C'è un uomo di 50 anni seduto di fronte a me che sembra che potrebbe staccarmi la testa con un colpo pulito. Frank Grillo, che interpreta il supercriminale Crossbones in Capitan America guerra civile, rispetto alle vene sul lato destro del collo: sembrano i cilindri idraulici che aiutano il Terminator a girare la testa.
Paragonare Grillo a una macchina, in particolare una macchina per uccidere, non è né un colpo al ragazzo né un abbellimento. Considera che si alza alle 6 a.m. ogni giorno per viaggiare in uno di L.UN.le migliori palestre di boxe, dove farà due ore di allenamento, comprese sessioni di sparring con combattenti professionisti. Poi andrà a filmare il suo programma televisivo a tema MMA, Regno, o la prossima puntata di uno dei suoi enormi franchise cinematografici-La purga serie o Capitano America-e poi torna a casa la sera per essere marito e papà di tre figli. “Mia moglie mi chiedeva: 'Perché litighi sempre?'”Dice Grillo con un sorriso. “Ho detto: 'Non lo so, ma c'è una ragione.""
I motivi, infatti, sono diversi e per Grillo sono partiti in seconda elementare. "Ti dirò cosa ha fatto", mi dice, spingendosi un po 'indietro dal tavolo come se si stesse preparando all'impatto dopo che gli ho chiesto cosa lo ha interessato agli sport da combattimento in primo luogo. “Ho litigato con un ragazzo di nome J.J. Morales. Mi ha picchiato. Poi mi ha picchiato di nuovo. Quindi mi sono detto: 'Imparerò a combattere e batterò J.J. Morales.'E l'ho fatto."
Il padre di Grillo gli ha insegnato a tirare un solo pugno, e Grillo lo ha atterrato sulla faccia del bullo, ponendo fine al suo tormento e iniziando una storia d'amore per tutta la vita con tutte le cose marziali. Ha lottato al liceo e ha iniziato a fare boxe a circa 20 anni. Nel 1991, ha scoperto il jiu-jitsu brasiliano due anni prima del resto del mondo, quando Royce Gracie ha dominato senza sforzo il primo evento UFC. Si è allenato sotto Rickson Gracie (ampiamente considerato come il miglior combattente di jiu-jitsu di sempre), salendo infine al grado di cintura marrone.
Grillo è nato nel Bronx (questo è evidente non appena lo senti parlare) e cresciuto un'ora a nord nella contea di Rockland. A parte le sue radici italiane da colletto blu e le risse scolastiche, dice che non sa davvero da dove ha preso la spinta per spingere il suo corpo oi suoi limiti e che l'ultima cosa che tutti si aspettavano era che diventasse un attore cinematografico.
Grillo è andato alla New York University e ha trovato lavoro a Wall Street. "L'ho fatto per circa un anno, ma non era per me", dice. “Indossare la tuta? No.“Si era dilettato nel teatro, recitando a scuola e nelle rappresentazioni regionali, e aveva deciso di trasferirsi a L.UN. per fare una corsa alla recitazione.
“Nessuno nella mia famiglia ha mai recitato o è stato nel campo delle arti. Era come il mio sporco segreto. Chi mi prenderebbe sul serio come attore?"
Gli agenti di casting lo hanno fatto. Hanno risposto al suo bell'aspetto oscuro e al suo carisma naturale, e è stato scelto per la lunga soap opera della CBS Luce guida. "Ed è allora che non dovevo più fare lavori saltuari", dice. “Mi pagavano 2.500 dollari al giorno e mi garantivano tre giorni a settimana. Ho pensato di essere ricco."Il lavoro aveva anche altri vantaggi: Grillo ha incontrato la compagna di cast Wendy Moniz, ei due si sono sposati nel 2000.
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Grillo ora ha 55 anni, ma il suo corpo potrebbe facilmente passare per 30. Trasporta solo il 5% di grasso corporeo. Si fruga nella tasca posteriore dei pantaloni e mostra la patente della California. Conferma la sua età, la sua altezza è 5'10 ", il suo peso 170 e (nel caso ve lo stiate chiedendo) è, infatti, un donatore di organi.
