ero uno di loro. Un odiatore di CrossFit.
Poi ho iniziato a lavorare con i migliori atleti CrossFit, l'ho provato io stesso e poi ho iniziato ad analizzarlo per essere un allenatore più efficace per coloro con cui lavoro.
Non so perché ci siano ancora nemici di CrossFit. All'inizio, diversi anni fa, la ragione potrebbe essere stata l'atteggiamento di pochi CrossFitters selezionati. Ma quell'atteggiamento non era niente di straordinario per un gruppo di persone che svolgevano un'attività marginale.
Man mano che divenne più mainstream, gli atteggiamenti elitari quasi scomparvero. E gli attuali migliori atleti sono tra le persone più umili, disponibili, aperte ai suggerimenti e disponibili che abbia mai incontrato.
Gli odiatori sottolineano anche la programmazione e la cattiva forma usata durante le lezioni di gruppo. Adesso va molto meglio. Come gruppo, i CrossFitters, anche quelli ricreativi, in genere cercano sempre di migliorare.
Le mie lezioni di tecniche di sollevamento sono sempre piene di "Joes normali" che vogliono migliorare tecnicamente, lo stesso con le lezioni di ginnastica date dal mio amico. E francamente ho visto altrettante brutte forme nelle palestre commerciali da parte di persone che si allenano per il bodybuilding.
Una cattiva forma sui riccioli dei bicipiti e sui sollevamenti laterali è più idiota di quello che vedevi nelle lezioni di CrossFit.
Che gli odiatori siano dannati, CrossFit non è una moda passeggera. Sta crescendo costantemente in popolarità e ha raggiunto l'accettazione mainstream. Qualcosa che nessun altro sport di sollevamento ha mai raggiunto. Per questo motivo, è qui per restare.
Perchè è così popolare? Perché sempre più persone sono desiderose di mettersi alla prova e soffrono così tanto su base quotidiana? Ecco i motivi principali.
Molti anni fa stavo allenando il caster sportivo televisivo Joe Buck. Joe chiama le partite di baseball e football. Ama lo sport e si mescola continuamente con gli atleti presenti ed ex. Ma lui stesso non è un atleta.
Ricordo che un giorno dopo una delle nostre sessioni (ho usato molti complessi, slittino e ribaltamento delle gomme anche allora) è stato gassato. Stringimi: "Sai cosa mi piace delle nostre sessioni? Lascio sempre la sensazione di aver realizzato qualcosa."
Questo dice tutto. Molti di noi vogliono sentirsi come se avessimo realizzato qualcosa in palestra. Vogliamo sentirci atleti.
Siamo tutti molto simili a Joe Buck. Amiamo lo sport, ammiriamo gli atleti e forse volevamo anche esserlo, ma ci mancava l'abilità.
Quando si tratta di allenamento in stile CrossFit, fai tantissimi movimenti atletici che ti fanno sentire un atleta. Semplicemente non hai la stessa sensazione con il bodybuilding o l'allenamento "medio" quotidiano.
Questo potrebbe anche spiegare perché le gare a ostacoli stanno spuntando ovunque.
Ricorda lo slogan per Pokemon? “Collezionali tutti."
Ero troppo vecchio per collezionare giocattoli Pokemon, ma vivevo la stessa cosa con le carte da baseball. È stata una tale emozione ricevere una carta che non avevi. Sei stato un passo in più per ottenere la collezione completa. Saremmo tutti disposti a comprare 10-15 confezioni solo per ottenerlo uno carta che ci sfuggiva.
Trovi un fenomeno molto simile in CrossFit: Colleziona tutte le abilità.
È comune sentire qualcosa del tipo: "Hai ancora i tuoi muscoli aumentati?"O" Come va il tuo squat snatch?"
Ogni movimento complesso richiede un po 'di tempo per "ottenere."Ed è divertente quando finalmente riesci a crearne uno nuovo, avvicinandoti alla padronanza di tutte le abilità necessarie per essere un buon CrossFitter. È la stessa emozione di ricevere una carta o un Pokemon che mancava dalla tua collezione.
La differenza è che con le abilità devi lavorare sodo per acquisirle. Quindi è ancora più gratificante. Quando mia moglie ha completato le sue prime arrampicate su corda, ne ha parlato per giorni e in realtà mi ha fatto andare in palestra con lei per mostrarmelo.
Le abilità più complesse richiedono molte abilità secondarie attraverso le quali devi progredire per raggiungere la fine. In questo modo hai davvero la sensazione di muoverti nella giusta direzione, non di girare le ruote. Quando le persone sono così eccitate, allora hai qualcosa.
Sto ancora aspettando che qualcuno si ecciti perché è stato in grado di eseguire un contraccolpo del tricipite o un curl dei bicipiti: "Sì fratello, ci ho lavorato per due mesi, ma finalmente ho ottenuto il mio curl da predicatore!"
Uno dei modi più efficaci per creare una squadra da un gruppo eterogeneo è dare loro l'inferno. Quelli che soffrono insieme stanno insieme. Questo è un principio che è stato utilizzato dai militari e dagli sport di squadra per quello che sembra essere per sempre.
Trovi la stessa cosa nelle lezioni di CrossFit: le persone che lavorano sodo e soffrono insieme sviluppano un senso di vicinanza e appartenenza. La maggior parte degli esseri umani vuole sentire di appartenere a qualcosa. È un bisogno fondamentale che abbiamo e CrossFit è favorevole a questo.
Ho visto gruppi di persone che non si conoscevano, provenienti da contesti molto diversi, formare nuovi gruppi di amici poi fare uscite di gruppo, barbecue e simili, insieme.
Un altro bisogno umano fondamentale è il riconoscimento. Lavorando duramente con gli altri che fanno le stesse cose, hai la sensazione che ti rispettino e ti capiscano. E anche questa è una cosa molto importante.
Certo, è coinvolto il marketing, ma riempire molti vuoti tra i bisogni psicologici di base degli individui è una ragione molto più importante per il successo di CrossFit. È anche il motivo per cui non è una moda passeggera.
Quindi, se sei un odiatore, soffrirai per molto tempo. Perché CrossFit è qui per restare.
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