Gli allenamenti quotidiani hanno aiutato questo blogger a superare la depressione post-partum

La blogger di fitness Kelsey Wells ha più di un milione di follower su Instagram e una rapida occhiata al suo feed ti dirà perché. I molti follower di Wells possono sempre contare su di lei per fornire un po 'di motivazione, che si tratti di un selfie per gli addominali, una citazione autorizzante o uno dei suoi numerosi video di allenamento. È in forma, è sicura di sé e la sua storia è più riconoscibile di quanto potresti aspettarti a prima vista.

Wells è aperta sul suo percorso di fitness personale e spesso condivide le sue lotte passate con i follower. In un recente post, ha affrontato una lotta comune che molte donne affrontano dopo il parto: la depressione postpartum.

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"La foto a sinistra risale a quasi esattamente quattro anni fa", ha scritto Wells nella didascalia, "Quattro anni fa questa settimana, sono andato da un dott. controllo e scoppiò in lacrime mentre compilavo il sondaggio per valutare la salute mentale e la depressione / ansia post-partum. Sapevo che non stavo bene. Mentre discutevamo delle opzioni di trattamento, mi è stato detto che l'esercizio fisico regolare POTREBBE aiutare."

Quattro anni dopo, Wells attribuisce la sua dedizione all'esercizio quotidiano aiutandola a superare la depressione e l'ansia postpartum. E dopo aver iniziato e interrotto più volte, ha scoperto che il fitness era diventata la sua più grande passione.

"Più mi prendevo cura del mio corpo, più iniziavo ad amarmi e a credere che valesse la pena prendersi cura di me", ha scritto. Nonostante i suoi precedenti "fallimenti" nell'attenersi a una routine di fitness costante, non si è mai arresa e i suoi cambiamenti nello stile di vita dimostrano che chiunque può seguirne l'esempio.

Ora, Wells ha i suoi programmi di allenamento, chiamati PWR, che includono routine post-gravidanza, nonché i suoi suggerimenti e trucchi per mettersi in forma al proprio ritmo.

Segui Wells su Instagram a @kelseywells per un po 'di #fitspiration.