Demi Bagby è la prova vivente che le grandi cose arrivano in piccoli pacchetti.
La diciottenne atleta di ginnastica ritmica e star dei social media è alta poco meno di un metro e mezzo, ma si allena come una bestia e fa acrobazie che la maggior parte delle persone troverebbe assolutamente terrificanti. In questi giorni, Bagby è una fonte di ispirazione per più di 1.7 milioni di follower che ha solo su Instagram, ma la sua realtà attuale non sembrava un'opzione quando si è rotta la schiena in un incidente di cheerleader a soli 14 anni.
L'evento potenzialmente cambiante la sua vita l'ha resa più motivata che mai, nonostante gli avvertimenti dei medici che avrebbe dovuto prendersela comoda.
“Sto solo pensando, 'Non mi conosci, non conosci veramente il mio corpo."E non puoi semplicemente portare via la passione di qualcuno", ha detto Bagby Muscoli e fitness. “Questo è un po 'ciò che mi tiene motivato: avere qualcuno che mi dice che non potevo fare qualcosa per il resto della mia vita."
Da allora, ha costantemente spinto i suoi limiti, sia in palestra che facendo acrobazie per strada, per costruire una forma fisica folle e creare contenuti di qualità per i suoi feed social. Cambia sempre le acrobazie che condivide con i suoi numerosi fan, ma una cosa che non cambia mai è la sua incrollabile positività contagiosa.
Che stia facendo salti mortali sulla spiaggia o mettendo a segno esercizi di agilità come un atleta professionista, una cosa è certa: sorride da un orecchio all'altro. E mentre commenti e argomenti meschini sporcano i post sui feed di molti influencer, ti sarà difficile trovarli accanto alle foto e ai video di Bagby. È un'anomalia che lei attribuisca all'idea che tu ottenga ciò che dai.
“Ci sono abbastanza cose là fuori nel mondo che sono brutte. Non voglio farne parte, voglio essere una luce ", ha spiegato. “Se la giornata di qualcuno è brutta, voglio che sorrida, voglio che abbia una giornata migliore."
Considerando l'enorme numero di persone che la seguono su Instagram e si iscrivono al suo canale YouTube in erba, siamo disposti a scommettere che lei compie quella missione quotidianamente.
Di seguito, ottieni l'opinione di Bagby su fitness, salti mortali e social media, come detto M&F.
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È stato un po 'come pubblicare i miei allenamenti, divertirmi, pubblicare i miei video per tenere un registro di quello che stavo facendo. Si è trasformato in una parte importante di quello che faccio, ma è ancora un concetto abbastanza simile. Penso che circa un anno fa sia stato il momento in cui pensavo, "Ok, lo farò a tempo pieno, lo farò sul serio."
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Mi piace allenare ogni giorno parti specifiche del mio corpo. Farò una giornata per la parte superiore del corpo, per la parte inferiore del corpo e alla fine aggiungerò sempre un po 'di cardio. Tutto ciò che facciamo, per la maggior parte, su Instagram che non conta per il mio allenamento giornaliero, sono solo io che scherzo.
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Allenarsi in un ambiente sicuro, ad esempio in una palestra con fosse di schiuma o qualcosa del genere, per costruire la memoria muscolare e acquisire consapevolezza dell'aria è importante. Se dovessi provare a lanciare qualcosa fuori sul cemento per il quale non sono pronto, il tuo corpo sarebbe tipo "No" e poi ti faresti male. I flip sono sicuramente qualcosa da prendere più sul serio, perché in un istante potresti essere a terra con molto dolore.
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Arriva al punto in cui non ci pensi nemmeno; è una seconda natura. Penso che camminare sulle mie mani sia probabilmente più facile per me che camminare sui miei piedi, ma arriva solo a quel punto e solo a quella memoria muscolare.
È un po 'avere quella sicurezza mentale ed essere tipo "Sì, l'ho fatto, è facile.“Perché non appena inizi a farti psicologicamente, è allora che inizi ad avere paura. Ma tu sei come, "Oh sì, ho capito."E poi devi farlo solo una volta e poi pensi:" Posso farlo per il resto della mia vita."Ma quella prima volta è il momento in cui devi essere fiducioso.
