Arrivando agli Open del 2021, la maggior parte dei fan di CrossFit probabilmente non sapeva molto di Emma Cary. I fan irriducibili ricorderanno che è stata la campionessa 2019 CrossFit Games 14-15 Girls. Alcuni altri fan potrebbero aver sentito parlare della sua abilità nel sollevamento in questa stagione. Ma ora, la maggior parte della comunità CrossFit è ben consapevole di questo sedicenne che ha preso d'assalto l'Open, arrivando secondo al mondo e superato solo dalla quattro volte Fittest Woman on Earth ™ Tia-Clair Toomey-Orr. (Vale la pena notare che Cary compirà 17 anni prima dei CrossFit Games del 2021.)
E per finire, Cary ha vinto Open Workout 21.2 in tutto il mondo e ha catturato una serie di record Open più "giovani".
Sono riuscito a raggiungere Emma alla vigilia dei quarti di finale per superare l'Open; i suoi pensieri sulla competizione nei quarti di finale e nelle semifinali; e le sue prospettive di carriera CrossFit e gli obiettivi a lungo termine. Come Haley Adams prima di lei, questa adolescente è pronta per una stagione di successo in arrivo.
Nota: la seguente intervista è stata leggermente modificata per chiarezza e leggibilità.
BarBend: Come stai adesso mentre ti prepari per iniziare i quarti di finale?
Cary: Sto facendo una sensazione incredibile in salute, felice e affamata. Sono così pronto a vedere il duro lavoro ripagare.
BarBend: A BarBend, abbiamo scritto un articolo proprio prima della stagione su di te insieme a un paio di altri adolescenti emergenti (Mallory O'Brien, Dallin Pepper e Tudor Magda) evidenziando i tuoi grandi ascensori, ma anche la tua capacità complessiva data come siete andati tutti bene nelle divisioni teenager ai Giochi. Quali erano i tuoi obiettivi all'Open?
Cary: Non avevo stabilito obiettivi di posizionamento chiari. Non mi sono concentrato sull'Open e non gli ho dato la priorità nella mia formazione. Mi sono concentrato solo sulla formazione, concentrandomi sulla formazione per i Giochi. Finché sono arrivato alle fasi di qualificazione successive, ho pensato che sarei stato a posto. Ma mentre l'Open andava avanti, ho visto che stavo davvero facendo una dichiarazione, non solo a tutti gli altri, ma soprattutto a me stesso. I miei obiettivi per l'Open erano più impegno, strategia e abilità mentali - cose che volevo mettere in pratica. Mi sento come se avessi fatto tutto molto bene e sono così felice del risultato, non solo di ciò che si riflette sulla classifica, ovviamente anche di quello. Ma soprattutto i miglioramenti come concorrente, non necessariamente solo come atleta, sono ciò di cui sono più entusiasta.
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BarBend: Ovviamente, 21.2 è stato un allenamento straordinario per te che hai stabilito il miglior tempo mondiale e stabilito nuovi record. Quali erano i tuoi pensieri al termine dell'allenamento? Ti sei sentito come se all'epoca avrebbe potuto essere la migliore prestazione al mondo??
Cary: Ero così eccitato quando è stato annunciato. Sapevo che sarebbe stato un allenamento fantastico per me. Ho scritto nel mio diario che volevo vincere e credevo di avere la capacità fisica per farlo. E solo mentalmente, dovevo essere impegnato, essere fiducioso e aggressivo, e non tirarmi indietro da un piano che mi spaventava. Volevo andare sotto i nove. Ho iniziato con quello solo per scherzo.
E poi ho pensato e ho fatto un po 'di matematica. Ero tipo, okay, ho bisogno di fare uno sprint per tutto questo tempo, ma posso farlo. Sarà un ritmo pazzesco, ma penso davvero che potrei tenerlo. Ho mandato un messaggio al mio allenatore (Matt Torres di Brute Strength) proprio come, ehi, voglio farti sapere che domani sera partirò sotto i nove, quindi quando ti scriverò, l'ho fatto e saprai cosa sono parlare di. E lui è tipo, oh, okay - vai a prenderlo. E lui ha creduto in me, io ho creduto in me e poi ho avuto modo di inviare quel messaggio ed è stata una sensazione incredibile. Non appena ho finito l'allenamento, tutto il dolore è andato via ed è stata solo gioia per pochi secondi. Ovviamente non sapevo se sarebbe stato il miglior tempo, ma ne sono davvero molto orgoglioso. Sono orgoglioso del punteggio, ma soprattutto sono orgoglioso del mio impegno e della mia mentalità e non ho paura di diventare un po 'pazzo con esso. Quei pochi secondi dopo l'allenamento, ho appena festeggiato il sub-nove e poi il dolore di nuovo. Ed ero tipo, whoa, è stato un duro allenamento, ma è sicuramente uno dei miei ricordi aperti preferiti.
