Un voto unico nel suo genere. Una ripetizione estenuante. E uno degli annunci di allenamento CrossFit Open più stellati nella storia dell'evento.
In diretta dal CrossFit Reykjavik nella capitale islandese, Dave Castro è stato raggiunto dai due campioni di CrossFit Games Annie Thorisdottir e Katrin Davidsdottir insieme alla pluripremiata finitrice sul podio dei Giochi Sara Sigmundsdottir per annunciare un allenamento scelto dalla comunità CrossFit mondiale. Si è conclusa in modo appropriato uno degli Open più emozionanti della memoria recente, con l'annuncio avvenuto in una nazione che, nonostante le dimensioni ridotte e la popolazione, ha dominato lo sport per anni, soprattutto da parte delle donne.
In una svolta a sorpresa degli eventi, Castro ha messo 18.5 in su per un voto della comunità. I fan potrebbero votare per gli allenamenti 11.6, 13.5 o 14.2 nei commenti del post live su Facebook dei CrossFit Games a partire dalle 15:00 PST di giovedì. Tre ripetizioni, tre opzioni, con pull-up petto-barra richiesti per ciascuna. Dopo due ore di votazione, sono arrivati i risultati. Allenamento CrossFit Open 18.5 è:
Una ripetizione dell'allenamento CrossFit Open 11.6
AMRAP in 7 minuti
3 propulsori (100/65 libbre) e 3 pull-up da petto a barra
6 propulsori (100/65 libbre) e 6 pull-up da petto a barra
9 propulsori (100/65 libbre) 9 pull-up petto-barra
Se completi 9, completa un round di 12, poi vai al 15 e così via.
Punto: Ripetizioni completate
Un sorprendente 50% degli elettori ne ha scelti 11.6 nei commenti su Facebook live.
Allenamento 13.5 hanno ricevuto solo il 7% dei voti e 14.2 ha ricevuto il restante 43% dei voti.
https: // www.instagram.com / p / BgpFMSplEPS
L'allenamento proviene dalla prima iterazione in assoluto del CrossFit Open, quando l'evento includeva sei allenamenti rispetto ai normali cinque. E questa non è la prima ripetizione per Open Workout 11.6; serviva anche come allenamento 12.5 nel CrossFit Open 2012.
Poco dopo l'annuncio, Thorisdottir (3 ° ai Giochi del 2017), Davidsdottir (5 °) e Sigmundsdottir (4 °) si sono dati battaglia per stabilire un ritmo iniziale per l'allenamento finale degli Open 2018.
Cosa ne pensi di Open Workout 18.5? E per quale hai votato?
Immagine in primo piano: @crossfitgames su Instagram
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