Esercitarsi insieme è l'arma segreta di questa famiglia CrossFit per il distanziamento sociale

Come molti affiliati CrossFit e altre palestre, Sherman Merricks, il proprietario di Dynasty CrossFit a Gainesville, in Florida, ha chiuso temporaneamente i battenti la scorsa settimana.

Ma questo non ha impedito a Merricks, sua moglie Christina, due figli e una figlia di perseguire il fitness insieme a casa, in stile familiare.

Merricks continua a lavorare dal suo ufficio a casa, assistendo i suoi clienti a distanza attraverso servizi di formazione e nutrizione virtuale, mentre sua moglie fa scuola a domicilio l'undicenne Kayden, Ariana di 8 anni e Judah di 6 anni. La palestra Merricks offre persino lezioni virtuali per bambini da quando ha chiuso la loro sede fisica.

Ammette che stanno tutti impazzendo un po ', ma ciò che li salva sono i loro allenamenti quotidiani insieme nel loro garage, un garage per auto che hanno trasformato in una palestra completa di bilancieri, manubri, corde per saltare, fasce e una bicicletta.

"Se abbiamo bisogno di una pausa, faremo un allenamento insieme, o faremo una competizione, come il primo a fare 100 squat ottiene un pezzo di gomma", ha detto Merricks, un ex giocatore di basket del college. “E come puoi immaginare, sono eccessivamente competitivo, quindi i miei figli hanno ereditato quel gene. Vedranno me e mia moglie affrontare un testa a testa e proveranno a entrare in squadre e trasformarle in una competizione."

Altre volte, Merricks programma allenamenti meno competitivi per la sua famiglia.

"Ci siamo allenati ieri e abbiamo fatto solo alcuni burpees e sit-up nel garage e un po 'di corsa per prendere una boccata d'aria fresca", ha detto.

Sebbene allenarsi tutti insieme da casa sia qualcosa di nuovo per la famiglia Merricks, CrossFit non lo è. Tutti e tre i suoi figli hanno essenzialmente praticato CrossFit per tutto il tempo in cui sono stati in grado di camminare. Merrick è irremovibile, però, che non li ha spinti a farlo.

"È venuto da loro", ha detto. “Non ci sono pressioni da parte nostra. Vogliamo solo che si divertano, quindi cerchiamo sempre di mantenerlo davvero divertente."

Ha aggiunto: “Non ci interessa quello che fanno per il fitness o lo sport. Vogliamo solo che il fitness faccia parte delle loro vite. Vogliamo che sappiano come ci si sente a sentirsi bene, quindi siamo una famiglia davvero sana."

E in questo momento, una routine di fitness regolare è particolarmente importante per la salute mentale di tutta la sua famiglia, ha aggiunto Merricks. Soprattutto per lui, considerando che ha a che fare con potenziali danni finanziari alla sua attività.

"Sto bene adesso, ma se questa cosa si trascina per altre 12 settimane, diventerà più difficile", ha ammesso. “Quindi allenarsi sta aiutando moltissimo. Ci prendiamo cura dei bambini da casa, quindi fare una pausa per entrare in garage per 60-90 minuti è un grosso problema."

Merricks ha aggiunto: “È un punto di svolta. Per tutti."