Se ami gli sport di forza abbastanza da apprezzare sia il sollevamento pesi che il bodybuilding, c'è una possibilità che hai fantasticato di vedere Dmitry Klokov e Bradley Martyn allenarsi insieme.
Ora i poteri di YouTube hanno risposto alle tue preghiere con un video di quaranta minuti delle dimensioni di un mostro dei due che riprendono la brezza alla Zoo Culture, una palestra di Los Angeles. L'ex campione del mondo e medaglia d'argento olimpica è passato durante un recente tour delle Americhe e ha parlato a lungo della forma corretta durante il sollevamento pesi. Se hai sempre desiderato guardare una versione gratuita dei seminari di Klokov, questa è probabilmente la soluzione migliore. Guardalo di seguito.
Ecco alcune delle nostre citazioni preferite dall'uomo. (Il suo inglese è eccellente, ma abbiamo corretto alcuni errori grammaticali in modo che scorre meglio.)
Mi alleno da 22 anni. E se mi stai chiedendo quante volte ne sono stato felice? Quando mi sentivo a mio agio, tutto era perfetto? Diciamo, dieci volte. Dieci gare. (…) Altri giorni questo era solo un duro lavoro. Concentrandoti sul tuo sogno, concentrandoti sul tuo obiettivo. E questo non è divertente.
Non ti stai allenando per niente, per avere un bell'aspetto in spiaggia. Stai lavorando per la piattaforma.Stai lavorando per il momento in cui molte persone ti guarderanno. E questo è così stressante! Ma allo stesso tempo, se lavori duro e gareggi bene, ti divertirai molto e ne sarai felice.
Per me il sollevamento pesi è uno sport di equilibrio. Non alleni solo il tuo corpo per il potere o la forza. Devi essere abbastanza forte e abbastanza veloce. Se sei veloce e non abbastanza forte, non va bene. Se sei solo forte ma non abbastanza veloce, non va bene. Se alleni solo i tuoi quadricipiti e fai squat e stacco da terra ma i tuoi muscoli posteriori della coscia e la schiena non sono abbastanza forti come i tuoi quad? La tua tecnica non può essere buona. La vostra tecnica, ragazzi, questi sono i vostri muscoli.
Quello che (i sollevatori di pesi) devono fare ogni giorno in palestra è allenare i muscoli. È come i bodybuilder, siamo come i bodybuilder. Ci guardiamo allo specchio e diciamo, OK, le mie spalle sono un po 'più grandi e in forma migliore dei miei quadricipiti. Cosa faccio? Allena i miei quadricipiti.
Cosa stanno facendo i sollevatori di pesi? Ogni dieci giorni o due settimane facciamo uno snatch e clean and jerk, facciamo un video e poi guardiamo questo video. E capiamo: il mio sedere sta salendo troppo velocemente, o le mie spalle stanno tornando indietro, e vedo i miei punti più deboli. E con queste informazioni, so su cosa devo concentrarmi per i prossimi dieci giorni o due settimane. Per noi, lo snatch e il clean and jerk, sono come gli esami.
Klokov ha anche trovato il tempo per spingere la stampa a 445 libbre. Si svolge intorno alle 3:30 nel video di YouTube e mentre si guarda il suo lungo processo di aumento della psiche è piuttosto fantastico, puoi anche guardare la versione breve nella clip di Instagram sopra.
[Sebbene sia forse meglio conosciuto per il bodybuilding, Bradley Martyn è un sollevatore di pesi davvero forte. Guardalo pulire 315 libbre per ripetizioni qui!]
Per rendere le cose uniformi Di più fantastico, Klokov ha portato con sé Kirill Sarychev per unirsi a loro. Per metterlo in prospettiva, abbiamo una delle personalità di bodybuilding più note, una delle personalità di sollevamento pesi più note e una delle personalità di powerlifting più conosciute tutte nella stessa palestra.
Ad oggi, Sarychev detiene il record per la distensione su panca grezza più pesante mai eseguita, avendo raggiunto un chilogrammo di 335 (738.5 libbre) di sollevamento nel novembre 2015. La faccia di Martyn quando si rende conto di condividere una palestra con la leggenda della panca è davvero grandiosa:
Immagine tramite Bradley Martyn su YouTube.
Ma Sarychev era un po 'più taciturno degli altri due (il suo inglese non è così forte come quello di Klokov) e sembrava contento di sollevarsi sullo sfondo.
Siamo sicuri che ci fosse almeno un atleta che è entrato in palestra per vedere Klokov, Sarychev e Martyn appesi e si è chiesto se stesse ancora sognando.
Immagine in primo piano tramite Bradley Martyn su YouTube.
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