L'ormone della crescita umano può riportare indietro l'orologio interno del tuo corpo, aiutandoti a costruire rapidamente muscoli, tagliare il grasso e aumentare la libido, il tutto mentre invii livelli di energia attraverso il tetto. Ma quando si tratta di discussioni su HGH, spesso ci sono più domande che risposte. Per aiutarti a decidere se hai bisogno di HGH, dai un'occhiata alle nostre semplici domande e risposte, che rispondono ad alcune delle domande più comuni e scopri come aumentare i tuoi livelli naturali di questo potente ormone anabolico.
Ecco alcune cose che probabilmente non sapevi sull'ormone della crescita umano.
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SciePro
Il corpo produce naturalmente l'ormone della crescita (HGH o semplicemente GH) nella ghiandola pituitaria e, come suggerisce il nome, è responsabile della crescita e della rigenerazione cellulare. L'aumento della massa muscolare e della densità ossea sono impossibili senza GH, ma svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della salute di tutti i tessuti umani, compresi quelli del cervello e di altri organi vitali. Quando secreto, il GH rimane attivo nel flusso sanguigno solo per pochi minuti, ma questo è tempo sufficiente perché il fegato lo converta in fattori di crescita, il più cruciale dei quali è il fattore di crescita insulino-simile-1, o IGF-1, che vanta una serie di proprietà anaboliche. Gli scienziati hanno iniziato a raccogliere GH dalle ghiandole pituitarie dei cadaveri negli anni '50, ma non hanno sintetizzato il primo HGH nei laboratori fino al 1981, con il suo uso come farmaco che migliora le prestazioni diventando popolare poco dopo.
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Jarun Ontakrai
Gli uomini adulti sani in genere hanno poco meno di 5 nanogrammi per millilitro che circolano nel sangue. Le femmine sane possono produrre circa il doppio di quella quantità per la gravidanza. I livelli per entrambi i sessi raggiungono il picco durante la pubertà e diminuiscono drasticamente all'inizio degli anni '20.
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bangoland
Chiedi al tuo medico di eseguire un test GH. Dovrai digiunare per un semplice esame del sangue che non è diverso da quello somministrato durante un fisico annuale.
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Reshetnikov_art
Ricorda quando la creatina è stata dichiarata dai media mainstream come potenzialmente pericolosa? Ora è l'integratore più ricercato al mondo e gli studi confermano il fatto che è uno degli integratori più sicuri ed efficaci che puoi assumere. I professionisti medici affermano che i pericoli che circondano HGH sono altrettanto esagerati. "Le complicazioni [con l'uso di HGH] sono minime", afferma Eric Braverman, M.D., specializzato in antietà presso il Path Medical Center di New York City. “Alcune persone sperimentano ritenzione di liquidi e un aumento della glicemia, ma anche questi sono molto rari a meno che non si prenda molto. Solo poche persone sono arrivate con piedi grandi o fegati grandi - da mega-dosi - e non erano i miei pazienti. È molto raro."
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Creatività NDAB
A parte il ruolo cruciale del GH nella costruzione della massa muscolare, non tutti i suoi benefici sono necessariamente evidenti ad occhio nudo. È stato dimostrato che il GH rallenta la progressione delle malattie degenerative legate all'età, aumenta il desiderio sessuale, aiuta a mantenere l'acutezza mentale e genera un senso generale di benessere. Il rovescio della medaglia, il basso livello di GH, può portare all'esatto opposto: perdita muscolare, aumento di grasso, basso desiderio sessuale e livelli di energia e uno scarso senso di benessere.
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Aleksandra Gigowska
HGH può essere ottenuto solo su prescrizione medica negli Stati Uniti. Le cliniche antietà come quella di Braverman sono specializzate nell'identificazione delle carenze di GH e nella diagnosi. Per coloro che non hanno sensibilità al GH, un medico può prescrivere IGF-1 puro. Sebbene non sia raro, ottenere HGH con mezzi illegali può essere pericoloso - non puoi essere certo di ciò che stai effettivamente ottenendo - e molto costoso.
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Jasminko Ibrakovic
Due fattori principali che contribuiscono ad aumentare i livelli di GH sono quelli che puoi controllare senza farmaci: allenamento con i pesi e sonno adeguato. Più ti alleni, più GH rilasci naturalmente. Un recente studio ha osservato aumenti significativi di GH e IGF-1 circolanti dopo un intenso esercizio di resistenza in un gruppo di uomini allenati, ma non ha riscontrato differenze significative in uomini non addestrati che hanno eseguito lo stesso allenamento. Il GH viene anche secreto durante il sonno e gli studi hanno dimostrato un picco nei livelli di GH all'inizio del sonno profondo, quindi ottenere le sette-nove ore raccomandate per notte è essenziale per mantenere il GH. La dieta è il terzo fattore principale nel mantenere i livelli di GH superati. È necessario seguire una dieta equilibrata. Anche mangiare per rimanere magri è fondamentale; l'aumento di grasso porta a bassi livelli di GH.
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Radius Images / Getty
Mentre un multivitaminico può darti alcuni dei nutrienti necessari per fornire un piccolo aumento dei livelli di GH, un nuovo studio rivela che l'arginina e la glutammina possono aumentare notevolmente i livelli di GH, ma solo se assunte in rapporti adeguati. Potresti provare a mescolare questi aminoacidi da solo, ma se vuoi qualcosa di provato che funzioni, hai bisogno di un integratore speciale. Uno dei nostri preferiti è Growth Factor-9, l'unico integratore dimostrato di fornire un aumento medio di GH del 682% in un'ampia gamma di soggetti di studio.
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Jason_V
Il seguente elenco suddivide gli agenti che stimolano il GH in sette categorie: vitamine, minerali, aminoacidi, ormoni, agenti vitali, erbe e prodotti botanici ed erbe adattogene.
Molti degli elementi elencati qui, come le vitamine A, B5, B12, cromo e zinco, possono essere trovati in un multivitaminico quotidiano. Gli aminoacidi come l'arginina, la glutammina e la taurina sono presenti in molti dei nostri integratori preferiti prima e dopo l'allenamento. Altri, come l'ormone CHEA, l'estratto botanico crisina e l'erba adattogena panaz ginseng, potrebbero non far parte dei prodotti comuni che già prendi ma sono venduti separatamente.
Tutto ciò che è elencato qui è supportato da anni di ricerca a sostegno della sua efficacia.
* Braverman dice che il vero HGH è l'unica strada da percorrere se hai veramente una carenza, ma ha aggiunto: "Non c'è dubbio che quando prendi altri ormoni-testosterone, DHEA, estrogeni, progesterone, molte persone ottengono aumenti dell'ormone della crescita."
(Erbe con molteplici azioni aspecifiche che generalmente promuovono il benessere generale)
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