Come il suo corpo, anche il viso di Grillo è sorprendentemente giovane, cosa che in parte attribuisce al passaggio del suo pilastro delle arti marziali dal jiu-jitsu alla boxe da quando ha preso sul serio la recitazione. In che modo esattamente essere preso a pugni nel baciatore può essere migliore per il tuo aspetto?
"Quando prendi un pugno, ti viene un nodulo", mi spiega Grillo, sbattendo la guancia con la sua croce destra per dimostrare. “Ci metti del ghiaccio e se ne va in un paio di giorni. Ma con il jiu-jitsu, sono abrasioni."Blocchi alla testa ripetuti e sfregamento del viso contro il gi di un avversario, oppure il tappetino graffia e graffia il viso, dice. “Essendo un attore, devi stare attento con questo."Rido, facendo notare a Grillo che il suo lavoro lo costringe a preoccuparsi del suo aspetto molto più di quanto avrebbe mai fatto da solo. Lo ha reso un "bel ragazzo", giusto? Lui risponde che, la maggior parte delle volte, non si trucca nemmeno nei suoi film.
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Le condizioni di conservazione di Grillo devono sicuramente qualcosa anche alla sua alimentazione immacolata. Non mangia cereali, né latticini - "niente che sia rivoluzione post-agricola", dice. “Tutte le mie carni sono nutrite con erba o catturate allo stato selvatico, e nemmeno loro possono mangiare i cereali."Potrebbe sembrare limitante, ma Grillo dice che mangia molto, inclusi molti grassi di noci, semi e avocado. Ha quasi finito con il suo ordine di salmone e cavolo riccio a Cheebo, un ristorante biologico di basso profilo su Sunset Boulevard, e dice che mangerà di nuovo quando avrà fame. Grillo non conta le calorie, non tiene traccia dei suoi macronutrienti, non si pesa nemmeno e non prende integratori. “Non ho mai preso steroidi del cazzo."
Per quanto riguarda la sua dieta biologica, in stile Paleo, Grillo dice: "Sono il primo a dire, 'È una moda passeggera', ma funziona. Per anni ho evitato il grasso, ma mi stavo fottendo. Ci hanno indotto a credere che se mangiassi grasso diventeresti grasso, ed è il contrario. Il mio colesterolo e la pressione sanguigna, tutti i miei segni vitali, non sono mai stati migliori."
Grillo dice che suo fratello è vegano, scuote la testa e aggrotta la fronte. "Guardo Discovery Channel con mio figlio", dice, "e tu guardi questi gatti che non mangiano altro che carne, i predatori. Sono tutti fottutamente strappati!"
Incredibilmente, Grillo sta bevendo una birra a pranzo, ma è una rarità. Non è che esca con gli amici e beva qualche drink, come dice di aver fatto un po 'eccessivamente a una L.UN. Kings gioca la sera prima del nostro incontro, ma non mangia quasi mai cibo scadente. Il vino rosso, tuttavia, è un'indulgenza regolare. "Berrò un bicchiere o due a notte", dice. “A volte faccio una bottiglia. Sono convinto che oggigiorno stiano riducendo le bottiglie ", dice con un sorriso.
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Sette giorni alla settimana, Grillo si allena alla Box 'N Burn Academy di Santa Monica o alla Fortune Gym di Hollywood. Ha studiato la dolce scienza con Justin Fortune, che ha gestito il condizionamento per Manny Pacquiao, per più di 10 anni ed è diventato subito amico di molti combattenti professionisti. Grillo è stato di recente a Las Vegas per lavorare all'angolo di Chris "the Heat" van Heerden, mentre i pesi welter sudafricani sono in rimonta. (Avviso spoiler: Van Heerden ha vinto.) I due si allenano spesso insieme, il che include lo sparring.
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"Per la sua età, può sopportare un pugno", dice van Heerden, che ha 28 anni con un record di 24-2-1. Li ho visti partecipare al nostro servizio fotografico al Box 'N Burn. Grillo non sembrava fuori posto e van Heerden non sembrava pietoso.
“Ha un ottimo gioco di gambe”, dice di Grillo, “e un po 'troppo a destra ama lanciare. Penso che avrebbe potuto farcela come pugile. Ci sono
un sacco di ragazzini che avrebbe fatto pagare.“Mi chiedo se Grillo abbia mai suonato il campanello di van Heerden, quindi glielo chiedo. "Nessun commento", dice sorridendo.
