Allenamento CrossFit® Open 18.3 Annunciato

E proprio così, siamo già a metà strada. In diretta da Skyline CrossFit a Houston, Texas, il direttore dei giochi CrossFit Dave Castro ha annunciato Open Workout 18.3. Dopo le pesanti due parti della scorsa settimana, i fanatici del fitness di tutto il mondo hanno giocato al previsto gioco di indovinelli di movimenti, ripetizioni, limiti di tempo e altro. Mentre molti si aspettavano una ripetizione, questo allenamento Open è nuovo di zecca.

Allenamento CrossFit Open 18.3 è:

Come sempre, gli atleti iniziano con un conto alla rovescia di 3, 2, 1 prima di iniziare l'allenamento.

2 round per tempo con un limite di tempo di 14 minuti:

100 Double-Unders
20 overhead squat (115 libbre / 80 libbre)
100 Double-Unders
12 muscoli ad anello
100 Double-Unders
20 Snatch con manubri (50 libbre / 35 libbre)
100 Double-Unders
12 Bar Muscle-Up

Come di consueto, gli atleti iscritti all'Open avranno tempo fino a lunedì alle 17:00 PST per inviare i loro punteggi online.

Esatto, gente. Un totale di 800 double under per completare entrambi i round.

https: // www.instagram.com / p / BgDHRu0g4k-

L'annuncio di Castro è stato seguito a breve da un abbattimento tra i concorrenti del Masters Kyle Kasperbauer e Neal Maddox. Entrambi sono concorrenti multi-tempo di Reebok CrossFit Games come individui e lo scorso anno sono saliti sul podio alla prima competizione dei Giochi per maschi di 35-39 anni. (Kasperbauer è arrivato primo con Maddox che ha vinto la medaglia d'argento.) Kasperbauer è l'unico atleta nella storia dei giochi a salire sul podio come individuo, maestro e membro di una squadra.

L'anno scorso ha segnato l'inizio di una rivalità in erba, anche se Maddox è invecchiato nella prossima divisione per gli atleti Masters, quindi un confronto testa a testa su 18.3 sarà l'occasione migliore per vedere i due atleti gareggiare l'uno contro l'altro quest'anno.

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Interessato a guardare il resto degli annunci di CrossFit Open di quest'anno? Clicca QUI per scoprire come guardarli dal vivo ogni giovedì sera durante l'Open!

Quindi, vogliamo sapere: cosa ne pensi di Open Workout 18.3? Hai indovinato correttamente? E quali sono i tuoi pensieri su DUE tipi di muscle-up nello stesso allenamento? C'è qualcosa che vorresti ancora vedere in questa stagione Open? Fateci sapere nei commenti qui sotto!

Immagine in primo piano: @nealmaddox su Instagram