Lo zucchero in più o metà e metà nella tua tazza di caffè mattutina potrebbe minare i tuoi sforzi per perdere peso?? Metà di U.S. gli adulti bevono caffè ogni giorno, secondo una recente analisi del National Health and Nutrition Examination Survey.
Di questi, il 67% aumenta il numero di calorie in media di 69 calorie aggiungendo zucchero, panna, latte o altri ingredienti ricchi di calorie.
E circa il 60% di queste calorie proviene dallo zucchero, con la maggior parte del resto dai grassi. Potrebbe non sembrare molto, ma nel tempo quelle calorie zuccherine possono aumentare.
Inoltre, la tua voglia di dolci può trapelare in altre indulgenze. Se devi soddisfare una voglia matta, conserva la dose di zucchero fino a dopo l'allenamento, quando farà meno danni.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.