Cody Garbrandt, attuale campione dei pesi gallo UFC, ha parlato con M&F Hers per darci le informazioni sulla sua formazione, motivazione e persino sui suoi cibi spazzatura preferiti.
Mia madre ha messo me e i miei fratelli in classi di wrestling in tenera età, penso che fossi all'asilo. Mio zio era un pugile dilettante che cresceva e mi ha addestrato anche nella boxe. Ho avuto la mia prima partita a 14 anni. Quando ho compiuto 18 anni, sono saltato nella gabbia delle MMA e tutto è scattato. Da allora non mi sono più guardato indietro.
Mi alleno sette giorni su sette, due o tre volte al giorno per circa quattro o sei ore al giorno. Se il mio corpo inizia a sfaldarsi, mi prendo un giorno di riposo. I primi tre giorni della settimana mi alleno molto duramente. Il quarto giorno è meno intenso e si concentra su recupero, mantenimento e mobilità. Quindi negli ultimi tre giorni ci riaccendiamo in intensità.
Prima di un combattimento, penso a tutto ciò che di buono ho nella mia vita ea tutto ciò che ho realizzato finora. Ricordo di aver sognato di entrare nell'UFC da adolescente, quindi sono solo grato di essere qui. Non ho paura di perdere o di essere picchiato. Voglio andare là fuori e dare il massimo e mostrare le mie capacità di combattimento. Ricordo che ho persone che mi amano e che rimarranno nella mia vita e mi sosterranno se vinco o perdo.
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Mi piace alzarmi ogni giorno e avere un'altra possibilità di perfezionare il mio mestiere. Riguarda il processo per cercare di migliorare. Ogni giorno che mi alleno è un giorno più vicino al mio obiettivo di essere un campione del mondo.
Cerco di mangiare in modo super pulito, perché mi fa sentire più sano. Mangio molto pollo, salmone, broccoli e fagiolini. Ma ho un debole per i dolci: i miei preferiti includono Twix o S'mores Pop-Tarts.
Un programma di allenamento rigoroso ha il combattente in palestra fino a 42 ore a settimana.
Ho visto così tanti bei posti in questo viaggio con MMA. Il mio preferito finora è stato Tokyo. Mi sentivo come se fossi un ragazzino, era come essere su un pianeta diverso.
Mi piace fare tutto ciò che mi permette di staccare la spina dall'allenamento, come andare in spiaggia, ai concerti o semplicemente uscire. Mi piace visitare la mia famiglia in Ohio. Tornare alle mie radici mi aiuta a rimanere con i piedi per terra.
Il mio tatuaggio preferito è il ritratto di Gesù che ho sulla spalla sinistra. L'ho preso quando avevo 15 anni.
Sono una persona visiva. Annoto gli obiettivi e lavoro per raggiungerli. Un paio di anni fa ho scritto che sarò il campione del mondo nel 2017 e da allora mi sto muovendo verso quell'obiettivo.
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