FitMiss fa effettivamente parte di MusclePharm, un marchio forse meglio conosciuto per la sua linea di integratori di siero di latte "Combat" (così chiamati perché sponsorizzano molti combattenti di MMA).
Ma FitMiss è stata fondata nel 2008 per servire le donne - il sito afferma che è "specificamente progettato per soddisfare le esigenze delle donne" - e la linea include una varietà di bruciagrassi, pre-allenamenti e integratori proteici.
Oggi diamo un'occhiata a "FitMiss Delight", una combinazione di proteine in polvere e bevanda superfood verde che ha un ingrediente insolito derivato dalla patata che sembra aiutare a diminuire l'appetito.
Il primo ingrediente è il concentrato di proteine del siero di latte seguito da SolaThin ™, un ingrediente brevettato a base di patate. Le patate sono uno dei migliori alimenti per la sazietà, o una sensazione di pienezza, e SolaThin contiene un inibitore della proteasi (PI-2) che può produrre che la ricerca suggerisce potrebbe portare a una sensazione di pienezza.(1) Ho pensato che fosse un'aggiunta piuttosto carina.
Poi c'è una miscela "Verdi e supercibi" che include una varietà di quasi due dozzine di frutta e verdura in polvere tra cui mele, broccoli, amarene, erba d'orzo e diversi tipi di bacche.
FitMiss Delight proteine in polvere
Successivamente, contiene due enzimi digestivi (proteasi e lattasi, che possono ridurre al minimo i problemi digestivi del lattosio), inulina (una fibra), aromi naturali e artificiali, gomma di cellulosa (un addensante e stabilizzante), sale, dolcificanti artificiali sucralosio e acesulfame di potassio e lecitina di soia (per la miscelabilità).
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Volevo menzionare l'elenco degli ingredienti prima delle informazioni nutrizionali in modo che il resto della recensione avesse senso.
Ecco le macro in un misurino da 90 calorie: 16 grammi di proteine, 3 grammi di carboidrati (1 grammo di fibre e 1 grammo di zucchero) e 1.5 grammi di grasso. È relativamente povero di sodio (60 milligrammi) e relativamente alto di colesterolo (15% dell'assunzione giornaliera), ma per quanto riguarda tutti quei "supercibi"? Qual è il contenuto di vitamine e minerali?
Sento che manca. C'è molta vitamina B12 (2000 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata) e il 13 percento del tuo calcio giornaliero, che sarebbe appena arrivato dal siero di latte. E la vitamina C? Altre vitamine del gruppo B? Vitamina A o K? Zinco? L'unica altra informazione che ci viene data è che contiene il 3% del tuo magnesio e potassio giornalieri, il che non è così impressionante.
L'etichetta nutrizionale non riflette realmente lo scopo di frutta e verdura.
Questa potrebbe essere una polvere proteica utile per la perdita di peso: è a basso contenuto calorico, ha un po 'di grassi e fibre per aumentare l'effetto di riempimento delle proteine e, naturalmente, c'è la proteina di patata SolaThin per la pienezza. Non si tratta di riempire quante più proteine possibile in uno scoop, e FitMiss è intelligente nel rendersi conto che esiste un mercato per questo. È ciò su cui si concentra il marketing: non è per costruire muscoli, ma per aiutarti a sentirti pieno tra i pasti. E in questo, ha fatto un buon lavoro.
È anche incoraggiante che Delight includa enzimi digestivi. Ci sono proteasi e lattasi, che possono aiutare il corpo a scomporre e digerire proteine e lattosio in modo più efficiente.(2) La lattasi in particolare a volte può essere utile per le persone che hanno problemi con il lattosio, e secondo FitMiss l'obiettivo di migliorare la digestione è il vero motivo per cui contiene frutta e verdura, che secondo loro aiuterà anche la digestione.
Si tratta di circa $ 38 per 2 sterline, che fornisce 39 misurini a 97 centesimi a porzione.
È piuttosto economico considerando che funge anche da polvere di verdure. La maggior parte delle polveri proteiche più economiche sul mercato (quando vengono in vaschette da 2 libbre) sono comprese tra 70 e 80 centesimi a porzione, quindi mentre è un poco più costoso della media, penso che abbia un buon rapporto qualità-prezzo.
Sfortunatamente, non si mescola bene. È come se l'intera cosa si dissolva in piccoli grumi di granuli che puoi sentire rimbalzare intorno alla tua bocca. Sono confuso sul motivo per cui non si mescola bene poiché contiene lecitina di soia e la mia ipotesi è che la causa risieda nelle verdure in polvere.
Ho provato il gusto Vanilla Chai, che è fondamentalmente vaniglia con noce moscata, cannella e cardamomo. Ed è stato eccellente.
Nonostante i problemi di miscelabilità, aveva un sapore morbido, dolce e persino un po 'cremoso. Delizioso con il latte e anche se era ovviamente meno piacevole e meno cremoso con l'acqua, ero comunque abbastanza soddisfatto del gusto. (Lo spero, dato che contiene dolcificanti artificiali.)
Se stai cercando un siero di latte in polvere economico, ci sono opzioni più economiche là fuori. Ma se stai cercando un integratore economico che combini il siero di latte con le verdure in polvere, l'unico altro concorrente a cui riesco a pensare in questo momento è Shakeology, che è quattro volte più costoso per porzione.
I veri punti di forza di FitMiss risiedono negli enzimi digestivi e nel controllo dell'appetito - l'estratto di patata è particolarmente insolito e l'ho trovato più saziante del tuo siero di latte medio. Se il controllo dell'appetito e l'aggiunta di proteine è ciò che desideri dal tuo integratore, questa potrebbe essere una buona scelta.
1. Holt SH, et al. Un indice di sazietà dei cibi comuni. Eur J Clin Nutr. 1995 settembre; 49 (9): 675-90.
2. López-Otín C, et al. Proteasi: enzimi multifunzionali nella vita e nella malattia. J Biol Chem. 7 novembre 2008; 283 (45): 30433-7.
7.5 
The sound of lullabies or music, which can be used as a background in a room, can stimulate the mind and help the baby sleep. https://youtu.be/ypfuDALM_1k
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