Il fermento nel settore della salute e del fitness nell'ultimo secolo è stato intorno al DHEA, ma cos'è esattamente e come possiamo usarlo?
Il DHEA, o deidroepiandrosterone, è uno degli ormoni più abbondanti nel nostro corpo, quindi non sorprende che sia considerato la madre di tutti gli ormoni. Questo pro-ormone svolge un ruolo in centinaia di diverse funzioni metaboliche, quindi, è un forte motivatore del motivo per cui molti lo adottano con l'integrazione.
Le ghiandole surrenali sono i principali produttori di DHEA naturale [1]. Una volta prodotto, il tuo corpo lo converte in molti altri ormoni, tra cui l'androstenedione e diversi ormoni sessuali. Con l'avanzare dell'età, iniziamo a perdere la capacità di perdere il DHEA, il che può portare molti adulti a sperimentare vari sintomi di aumento di peso, lentezza e altri sintomi causati da livelli più elevati di infiammazione. La perdita di DHEA accelera ogni decennio, di solito a partire dall'età di 30 anni. Quando qualcuno raggiunge l'età di 75 anni, produce solo dal 10 al 20 percento del DHEA originale che hanno creato nei loro primi anni.
Prendere il controllo dei livelli di DHEA può avere importanti benefici per la salute. Quindi, cerchiamo di capire cosa sono e perché l'integrazione di questo ormone potrebbe essere qualcosa che devi considerare:
Come accennato in precedenza, gli integratori di DHEA sono spesso usati per aiutare a promuovere la perdita di peso e per supportare la preparazione atletica, ma ciò non significa che gli atleti siano gli unici che possono trarne benefici. Preservare la massa muscolare è una parte importante dell'invecchiamento poiché ti protegge da possibili malattie, fornisce supporto articolare e ti mantiene mobile. Certamente non è nemmeno una bacchetta magica per dimagrire, ma combinato con il giusto stile di vita, il DHEA può portare a benefici promettenti. Mentre l'apporto calorico e il dispendio energetico sono i fattori più importanti nel determinare il peso e il grasso corporeo, anche gli ormoni svolgono un ruolo cruciale. Il DHEA aiuta a migliorare la naturale capacità del corpo di utilizzare l'energia e bruciare i grassi, due processi metabolici che diminuiscono naturalmente con l'avanzare dell'età. È anche importante notare che non è uno steroide sintetico o un potenziatore delle prestazioni che promuove la crescita muscolare anormale, ma funziona invece a scopo di riparazione, aiutando il corpo a riprendersi da un allenamento intenso e dall'esercizio fisico.
Non è una novità che l'infiammazione sia legata a quasi tutti i problemi di salute ed è un precursore di molte malattie. Ripristinare la produzione di DHEA, sia naturalmente con determinate abitudini di vita che anche attraverso l'uso di integratori, può migliorare molte qualità che inizi a perdere con l'avanzare dell'età, come la capacità del corpo di combattere rapidamente l'infiammazione. È noto da molto tempo che il DHEA può abbassare i livelli di interleuchina-6 (IL-6), una citochina pro-infiammatoria (ovvero un messaggero chimico utilizzato dal sistema immunitario) che intensifica seriamente il processo infiammatorio, reclutando cellule immunitarie che spesso finiscono per distruggere anche i tessuti sani [2]. Se vuoi una soluzione per combattere lo stress e dare al tuo corpo ciò che merita, potrebbe essere utile prendere in considerazione l'integrazione con DHEA.
Secondo alcuni studi, livelli più elevati di DHEA possono abbassare i tassi di stress e migliorare la stabilità emotiva generale. La ricerca suggerisce che l'integrazione con DHEA può aiutare a ridurre i sintomi legati all'umore, tra cui perdita di energia, mancanza di motivazione e incapacità di far fronte allo stress. Il DHEA aiuta a bilanciare la produzione di altri ormoni necessari per mantenere una prospettiva positiva e mantenere i livelli di energia dove dovrebbero essere durante il giorno.
L'integrazione di DHEA può aiutare a promuovere l'equilibrio ormonale per le persone di età superiore ai 30 anni, motivo per cui potrebbe essere fondamentale ottimizzare quei livelli se diventano carenti. È generalmente considerato sicuro se assunto a basse dosi. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione.
Questo contenuto sponsorizzato è stato scritto da Joana Neziri e fornito da Sheer Strength Labs.
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