BarBend: L'elenco delle attrezzature è stato pubblicato insieme alle dimensioni dello spazio di gara per i test dei quarti di finale. Dato quello che hai visto, di cosa sei entusiasta?
Cary: Sono decisamente entusiasta di vedere un vogatore e un wall-ball. Questa è una delle mie combinazioni preferite. Mi piacciono lo snatch con i manubri e il burpee box-jump-over perché puoi sempre andare avanti e questo mette alla prova quanto lo vuoi. Sono fiducioso e lo voglio, quindi mi trovo molto bene in questo tipo di allenamenti. Sembra che avremo alcune cose più tecniche come arrampicate su corda, forse anche arrampicate su corda senza gambe che adoro. Mi piacciono i GHD. Ho davvero amato tutto fino ad ora ed ero entusiasta di vedere un aumento massimo. Il mio sollevamento preferito è l'overhead squat, quindi spero davvero in questo. Ma guardando l'angolazione della telecamera penso che potrebbe essere una spalla sopra la testa, cosa che adoro anche io. Indipendentemente da ciò, vorrei un evento di forza perché penso che sollevare pesi pesanti sia divertente, ma anche questo era un grande punto debole per me. Ma ora posso essere orgoglioso di quanto lontano sono arrivato.
BarBend: Supponendo che ti qualifichi per le semifinali dai quarti di finale, quale delle tre semifinali ti piacerebbe partecipare di più tra i Granite Games, la Mid-Atlantic CrossFit Challenge o la West Coast Classic?
Cary: Mi piacerebbe andare di nuovo ai Granite Games perché era la mia prima competizione d'élite, la prima volta che gareggiavo contro le donne d'élite. È stato uno dei momenti decisivi della mia carriera, mi sento perché mi ha mostrato che appartengo a questo mondo. Ma ho anche molto lavoro da fare. Sono andato ai Granite Games molto fiducioso, ma non sono andato bene come avrei voluto. Mi ha mostrato su cosa dovevo lavorare e anche cosa posso fare una volta diventato forte e questo mi ha davvero infiammato. Da allora ho lavorato duramente su queste debolezze. Sono un atleta completamente diverso fisicamente e mentalmente. Questa volta non mi farò intimidire. Non che abbia fatto male l'ultima volta, ma questa volta andrà molto meglio. Ed è la mia parte preferita di questo sport. Vedere il duro lavoro ripagare e soprattutto quando ripaga in una competizione. Non vedo l'ora, ma mi piacerebbe anche andare in un posto nuovo. In ogni caso, voglio solo gareggiare di nuovo di persona, sono così affamato di tornare in pista.
BarBend: A proposito dei Granite Games, era la prima volta che gareggiavi nella divisione femminile d'élite. Che ne pensi di rifarlo in semifinale gareggiando proprio accanto ad alcune delle migliori donne del mondo?
Cary: Amo la divisione teen, ma ovviamente non è per sempre. Quindi, anche quando avevo 15 anni nella divisione teenager, sapevo che non era l'obiettivo finale. Voglio vincere i Giochi un giorno come individuo. I Granite Games mi hanno dato la prima idea di quanto siano brave quelle donne. All'inizio era intimidatorio, erano più grandi, più esperti, ma tutti erano gentili. Non avevo mai sperimentato la comunità su scala nazionale / internazionale come quella che era così divertente.
Anche se alcune delle donne erano modelli di ruolo che avevo da quando avevo 10 anni quando ho iniziato il CrossFit, quando sono salito sulla linea di partenza niente di tutto ciò aveva importanza. Tutto ciò che contava era fare del mio meglio. Tutto ciò che contava era controllare ciò che potevo controllare al meglio delle mie capacità. Questo mi ha mostrato che appartengo a questo mondo anche se avevo molto lavoro da fare. Ovviamente ho ancora molto lavoro da fare, ma sono entusiasta per questo e per vedere di cosa sono capace.
