David Ramsey ha mostrato serie capacità di combattimento, per non parlare di addominali impressionanti, durante il suo mandato come John Diggle, un U.S. Cecchino delle forze speciali dell'esercito con un alter-ego, Spartan, nella serie CW Freccia. Giunto alla sua ottava stagione,lo spettacolo dovrebbe salutarsi dopo gli ultimi 10 episodi questo autunno. Alla domanda sulla parte migliore del suo Freccia esperienza, ha detto Ramsey, “Sicuramente le relazioni. È stata una tale famiglia. Nessuno avrebbe potuto davvero prevedere questo universo che abbiamo costruito, sullo schermo e fuori, da quello che era davvero un personaggio B nel mondo dei supereroi."
Ramsey si occupa di mantenerlo reale in questo ruolo. "Quello che era veramente importante per me era che fosse vero per il fatto che è altamente addestrato militare", ha detto. “Il suo approccio sarebbe stato diretto, disciplinato e con l'obiettivo di porre fine al combattimento, a differenza del personaggio principale, Arrow. Volevo che fosse autentico e anche per rendere gli stili dei due personaggi molto diversi per dargli un aspetto interessante dal momento che avrebbero combattuto molto l'uno con l'altro."
Nonostante tutta l'azione, il peggior infortunio sul set che Ramsey ha subito non è stato causato da nessuna delle arti marziali o dalle scene di combattimento. "Stavo lasciando la roulotte e ho avuto un'ernia del disco alla schiena per aver preso in braccio mio figlio mentre scendevo le scale", ha detto.
Ramsey per lo più va alla vecchia scuola per mantenersi in forma. "Adoro le cose nuove come CrossFit, ma per me ciò che ha sempre funzionato è stato solo l'approccio classico di una routine di divisione regolare", ha detto. "Quindi gambe e spalle un giorno, petto e tricipiti il giorno successivo con 10 minuti di cardio all'inizio e alla fine di ogni allenamento."A 47 anni, ha imparato cosa funziona per il suo corpo. "Perdo peso molto facilmente, quindi non esagero con il cardio", ha detto Ramsey. “Ho anche bisogno di mantenere circa 6-7 ore di sonno durante la notte o mi sento pigro."
Sebbene normalmente in ottima forma, Ramsey può portare il suo fisico al livello successivo in modo affidabile in pochissimo tempo. "Sono 6'3" e normalmente vivo intorno ai 215, ma posso facilmente mettere su 8-10 libbre di muscoli in una o due settimane ", ha detto. “Se ho una scena in cui sarò a torso nudo o un servizio fotografico in arrivo, chiederò solo 10 giorni per prepararmi. Questo è per quando devi passare da una confezione da sei a una confezione da 12, cosa che a volte devi fare in uno spettacolo di supereroi."
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