Se preferisci affrontare un momento difficile da solo, è facile presumere che la tua ragazza si senta allo stesso modo. Dopotutto, poche persone vogliono avere un brutto pianto con qualcuno che le fissa. A volte ha bisogno di spazio. E altre volte puoi dare ascolto al consiglio fatto saltare in aria sui cartelloni pubblicitari che dicono cose come "Se ti senti giù, posso sentirti su."
In effetti, il più delle volte, se la tua dolce metà soffre di depressione, è un po 'quello che dovresti fare. Non fare una mossa con lei - e per favore non usare questa frase - ma dovresti assolutamente pensare di darle più amore, secondo la nuova ricerca dell'Università di Alberta.
Nello studio, pubblicato in Psicologia dello sviluppo, i ricercatori hanno intervistato 1.407 coppie sui loro livelli di depressione, autostima e sentimenti di sostegno reciproco all'interno della relazione. Attraverso queste discussioni, i ricercatori hanno scoperto che quando un partner affronta un periodo buio, il supporto dell'altro è estremamente vantaggioso, per entrambi.
Il concetto di "palla al piede" potrebbe nuocere alla tua salute.
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"Quando sperimentiamo stress, in particolare alti livelli di stress, siamo particolarmente vulnerabili e forse è per questo che il supporto dei partner in quei tempi è così impattante e duraturo", ha detto l'autore principale dello studio Matthew Johnson in un comunicato stampa. "Gli sforzi di un partner per aiutare ad alleviare lo stress possono prevenire lo sviluppo o il peggioramento di problemi di salute mentale e, di fatto, potrebbero aiutare a mantenere la relazione sana", aggiunge.
Anche se sei incline a lasciarla lavorare da sola, non esitare. Ascoltala se ha bisogno di sfogarsi, mantieni la tua posizione se la sua risposta è negativa e ricorda che il supporto emotivo si presenta in molte forme.
"Quando qualcuno è depresso o ha una bassa autostima, possono scatenarsi", ha detto Johnson. "Un partner che offre supporto riafferma i sentimenti di depressione e impotenza, la sensazione di dover riprendere il rilassamento."
Se questo è il caso, i ricercatori suggeriscono di offrire "supporto invisibile" aiutando in modi che potrebbero non reagire e su cui non si attira l'attenzione.
"Gli studi suggeriscono che offrire supporto al tuo partner potrebbe non essere nemmeno a conoscenza, ma sarebbe comunque un gesto utile, come prendersi cura di un lavandino pieno di piatti sporchi che non hanno ancora visto", ha detto Johnson.
Quando sei sulla stessa pagina, sarete entrambi più soddisfatti.
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