"Amo allenarmi più che recitare", dice Grillo. “Ma non c'è una carriera lì per me."Ma se avesse di nuovo 20 anni? "Sì", dice, probabilmente avrebbe cercato di perseguire la boxe. "Ma poi mi sarei incasinato la vita", dice ridendo.
Fuori dal ring, Grillo non va in cerca di risse, ma non disdegna di usare la violenza per risolvere le controversie se l'altra parte è disposta. Ha ammesso di aver preso a pugni un chiacchierone per strada in un'intervista su Jimmy Kimmel dal vivo!, e dice che ci sono state volte in cui i membri della troupe sui suoi set hanno agito in modo irrispettoso e le tensioni sono quasi arrivate alle mani.
"Sono il primo a dire: 'Usciamo e basta'", dice Grillo. Ma conosce le conseguenze. “Potrei perdere tutto. Non che io abbia così tanto, ma potrei perderlo. Ricevo spesso quei discorsi dal mio agente."
Grillo ammette che non esce più spesso come una volta, dal momento che recita nel dramma MMA di DirecTV Regno e il film Guerriero, in cui ha interpretato un altro allenatore di MMA, lo hanno reso un bersaglio per aspiranti ragazzi duri nello stesso modo in cui Rocky ha fatto per Stallone e Il veloce e il furioso ha per Vin Diesel.
“Alla gente piace sfidarti. Loro leggono cose come questa [indica gli appunti che ho preso] e lo vogliono
per vedere se sei davvero un tipo duro. I ragazzi hanno bisogno di sembrare più difficili di quanto non siano. Ma se hai avuto qualche tipo di allenamento, puoi immediatamente dire se un ragazzo ha mai avuto un alterco."
L'autenticità di Grillo come cazzuto lo ha reso una scelta ovvia per i personaggi violenti ed eroici, che gli piace interpretare ma vede come un'arma a doppio taglio. Cerca ruoli che gli permettano di attingere alle sue radici da colletto blu e all'atletismo, ma è diffidente di essere considerato un delinquente o un lacchè. È particolarmente orgoglioso del suo lavoro nel 2014 The Purge: Anarchy, in cui interpretava un poliziotto che, mentre cercava di vendicare suo figlio, sposta l'attenzione sulla protezione degli innocenti.
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“Hai visto la vulnerabilità e il dolore in cui si trovava il personaggio. Se sto facendo un film in cui c'è una ricompensa emotiva alla fine del viaggio, allora va bene ", dice. “Se è solo un tizio duro e meccanico, dipingi con i numeri, allora non mi interessa."Grillo riconosce che il suo aspetto e, sì, i suoi muscoli, possono essere limitanti agli occhi dei registi, ma vede un grande potenziale nella sua nicchia.
“Di certo non ci sarò La ragazza danese,"Dice," ma non mi dispiace. Di recente ho avuto questa discussione con CAA [Creative Artists Agency]. Ho un certo aspetto e non dobbiamo averne paura. Dobbiamo appoggiarci. Troviamo copioni fantastici, lavoriamo con persone fantastiche ed eleviamo il genere."
Ciò che Grillo aspira a fare è riempire il vuoto lasciato dai suoi eroi: star d'azione degli anni '70 come Steve McQueen e Charles Bronson, uomini fisici e innegabilmente duri ma non più grandi della vita. Non comico. “Quei film parlavano di persone reali, niente espedienti. Guarda a The French Connection, Death Wish, e Fuga da New York. Erano senza scuse sentimentali. credo The Purge: Anarchy ha mostrato a Hollywood che alla gente piacciono ancora film del genere, e io sono in un piccolo gruppo di ragazzi che possono venderli. Molte volte vengono girati film e non credo davvero che il ragazzo che sta facendo l'azione sia davvero "il ragazzo".'Penso che forse tutte le cose che faccio mi rendono il ragazzo."
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Mentre Grillo è ancora in testa alle scorecard nel suo incontro con Father Time, l'età è un fattore per tutti coloro che si guadagnano da vivere con il proprio corpo. E l'amore di Grillo per una bella lotta potrebbe accelerarla per alcuni aspetti.