BarBend: Lo scorso fine settimana ho visto un'intervista che avevi fatto in cui affermavi che passerai le qualificazioni online per gruppi di età (AGOQ) e ti concentrerai solo sulle semifinali. Questo ha davvero attirato la mia attenzione. È successo forse un paio di volte con Masters, Josh Bridges in particolare nel 2018. È andato all-in alle Regionali (dopo aver passato l'AGOQ) e ha funzionato mentre faceva i Giochi come individuo. Potresti essere il primo adolescente a provarlo. Qual è la tua mentalità dietro questa decisione?
Cary: Non voglio dare a me stesso nulla su cui ripiegare perché non ho davvero bisogno di nulla su cui ripiegare. Ho deciso che diventerò élite dallo scorso maggio, quando mi sono fissato quell'obiettivo. E non voglio tornare su questo. Non importa cosa succede, non voglio mai essere come, oh beh, sai, almeno ho un posto da adolescente. Voglio combattere fino alla fine. Voglio fare pressione perché credo che la pressione sia un privilegio. Più pressione ti metti in una competizione, meglio è, perché quella pressione aumenta la tua concentrazione. Questo migliora le tue reazioni, ti rende più tollerante. Voglio tutti quei sentimenti. Voglio sapere cosa c'è in ballo, perché c'è una possibilità che io possa fallire. E se non mi qualifico per le finali, non avrò un ripiego. E sarebbe orribile e straziante. Ma mi piace che mi abbia anche incoraggiato ad andare a lavorare il più duramente possibile ogni singolo giorno fino ad allora. Credo in me stesso così tanto che so di poterlo fare. E una citazione che ho: se do il meglio di me, sarò il migliore. Questo è qualcosa in cui ho creduto per così tanto tempo. Non importa se continuo a dare il massimo, credo che quest'anno ripagherà. Per me, non c'è modo migliore per dimostrare a me stesso quanto sono fiducioso che andare all-in su questo e non darmi altre opzioni.
BarBend: Come hai gestito tutta l'attenzione dei media che hai ricevuto all'inizio della stagione?
Cary: Lo adoro. Non lo trovo affatto una distrazione. La trovo come un'opportunità per condividere il mio modello con altre persone e forse posso ispirare una persona. Forse potrei mostrare loro cosa vuol dire essere positivi, fiduciosi, duri, motivati e laboriosi. Voglio che le persone sappiano che va bene credere in te stesso ed è giusto sognare in grande fintanto che lavori più duramente possibile. Ho queste opportunità per essere forse un modello e mi sento così onorato di avere questa attenzione.
BarBend: Quale sarebbe un risultato soddisfacente per te nella stagione dei Giochi 2021? Di cosa saresti soddisfatto?
Cary: Solo pochi mesi fa era solo per qualificarsi ai Giochi come élite. Sarei stato così felice di qualificarmi ma ora l'obiettivo è molto più grande. Voglio fissare un obiettivo che posso raggiungere, ma voglio anche che mi spaventi un po ', perché credo che se il tuo obiettivo non ti spaventa probabilmente non è abbastanza grande. Niente mi accende come un obiettivo spaventoso. Onestamente non ho ancora fissato l'obiettivo esatto. Aspetterò fino a dopo i quarti di finale e le semifinali. Ma sarà grande, come i primi 20, i primi 10, forse anche il podio. Non ho intenzione di porre limiti a me stesso. Sto andando alla grande. So che questo è solo l'inizio e potrei fallire, ma c'è anche una possibilità che penso di poter avere successo, e sono all-in con successo.
BarBend: In questo senso, quali sono i tuoi obiettivi in CrossFit per i prossimi anni e gli obiettivi di carriera? Cosa vorresti ottenere alla fine?
Cary: Nel 2019, ho fissato un obiettivo di un anno, un obiettivo di cinque anni e un obiettivo di 10 anni. 2024, sembrava un bel numero per vincere i Giochi. Il mio obiettivo è vincere i Giochi del 2024 e diventare la donna più in forma sulla Terra ™. E non voglio solo farlo. Voglio essere dominante. Ho obiettivi entusiasmanti in cantiere e mi sto avvicinando sempre di più a loro. Potrebbe essere prima, se scelgo di fissare presto quell'obiettivo. Quindi in questo momento questo è l'obiettivo e non ho intenzione di porre limiti a quell'obiettivo. Questo è ciò che amo fare, voglio fare e lo farò il meglio che posso.
BarBend: La ringrazio molto per il vostro tempo. Buona fortuna per i quarti di finale.
Cary: Grazie mille, lo apprezzo.
Tutte le immagini per gentile concessione di Katie Kaufman di JKK Images
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