Il powerlifter Eric Lilliebridge si sta allenando duramente in preparazione per Big Dogs 2, un incontro che si terrà in Australia il 15 ottobre. E per allenamento duro, intendiamo accovacciare il totale dell'atleta medio. Dai un'occhiata a questo squat di 465 chilogrammi (1.025 libbre) che ha appena eseguito con impacchi al ginocchio in allenamento.
Ha pubblicato questo con la seguente didascalia:
Top set di 465 kg / 1.025 libbre dalla mia sessione di squat pesante di questa settimana. Peso corporeo 137 kg / 302 libbre. Questo è il maggior peso che ho avuto sulla schiena in quasi un anno e anche il massimo che abbia mai fatto squat su una barra squat da 35 mm / 60 libbre. 7 settimane e mezzo fuori dai cani di grossa taglia 2.
Ha anche lasciato suggerimenti per l'allenamento nei commenti, sottolineando che mette il gesso sotto le fasce per le ginocchia per aiutarle ad aderire più facilmente alla sua pelle e che l'unico segreto per guadagnare forza al suo livello è "Allenamento molto intelligente e coerente."
In effetti, Lilliebridge è in gioco da molto tempo, abbastanza a lungo da guadagnare due record mondiali di squat nella sua classe di peso. Ha guadagnato 920 libbre (417.3 chilogrammi) squat senza impacchi e 1.052 libbre (477 chilogrammi) di sollevamento con loro, entrambi avvenuti nella United Powerlifting Association (UPA). Dai un'occhiata a quello squat di 1.052 libbre qui sotto: tieni presente che il video è girato da molto lontano, ma puoi ancora vedere quanto liscio fa i suoi sollevamenti sconvolgenti.
L'uomo ha anche il punteggio Wilks grezzo più alto di tutti i tempi: ha totalizzato 2.370 libbre (1.075 chilogrammi) per un peso di 308 libbre (140 kg) in un incontro nell'aprile 2016, risultando in un Wilks di 601.5. Anche questo è stato un record mondiale totale e lo ha raggiunto senza impacchi, ma tre mesi dopo è andato avanti e ha preso il record mondiale anche con 2.458 libbre (1115 chilogrammi). Ancora una volta, tutti questi record sono nell'UPA.
Allora, qual è il piano di Big Dogs 2? I suoi fan sono piuttosto entusiasti di vedere se supererà o meno il rivale di lunga data Zahir Khudayarov. Lilliebridge ha solo detto,
Non ho ancora pianificato i miei tentativi, avrò un'idea migliore una volta che il mio ciclo di allenamento sarà terminato in 5 settimane. Ma forse da qualche parte intorno a questo peso, forse un po 'più leggero e conservalo per il 3 °.
Questa dovrebbe essere una battaglia tozza per secoli!
Immagine in primo piano tramite @ericlilliebridge su Instagram.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.