Potresti pensare che avere "mangiare in eccesso" come requisito atletico sia un sogno. Ma Colton Underwood, che ha brillato come linebacker dello Stato dell'Illinois e ha rimbalzato intorno alla NFL prima che arrivasse il reality, lo sa in modo diverso.
"Mi manca il cameratismo, i miei compagni di squadra, quella fratellanza", dice della sua vita da graticola. “Non mi manca l'alimentazione forzata per mantenere un certo peso. Non posso dirti quanto possa essere scomodo, mangiare sul punto di vomitare quasi ogni giorno."
Da quando si è ritirato dal calcio nel 2016, Underwood non è diventato famoso solo per aver frequentato la ginnasta olimpica Aly Raisman, apparendo in The Bachelorette e Bachelor in Paradise e come headliner della stagione più recente di The Bachelor. Ha anche rivisto il suo regime di fitness e si è trasformato da un ingombrante 270 libbre a 225 strappato.
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Per gentile concessione di MusclePharm
"Durante il college e anche la mia carriera professionale, facevo sollevamento pesi estremamente pesanti", ricorda il 27enne. "Ora sono più concentrato su cardio, allenamento a circuito e supersetting i miei esercizi preferiti."
Underwood va regolarmente in palestra alle prime luci dell'alba, rimanendo in pista grazie allo sponsor MusclePharm, che mantiene una struttura privata per i suoi atleti fornendo allo stesso tempo allenatori e nutrizionisti per personalizzare programmi personalizzati.
Dopo essersi spinto attraverso allenamenti ad alta intensità, digiuno intermittente e controllo generale delle porzioni, Underwood raccoglie due volte a settimana in palestra una serie di pasti preparati appositamente. Naturalmente, giura anche sulle supps di MusclePharm.
"Uso le loro proteine organiche, multivitaminici, oli di pesce, CLA e ZPM per aiutare con il sonno", dice. "Prima degli allenamenti, prendo i loro BCAA e sono un grande fan di Assault Pre-Workout, che ha un po 'meno di caffeina ma mi dà comunque molta energia."
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Per gentile concessione di MusclePharm
Il fisico scolpito risultante fa svenire i fan di Bachelor, insieme a un ragazzo pulito che è immancabilmente onesto e serio. In una nota correlata, Underwood ha sfruttato la sua piattaforma espansa per pubblicizzare la sua Legacy Foundation senza scopo di lucro (coltonslegacy.org), ispirato da un cugino con fibrosi cistica.
"Sorprendiamo le famiglie di fibrosi cistica con un nuovo giubbotto medico [Afflovest] che aiuta i CFR a respirare chiaramente", spiega. “Permette a questi guerrieri la libertà e la flessibilità di vivere la loro vita migliore.
Fisico in forma. Spettacolo di successo. Carità crescente. Quale potrebbe essere il prossimo per questa stella nascente? "Oh, amico", dice, ridacchiando e fresco di tre mesi di riprese 24 ore su 24. “Non vedo l'ora di dormire un po 'e andare in vacanza."
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Stephen Dunn / Getty
Durante l'allenamento nella NFL, Underwood sollevava pesi più pesanti più spesso per aumentare la sua forza.
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Ora Underwood si allena pensando a uno stile di vita sano, aumentando il suo cardio e facendo lavori a corpo libero.
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Secondo Underwood, ecco perché ha cambiato il suo stack di integratori MusclePharm.
PILA ATTUALE DI UNDERWOOD: "Le mie esigenze nutrizionali cambiano con l'evoluzione del mio stile di vita", afferma Underwood. Ora si attacca alla serie Natural di MusclePharm, inclusi il pre-allenamento e le barre.
STACK NFL DI UNDERWOOD: "Durante i miei anni nella NFL, Combat Protein Powder e Assault Pre-Workout di MusclePharm sono stati i miei cibi preferiti per massimizzare la resistenza e la forza."
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