Ho passato la mia parte di merda, ma il 2010 è stato probabilmente l'anno peggiore.
Quell'anno ho perso mio padre. È stato un processo terribile che è iniziato con lui che ha avuto un ictus ed è stato portato d'urgenza in ospedale. Mentre ammesso, i medici hanno scoperto che aveva anche il cancro.
Alla fine mio padre fu rilasciato e rimbalzò avanti e indietro tra le strutture di assistenza a lungo termine e l'ospedale prima di morire pochi mesi dopo.
Non molto tempo dopo la morte di mio padre, mia moglie ha subito un'embolia polmonare ed è stata portata d'urgenza in ospedale. A pochi secondi dalla morte, i medici hanno dovuto eseguire un intervento chirurgico di emergenza a cuore aperto per salvarla.
Infine, sul fronte degli affari, avevo due mostruose questioni legali che stavano arrivando al culmine. Quindi aggiungi discussioni legali e riunioni ininterrotte oltre alle normali stronzate quotidiane che ogni imprenditore deve affrontare ed ero al limite dello stress.
Per combattere questo, ho cercato di fare quello che ho sempre fatto quando la vita diventava stressante: mi sono allenato.
I tipi normali potrebbero deridere l'idea di andare in palestra con così tanta merda da fare, ma non vedono il quadro generale - o almeno il mio quadro generale. Non mi punisco con drop-set e squat ad alto numero di ripetizioni per costruire muscoli. Lo faccio per uccidere i miei demoni.
Abbiamo tutti dei demoni dentro di noi. Alcuni ne hanno più di altri e alcuni ragazzi possono affrontarli meglio dell'altro. Quell'uomo d'affari quarantenne stressato che improvvisamente schiocca e colpisce il saluto di Walmart con uno stantuffo è un esempio di qualcuno che non riesce a gestire i suoi demoni.
Non sto dicendo che sono sempre a pochi centimetri dal commettere un omicidio colposo, ma posso essere un vero coglione quando lascio che lo stress abbia la meglio su di me.
Quindi ho distrutto i miei demoni. Li schiaccio sotto le pubbliche relazioni.
E se sono troppo incasinato per allenarmi pesantemente, li do fuoco con set estesi, li faccio a pezzi con pause di riposo e drop set, e poi li scaccio via con qualsiasi esercizio finale incasinato a cui riesco a pensare.
I demoni tornano sempre, intendiamoci, ma finché ho la chiave della mia palestra posso stare un passo avanti.
Quando stabilisci gli obiettivi, mantieni il tuo obiettivo specifico per te stesso e per pochi eletti. Mantieni il tuo obiettivo generale per tutti gli altri.
In altre parole, se il tuo obiettivo è mettere in panchina 400 libbre, tienilo come un indicatore nella tua mente, ma se gli altri chiedono semplicemente dì loro: "Mi sto allenando per una panchina più grande", PR."
Il tuo obiettivo potrebbe essere quello di ridurre il grasso corporeo al 6%, ma tutto ciò che le masse devono sapere è: "Sto facendo una dieta in questo momento."
Il motivo è semplice: il 90% di tutte le persone che incontri sono stronzi negativi che faranno di tutto per dirti perché non puoi fare qualcosa. Una volta che conoscono il tuo obiettivo, cercheranno di abbatterti. Tienilo sul vago e tutto ciò che possono fare è augurarti successo.
Certo, potrebbero ancora provare a abbatterti una volta che hai effettivamente raggiunto il tuo obiettivo, ma chi se ne frega. Hai fatto il lavoro e hai i risultati da mostrare per questo. Essi non avrei potuto farlo. Quindi fanculo.
Sento che sia importante mettere l'obiettivo là fuori per renderti responsabile, ma direi solo a chi sa che puoi farlo e ti riterrà responsabile.
Guarda bene le persone intorno a te e considerati fortunato se conosci anche una piccola manciata di persone come questa. Ma tutto ciò di cui hai veramente bisogno è uno: tu.
Quando ero bambino, la palestra era il posto in cui potevo andare per sfuggire alla sensazione di essere un inutile fallimento. Potrei essere in carica e decidere se ci sono riuscito o meno.
Era il mio posto dove costruire e crescere, mentalmente e fisicamente. Proprio come altri ragazzini che provengono da situazioni simili, ho costruito muri intorno a me. I miei muri erano costruiti in ghisa e acciaio.
Era anche qualcosa in cui ero bravo. E mentre crescevo e diventavo più grande e più forte, l'abuso è andato via molto velocemente. Sono passato dal ragazzo con cui è stato "scopato" al ragazzo con cui "non vuoi scopare."
E vedo ancora l'allenamento in questo modo oggi. La ragione di questo - e i ragazzi forti che leggono saranno in grado di capire - è che c'è qualcosa che accade durante quei set molto intensi.
Non importa se si tratta di un set PR, un set Max Effort, un set di strisce o un set ad alte ripetizioni, purché sia uno che sai sarà una sfida.
Sai che devi trovare un modo per migliorare il tuo gioco, uscire da te stesso, concentrarti e vedere di cosa sei veramente fatto. Perché una volta che la barra è caricata e il tuo set è tornato, trovi questo posto che non riesco proprio a spiegare. Dal momento in cui ti avvicini al bar fino a quando il set è finito, non c'è niente.
Il litigio che hai avuto con la tua ragazza quel giorno? Andato. Le tue finali? Andato. I tuoi problemi di lavoro? Andato. Le tue bollette? Andato. Lo stronzo dall'altra parte della palestra? Andato. I bulli? Andato. Il dolore? Andato.
Il dolore mentale è ora sostituito dal dolore fisico, ma questo è il dolore che brami, perché il carico che hai portato per tutta la vita ora riposa sulla tua schiena. E hai il potere di distruggerlo.
Lo chiamo "niente" Il Vuoto, ma non è davvero niente - è tutto.
Quando ripenso a oltre 30 anni di formazione, il mio grande vantaggio è che la formazione è la mia terapia. Questo è il motivo per cui faccio quello che faccio, sia gli aspetti positivi che quelli stupidi. Questo è il motivo per cui sono così appassionato di trasmettere ciò che so.
The Void è l'unica volta in cui sono veramente libero - libero dalle stronzate che le altre persone e la vita mi hanno lanciato. È tutto finito, solo io e il peso. Ed è lì che trovo la mia pace.
Il vuoto ha cambiato la mia vita. Forse potrebbe cambiare il tuo?
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