Nella minuscola camera da letto degli ospiti della mia prima casa c'erano una panca, alcuni manubri regolabili e alcune sbarre. Non c'erano molti dischi di peso, perché allora non ne avevo bisogno di molti. Odiavo passare davanti a quella stanza e odiavo entrarci ancora di più. Formazione, all'inizio, succhiato. Volevo i risultati, ma odiavo il processo per ottenerli.
I pesi mi hanno ricordato che ero debole, che ero morbido e che avrei lasciato che la scuola e il lavoro distruggessero la mia salute. Sono stato senza fiato in fretta, tutto mi ha ferito e non c'era gioia o sensazione di realizzazione, almeno non subito. Ho fatto schifo. In profondità.
"The suck" è una frase usata dai Marines che definisce qualsiasi situazione in cui le condizioni sono indesiderabili. Anche se non è niente in confronto all'essere in una zona di guerra, tutti hanno sperimentato lo schifo prima o poi. Battute d'arresto, fallimenti, divorzio, essere in scatola, ferirsi ... tutti esempi di schifo.
L'allenatore di pesi principiante sa tutto sul succhiare. Il succhiamento è fisico e psicologico. Il tuo corpo combatte e la tua mente lavora contro di te. Ogni cartello ti dice di fermarti e tornare sul divano. I risultati non sono ancora visibili; non c'è ricompensa immediata. Sei fino alla vita nel succhiare e non molte persone riescono a uscirne.
La mia suzione da principiante finì un giorno quando vidi il primo sentore di un muscolo tricipite. A quel punto la palestra di casa si era trasferita in garage e avevo persino dovuto comprare dei piatti più grandi. Ho guardato il mio riflesso nel finestrino posteriore della mia jeep ed eccolo lì - il primo segno che tutto questo succhiare stava dando i suoi frutti.
Ma come ricorderai, superare lo schifo del principiante è difficile. Forse hai smesso un paio di volte e hai dovuto fare un ripensamento. Ma una volta che hai ricevuto qualche contraccolpo dal tuo duro lavoro, la schifezza è finita. Ed è per questo che, in tutti gli aspetti della vita, dobbiamo imparare a farlo abbraccia il succhiare.
Immagina nella tua mente un'auto bloccata nel fango. Il tuo compito è sbloccarlo. Trovi un buon punto sulla schiena dove mettere le mani, fai un respiro profondo e sollevare. La cosa maledetta non si muove. Ottieni una migliore angolazione, metti i piedi, scava in profondità e Spingere. Spingi più forte, combatti il fango che risucchia l'auto nel terreno.
Infine, si muove. Sei di nuovo sulla buona strada. È anche bello. È stato risolto un problema. Lo sforzo è stato applicato ed è stato ripagato.
La lezione che lo schifo ci insegna è che abbiamo la capacità di sfuggirgli.
Quando la tua perdita di grasso è in fase di stallo per settimane, sei nella schifezza. Sei costretto a sforzarti di più e ad imparare cose nuove. Se non ti fermi nel mezzo del risucchio, la tua ricompensa è una serie di addominali visibili.
Altopiani di forza praticamente ridefiniscono il significato di succhiare. Gli altipiani di forza possono durare anni per l'atleta avanzato. È costretto a diventare più intelligente, diventare più duro, mirare e allenare i suoi punti deboli e migliorare. La ricompensa è un nuovo PR e la consapevolezza di essere più forte del 99% delle persone che camminano accanto a lui per strada.
Il miglioramento personale, in qualsiasi area della vita, non inizia con il piagnucolare, il biasimo o il dispiacere per te stesso. Quelle cose aumentano solo lo schifo. Il vero miglioramento personale non ha nulla a che fare con quelle stronzate coccolose, sguazzare nella propria miseria, piangere a Oprah.
Non esci dalla merda con autocommiserazione. Non ho mai visto una persona di successo sfuggire allo schifo essendo triste per questo. No, si arrabbiano, si concentrano di nuovo e loro combattimento. Spingono l'interruttore e accendono una rabbia vecchio stile alimentata dal testosterone, il tipo che toglie i paraocchi e fa schifo.
Ascolta, puoi combattere lo schifo o puoi pubblicare il tuo piccolo grido di aiuto che attira l'attenzione sulla tua pagina Facebook. Forse piacerà a tutti i tuoi amici emotivamente rachitici.
Non esegui uno stacco PR senza prima esserti incazzato con quella testarda raccolta di ferro. Non lasci cadere 50 libbre di grasso senza prima guardarti allo specchio e affrontare quel tizio porco che ti fissa che non riusciva a controllarsi.
Ogni ricompensa, ogni risultato si trova dall'altra parte dello schifo. Affronti lo schifo. Lo accetti. Quindi inizi a lanciare i gomiti.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.