"Ho fatto una foto un paio di giorni fa", dice, indicandosi la fronte. “I miei occhi si sono incrociati. E una cosa che non fai mai quando stai litigando è fermarti. Semplicemente non ti arrendi. Quindi sto cercando di mettere la testa dritta, e i miei occhi improvvisamente sono tornati a posto e stavo bene. Poi ho preso altri tre round di punizione."
Tuttavia, Grillo vede ancora delle macchie nella sua visione periferica. Ha visto un oculista, che gli ha detto che parte del gel intorno alle sue retine si era staccato. “Quindi ora devo stare attento. Alcuni sembrano piccoli peli. Ci sono piccoli punti. Uno sembra un cavalluccio marino che è proprio qui ", dice, indicando l'angolo superiore destro del suo campo visivo. Di conseguenza, Grillo intende ridurre il suo sparring andando avanti e dedicare più tempo a sollevare pesi.
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Ma finché la carne sarà abbastanza forte, lo spirito di Grillo sarà pronto. Recentemente ha avuto una conversazione con il collega pugile diventato attore Liam Neeson, il suo co-protagonista in The Grey del 2011. Neeson, ovviamente, ha affrontato le sue sfide interpretando eroi di sostanza ed evitando la ripetizione della varietà Io-ti-troverò-e-ti-ucciderò.
“L'ho chiamato e gli ho detto: 'Mi vengono offerti tutti questi film d'azione. Cosa faccio?'Ha detto:' Frankie, come vanno i soldi?'Ho detto,' I soldi sono buoni.'Ha detto,' Come sono i ruoli?'Ho detto,' Alcuni di loro sono buoni.'Ha detto:' Ho un consiglio per te: mantieni le ginocchia in salute. È tutto ciò che ti serve sapere.""
Grillo deve pensare anche alla longevità per il bene della moglie e dei tre figli. Gli chiedo se ha qualche consiglio per i suoi figli, o chiunque altro, su come costruire il tipo di tenacia che porta al successo. “Grinta… è una parola che amo."Descrive come i suoi figli vengono con lui alla palestra di boxe e di recente ha iscritto il figlio più giovane a un corso di boxe per bambini.
“A metà circa, stava facendo il rompicoglioni. Così l'ho preso da parte e gli ho detto: 'Ascolta, non mi interessa se non ti piace farlo. Non devi. Ma è un'ora una volta alla settimana. Puoi renderlo divertente, oppure puoi sederti laggiù e guardare gli altri bambini, ma non smetterai mai.«È tornato rinvigorito. Lo adora? No. Ma ha capito cosa stavo dicendo? sì. E questa è la cosa importante. Che tu sia sul ring o che tu stia provando più e più volte, non mollare, cazzo. So che sembra un cliché, ma a pensarci bene, possono succedere solo cose belle."
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CORDA PER SALTO: 6-10 minuti; Grillo varia velocità e passi
BOXE OMBRA: colpi: 3; tenendo 3 libbre di pesi
SPARRING: colpi: 5; indossando guanti da 16 once
MITT WORK: colpi: 5; indossando guanti da 10 once
BORSA PESANTE: colpi: 5; 3 minuti ciascuno*
PRESSA PANCA A SFERE SVIZZERA: set: 3; ripetizioni: 10
PALLA SVIZZERA FLYE: set: 3; ripetizioni: 10
GOBLET SQUAT: set: 3; ripetizioni: 10
PULLUP: set: 3; ripetizioni: 10
PLANCIA SVIZZERA: set: 1; ripetizioni: mantieni il tempo
CRUNCH: set: 1; ripetizioni: 100
*I round durano tre minuti e Grillo si ferma solo 30 secondi tra di loro. Dopo aver colpito il sacco pesante, Grillo si riposa cinque minuti prima dell'allenamento di forza. A volte eseguirà una serie di corde da combattimento tra serie di esercizi di forza per un recupero più attivo. Grillo cambia costantemente i suoi allenamenti, optando per gli esercizi che sente di fare in un dato giorno. Esegue esercizi di allenamento con i pesi per tutto il corpo nel corso di una settimana. Nonostante abbia braccia impressionanti, Grillo non si allena direttamente con le braccia e attribuisce il suo sviluppo alla boxe.
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