La star del fitness Paige Hathaway non ha intrapreso un percorso tradizionale verso la celebrità del fitness, ma ha praticamente spianato la strada al successo quando si tratta di guadagnarsi da vivere come influencer del fitness. Con un follower su Instagram di 4 milioni (e in aumento) e più di 5.5 milioni di Mi piace su Facebook, è in un punto in cui molti aspirano a essere al giorno d'oggi - sui feed sociali di tutti.
Hathaway, cresciuto in Minnesota e Oklahoma, è un successo autodidatta che viene da umili origini. La sua spinta al successo l'ha portata più lontano di quanto avesse mai pensato possibile, soprattutto considerando che le gare di bikini e il modello di fitness tradizionale non erano le sue passioni. Ora ispira milioni di fanatici del fitness a dedicarsi a vivere le loro vite migliori e più sane. Per aiutare gli altri ad innamorarsi del fitness come faceva una volta, Hathaway organizza sfide "Fit in 5" in cui i partecipanti possono vincere migliaia di dollari per trasformare il loro stile di vita e il loro fisico nel corso di un programma di cinque settimane.
È anche l'ultima ambasciatrice di F45 Training, un franchise di fitness globale in cui i frequentatori di studio prendono lezioni di fitness funzionale di 45 minuti per bruciare grassi e mettersi in forma. La combinazione di F45 di HIIT, allenamento in stile circuito e allenamento funzionale rende l'allenamento faticoso che è destinato a portare il livello di forma fisica di chiunque a qualche livello. Per Hathaway, è il complemento perfetto per il sollevamento pesante che fa durante la settimana, ma rende anche il fitness più semplice per coloro che hanno appena iniziato con un regime di allenamento.
Abbiamo scelto il cervello di Hathaway per le sue mosse, equipaggiamento e consigli preferiti.
M&F: Qual è il tuo pezzo di fitness preferito marcia adesso?
Paige Hathaway: Al momento, le mie scarpe preferite sono APL e l'attrezzatura di cui non posso fare a meno sono le mini band. Sono un must per i miei allenamenti settimanali, specialmente per il giorno delle gambe, in viaggio o per fare un allenamento efficace a casa.
Se potessi fare un solo esercizio per il resto della tua vita, quale sarebbe?
La spinta della slitta è la mia preferita. È divertente e fa lavorare ogni muscolo del tuo corpo!
Prova questo semplice allenamento per bruciare il grasso e tonificarti in pochissimo tempo.
Leggi l'articoloOttimo consiglio per i neofiti della palestra?
Trova una classe che ti parli. La cosa grandiosa di F45 se sei un principiante è che gli allenamenti sono pensati per te. Ti viene mostrato come eseguire ogni esercizio mentre procedi. Se sei un principiante e vai in palestra senza una guida, potresti non sapere cosa fare una volta arrivato.
Qual è lo svantaggio di Insta-fame?
La rovina più grande è che la tua vita ruota attorno ai social media. Non fraintendermi, mi piace, ma c'è una lotta costante per scattare la "foto perfetta."
Qual è la più strana interazione con i fan che hai avuto?
Un uomo sulla cinquantina mi ha mandato fiori in California il giorno di San Valentino dalla costa orientale. Ha chiamato un centro di addestramento F45 per chiedermi di avere i suoi bambini, quindi ha guidato per oltre 1.000 miglia per arrivare a un'apparizione che avevo sulla costa orientale poche settimane dopo!
Com'è il tuo allenamento e la tua dieta?
Sollevo pesantemente con movimenti più composti 4-5 giorni alla settimana e faccio HIIT 3-4 giorni alla settimana in più. Mantengo la mia dieta 80/20, principalmente attenendomi a cibi integrali come frutti di mare, fagioli, quinoa, cuscus, patate dolci, verdure e un sacco di noci e burro di noci. Ma mi piacciono ancora i cibi che potrebbero non esserlo come sano il 20% delle volte.
Qual è l'unico esercizio che ami odiare?
Il "mangiatore di uomini" è probabilmente l'esercizio più duro che ho fatto e fornisce i risultati più rapidi. Esegui un plank, un pushup, una fila di rinnegati su entrambi i lati, quindi fai un burpee per pressare le spalle. In cima, lo riprendi fino in fondo. È assolutamente estenuante.
Segui Paige su Instagram su @paigehathaway e controlla la pagina di F45 su @ f45_training.
Muscolo e fitness L'esperta che contribuisce a lei condivide la sua routine "Fit in 5".
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