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Voglio che le persone mi prendano in braccio e dicano: "Ehi, siamo migliori amiche", piuttosto che stringermi la mano e scattare una foto con me che assomiglia a quella di tutti gli altri. Una volta, mentre ero in Irlanda, un ragazzo ha chiesto di venirmi a prendere nella posa del matrimonio in cui tu sei di fronte a loro, tenendogli il collo. Una persona mi ha chiesto di farlo, e per il resto della giornata, ogni singola persona in fila mi ha chiesto di farlo. Dopo, tutto il mio feed mi sembrava di essermi sposato 1.000 volte.
La maggior parte delle mie foto alle esposizioni sono persone che mi vengono a prendere, o faremo cavalcate. A volte è divertente perché proverò anche a prenderli anch'io, e io sono davvero piccolo-4'11-e-mezzo. Ma voglio che le persone vengano da me e si sentano sicure come se fossimo migliori amici, e se ne andassero sentendosi felici e positivi.
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Prenderò una piccola dose di gelato ogni tanto, ma sicuramente mangio molte proteine e verdure. Mi piace mantenerlo più basso di carboidrati per la maggior parte solo perché il mio corpo si sente meglio farlo, ma niente di troppo specifico.
In linea vedo tutte queste affermazioni sulla dieta, ma sono andato per un capriccio e ho detto: "Ehi, limitati agli alimenti di base: proteine, verdure, mantienilo semplice."Sai cosa è sano e cosa no. Non mangerai pizza tutti i giorni.
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Non ho mai avuto davvero l'impulso di dire qualcosa di negativo su nessuno. Semplicemente non capisco come lo fanno le persone. La gente dice: "Ottieni quello che dai" e io non lo do. Penso che i miei seguaci lo vedano. Ogni tanto ricevo commenti negativi, ma mi difendono.
Dicono: "Perché lo dici di qualcuno che sta cercando di essere positivo?"Oppure daranno loro risposte positive e diranno:" Oh, beh, spero che la tua giornata migliori."Risponderanno, ma non è cattivo. È strano perché c'è un intero combattimento, ma niente di detto durante il combattimento è meschino: sembra un combattimento PG.
Avere follower e cose del genere, quei numeri, è solo una parte del mio viaggio. Non lascio che sia questo a dettare chi sono o come vedo le cose, e penso che le persone lo vedano. Puoi odiare, non mi interessa davvero. Non influenzerà me o il modo in cui vivo la mia vita.
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È principalmente coerenza, soprattutto se si tratta di avere quella forza equilibrata in tutto il corpo. Devi davvero essere coerente con l'allenamento e le cose che non ami così tanto. Farò stretching almeno 15 minuti prima di ciascuno dei miei allenamenti, indipendentemente da quello che sto facendo. E poi mi stiraccherò di solito anche dopo. Sono un po 'solo esercizi di mobilità standard per l'allenamento di tutto il corpo Mi piace fare le spaccate e cose del genere solo perché mi sento bene a farlo, ma niente di troppo pazzo.
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Soprattutto con i salti mortali, so cosa succederà e quindi conosco il lato peggiore. “OK, è così che ne cadrei fuori se dovesse accadere qualcosa di brutto."Una volta che sei preparato per questo, non è una sorpresa, quindi non puoi davvero ferirti. Questo è il tipo di processo. Mi preparo mentalmente al peggio e spero per il meglio, quindi quando arrivo a quel punto so come gestire tutte le situazioni.
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Conosco i miei limiti, specialmente con i salti mortali. Quindi con questi tacchi, ad esempio, ho pensato: "L'ho fatto un milione di volte, un piccolo tacco non lo renderà diverso, basta atterrare un po 'di più sulle dita dei piedi in modo da non cadere all'indietro, e tu sei bravo."E poi l'ho fatto una volta, e ho pensato:" Oh, questo è facile, ho capito."
Questo è il tipo di processo. Mi preparo mentalmente al peggio e spero per il meglio, quindi quando arrivo a quel punto, so come gestire tutte le situazioni. Quindi niente di troppo folle, [lanciare i tacchi] era decisamente un po 'abbozzato, ma mi piace essere al sicuro. Non voglio promuovere il fare qualcosa di pericoloso.
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