Reebok CrossFit Games e del CrossFit come metodologia di fitness, Emily Bridgers è una delle atlete più costanti in questo sport. È un'atleta 4 volte ai Giochi, di recente si è classificata al 16 ° posto assoluto ai Reebok CrossFit Games 2017 a Madison, Wisconsin. E anche prima di qualificarsi per la prima volta nel 2014, Bridgers era un volto noto alle competizioni regionali, risalenti al 2011.
Fondamentalmente, ha fatto molto in questo sport ed è ancora molto al suo apice.
Ma Bridgers non è sempre stata la star del fitness funzionale che è oggi. All'inizio di quest'anno, Bridgers ha condiviso un post in cui mostrava la sua trasformazione del fitness con foto affiancate: a sinistra, una foto scattata nel maggio 2009, prima di iniziare l'allenamento CrossFit®; a destra, una foto scattata in vista dell'Atlantic Regional di quest'anno.
E Bridgers è onesto riguardo alla trasformazione. Richiedeva un file molto di consistenza, un graduale cambiamento nella dieta e un po 'meno alcol. Oh, e sicuramente non è successo dall'oggi al domani.
Dai un'occhiata al post di Bridgers qui sotto.
Maggio 2009 vs maggio 2017.
Domani segna 7 anni di attività con @crossfit!
Questo è per chiunque pensi di non poter cambiare la propria vita ... non è successo durante la notte. Non c'era nessuna pillola magica. Ci sono voluti costanza e duro lavoro. Un sacco di movimenti funzionali, costantemente vari, eseguiti ad alta intensità. Sviluppare gradualmente i muscoli nel tempo. Mangio molto di più adesso di quanto non mangiassi nella foto a sinistra. Bevo molto meno alcol. Molto meno!
Sono orgoglioso di essere molto più sano e in forma a 29 anni che a 22.
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Complimenti a Bridgers per aver condiviso il suo percorso di fitness, in particolare l'enfasi sul fatto che il cambiamento dello stile di vita non avviene dall'oggi al domani, anche per professionisti noti e di successo.
Ci sono trasformazioni del fitness che ti ispirano? Fateci sapere nei commenti qui sotto!
Immagine in primo piano: @emilybridgers su Instagram
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