David Ramsey ha usato i principi dell'allenamento della vecchia scuola per potenziare il suo ruolo Freccia (in CW, mercoledì alle 8 p.m. EST). Abbiamo incontrato l'attore per chiedergli come si avvicina alla sua formazione.
M&F: Come co-protagonista Freccia e regolarmente Sangue blu, come trovi il tempo per allenarti?
David Ramsey: Rimanere motivati può essere difficile, ma le piccole cose aiutano, come stendere i miei vestiti da allenamento la sera prima, preparare i pasti, impostare la sveglia e non bere [alcol] un'ora o due prima di dormire.
La tua pianificazione rende difficile consumare tutte le tue macro??
Sul set, può essere difficile portare tutti i miei pasti preparati, quindi ho un frullatore nella mia roulotte.
Miri a un numero specifico di calorie al giorno?
Sono sempre stato un ragazzo magro, quindi mangio circa 5.000 calorie al giorno. Perderò tutta la mia massa e prenderò una pancia come mio padre se smetto di colpire i pesi. Mi sento bene quando sono intorno ai 200 libbre.
Sei abile nel Jeet Kune Do, lo stile ibrido di arti marziali di Bruce Lee. Come ti ha influenzato JKD?
L'arte ha rivoluzionato la mia vita. Sono passato al JKD perché, filosoficamente, si tratta di fare una scelta.
Quando hai iniziato ad allenarti con i pesi?
È stato dopo essere stato scelto per il ruolo di Muhammad Ali [nel 2000], e ho incontrato il famoso kickboxer Benny "the Jet" Urquidez. Uso ancora le cose tradizionali che ho imparato dai set della piramide di Benny, ripetizioni forzate, dropsets. Non mi preoccupo troppo del peso che sto spingendo. Voglio solo esaurire il muscolo da diverse angolazioni. Trattengo anche le contrazioni per aumentare il flusso del soffio; è tutto di base, nessuna roba di moda.
John Diggle è diventato un personaggio popolare su Freccia, ma non era nell'universo DC. Perché i fan lo hanno abbracciato?
Hanno apprezzato quanto sia reale e accessibile Diggle; non è un bravo ragazzo, ma ti si alzerà in faccia e ti dirà il modo giusto per fare qualcosa.
Com'è l'atmosfera sul set di Arrow?
Stephen Amell [Oliver Queen / Green Arrow] e io abbiamo partecipato a una campagna per far scoppiare [la co-protagonista] Katie Cassidy, perché ha la tendenza a interpretare tutto molto seriamente. Facciamo rumori stupidi, battute sulle scoregge, battute su Yo Momma; le metteremo i pollici bagnati nell'orecchio e la baceremo durante una ripresa quando non ci saranno baci. Non si spezzerà.
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