Josh Gallegos è l'allenatore di riferimento per le personalità d'élite della WWE, ma se gli chiedi come ha fatto ad essere dove si trova, dirà che era perché era nel posto giusto al momento giusto.
"Ho una specie di signor. Magoo si è fatto strada in queste opportunità davvero divertenti ", dice Gallegos. “Tutti i film e i programmi TV a cui ho lavorato, da Uomo Ragno per Il cantiere più lungo con Adam Sandler al mio lavoro con il game show Pericolo, sono accaduti tutti in queste circostanze strane e divertenti. E la cosa di Seth Rollins era una di queste."
La cosa di Seth Rollins è una stretta collaborazione che i due hanno formato dopo che Gallegos ha iniziato ad allenare l'ex WWE Universal Champion alcuni anni fa, utilizzando WOD in stile CrossFit. Quella relazione ha portato Gallegos ad allenare altri grandi atleti della WWE: Becky Lynch, Cesaro, Bayley e Singh Brothers, tutti su raccomandazione di Rollins.
Poco dopo, Gallegos, un trainer CrossFit di livello 2 e CrossFit Endurance Coach, e Rollins hanno formato una società chiamata DeadBoys Fitness, che offre una "esperienza di allenamento funzionale" che include l'allenamento con le personalità della WWE in un'atmosfera divertente e inclusiva.
"Abbiamo fondato DeadBoys per avvicinare le persone al fitness perché è molto importante per Seth e per me", dice Gallegos. “È una specie di modo per indurli a cambiare il loro stile di vita."
Gallegos ha avuto la sua esperienza che ha cambiato la vita quando ha provato CrossFit per la prima volta. Per anni si è allenato usando allenamenti per le parti del corpo, ma ha continuato a raggiungere alti livelli. Poi ha visto il nuovo fisico strappato di un vecchio amico, che gli ha detto che CrossFit doveva ringraziare, così Gallegos ha dato una lezione a una prova.
"Dopo la mia prima lezione, sono rimasto affascinato", dice. Poco dopo, Gallegos è diventato un appuntamento fisso in L.UN.Le migliori scatole CrossFit e ben note nella comunità di fitness locale.
Mentre lavorava a un evento presso i Sony Studios, Gallegos ha assunto il controllo del microfono e ha mostrato un'abilità naturale per l'MC. Il proprietario del box in cui stava lavorando lo ha assunto sul posto per ospitare un evento CrossFit regionale. Questo alla fine lo ha portato a diventare uno degli ospiti degli annuali CrossFit Games. Ora è l'ospite dei CrossFit Games.
Nel posto giusto al momento giusto. Ma nessuno dei tempi avrebbe avuto importanza se Gallegos non avesse avuto il talento e la personalità per sfruttarlo al meglio. Ecco perché cerca di portare un atteggiamento amante del divertimento in tutto ciò che fa, un attributo che è evidente nei programmi DeadBoys che conduce per i partecipanti.
“Non è solo il tuo tipico programma di fitness. Va oltre. Cerca di iniettare un po 'di cultura pop, alcuni riferimenti a fumetti e riferimenti a film. Faccio del mio meglio per arrivare al loro livello in modo che siano entusiasti di svegliarsi per vedere qual è l'allenamento ogni giorno."
Questo WOD (allenamento del giorno) è uno dei preferiti di Josh Gallegos. Prende il nome dalla famosa canzone di Johnny Cash, questo allenamento non ti trasformerà nell'Uomo in Nero, ma i tuoi muscoli si sentiranno come se avessero attraversato un cerchio di fuoco dopo aver eseguito questa sequenza brutale.
Per questo allenamento, eseguirai snatch e burpees con manubri uno dopo l'altro in modo da 1 minuto a 1 minuto di sconto.
Per quanto riguarda le ripetizioni, inizierai eseguendo 4 di ogni movimento, riposando per il resto del minuto di lavoro e poi prendendoti tutto il minuto di riposo.
Quindi ripeterai ma con 2 ripetizioni aggiuntive, quindi 6 snatch e 6 burpees.
Continua ad aggiungere 2 ripetizioni fino a quando non riesci a completare tutte le ripetizioni nel minuto di lavoro.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.