In qualsiasi momento, Ben Lawson dovrebbe avere un bell'aspetto. L'attore interpreta un agente dell'MI-6 in ABC Sopravvissuto designato-che ha appena concluso la sua seconda stagione e un allenatore di baseball nel dramma Netflix 13 motivi per cui. Ha anche una commedia drammatica della ABC in lavorazione chiamata Falsi profitti, in cui interpreta un direttore di palazzo dei colletti blu che di tanto in tanto si ritrova a torso nudo. Questa è una motivazione sufficiente per chiunque possa rimanere cesellato. Ecco gli elementi essenziali per il fitness di Lawson.
Per guardare la parte, Lawson impiega un mix costante di pesi e cardio. "Sono un ragazzo di pesi", dice il 38enne australiano. “Vado in palestra regolarmente. Ma quando ho bisogno di rimettermi in forma per un ruolo, passerò all'allenamento a intervalli ad alta intensità. Gli intervalli ti fanno a pezzi."
Questi allenamenti a intervalli ad alta intensità sono progettati per rimetterti in forma mentre aumenti la tua forma ..
Leggi l'articoloDurante il sollevamento, a Lawson piace iniziare con sollevamenti composti pesanti come gli squat. Ma gli esercizi a corpo libero fanno sempre parte del suo regime. "I pullup con presa ampia sono un punto fermo per me", dice. “Se non riesco a fare tre serie da 10, mi sento fuori forma."
Casefile Podcast
"La musica è la chiave per me nella mia vita e in palestra", dice Lawson. "Quando mi alleno, ho bisogno di musica o di un podcast per sintonizzarmi e soffocare le cose, quindi l'allenamento vola via. amo il Casefile podcast. Ogni episodio è un caso di vero crimine diverso."
Allenatore di sospensione
“Sono fantastici per viaggiare. Li metto via e li uso nella mia camera d'albergo quando sono in viaggio. Li ho persino dati in dono."
Burrito
“Farò frullati proteici, ma dopo un allenamento adoro un buon burrito di Pinches Tacos a L.UN."
Tassa tutta la parte superiore del corpo aggiungendo una svolta alla riga TRX.
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