Ora quell'allenamento aperto 20.1 e 20.2 sono alle nostre spalle, possiamo dare il benvenuto al terzo allenamento del CrossFit Open 2020!
Giovedì, 20.3 è stato annunciato in diretta da CrossFit Gamlebyen a Oslo ed è stato presentato dal campionato norvegese CrossFit. Questa volta sono stati gli atleti norvegesi di CrossFit Games Kristin Holte e Nicolay Billaudel a confrontarsi testa a testa per l'annuncio speciale.
E nel frattempo in Australia, anche gli atleti di CrossFit Games James Newbury e Madeline Sturt hanno conquistato 20.3 per un annuncio dal vivo presentato dal Down Under CrossFit Championship.
Senza ulteriori informazioni, ecco il 20.3 Apri Allenamento!
CrossFit Open 20.3 è una ripetizione dell'allenamento CrossFit Open 18.4!
Quanto segue per il tempo con un limite di tempo di 9 minuti:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Handstand Push-up
poi
21-15-9
Deadlifts (315/205)
50 piedi Handstand Walks (25 piedi sotto, 25 piedi indietro)
Come sempre, gli atleti iniziano con un conto alla rovescia di 3, 2, 1 prima di iniziare l'allenamento.
Per un riepilogo, 20.2 assomigliava a questo:
AMRAP di 20 minuti
Donne: 35 libbre
Uomini: 50 libbre
La scorsa settimana, abbiamo visto due atleti d'élite australiani di CrossFit Games, Khan Porter e Matt Mcleod, sfidare il 20.2 annunci dal vivo, e ci hanno mostrato quanto sia lungo e difficile 20.2 sarebbe.
Mcleod e Khan hanno combattuto in questo lungo allenamento di 20 minuti, ed è stato Mcleod a battere Khan con il suo punteggio di 896 ripetizioni contro le 803 ripetizioni di Khan.
Diversi atleti hanno condiviso i loro 20.3 tentativi e in questo momento, il greco Frederik Aegidius si trova in cima alla classifica maschile per 20.2 con 1.030 ripetizioni. Dal lato femminile, Kristin Holte si trova al primo posto per 20.2 con un punteggio di 1.045 ripetizioni!
Dopo 20.2 avvolti da prestazioni da record, ecco tre atleti da tenere d'occhio in 20.3.
Dopo aver terminato al secondo posto ai Reebok CrossFit Games 2019, Holte non ha alzato il piede dall'acceleratore.
Finora ha battuto gli allenamenti Open 2020 e attualmente si trova al secondo posto nella classifica generale Open femminile. Siamo entusiasti di vedere come prenderà 20 anni.3 per il mondo da vedere!
L'atleta dei CrossFit Games Josh Miller è in questo momento l'americano con il punteggio più alto nella classifica generale dell'Open maschile.
Si siede al quinto posto dopo aver terminato al quinto posto per 20.1 e 26 per 20.2. Ha fatto la sua apparizione da rookie ai Reebok CrossFit Games 2019 e, dall'aspetto dei suoi allenamenti Open, è affamato di un altro invito ai giochi.
Green ha partecipato a quattro Reebok CrossFit Games e attualmente si trova al terzo posto nella classifica generale Open femminile.
Green ha terminato al terzo posto ai Reebok CrossFit Games 2019 e i suoi allenamenti Open finora dimostrano che sta lottando ancora più duramente per un altro podio nel 2020.
Presenta immagini dalla pagina Instagram di @kristinholte e @nicobilla.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.