Il fitness è una delle cose più potenti su cui abbiamo il controllo nella nostra vita. Può portarti in posti che non avresti mai immaginato e può portarti fuori da situazioni in cui non vorresti mai essere. Ecco una storia vera di come il fitness ha fatto proprio questo.
Incontra Matt Lockwood. Un rappresentante medico di 6 ', 184 libbre atletico, intelligente e personalizzabile dell'Ohio. Puoi trovare Matt sempre in forma, che si allena, corre, lavora e, soprattutto, lo troverai probabilmente sorridente e parlare con chi gli sta intorno. Come atleta per tutta la sua vita, Matt ha sempre messo la forma fisica come una priorità. Ha mangiato i cibi giusti, si è fatto il culo e si è assicurato che rimanesse in perfetta forma. Sapeva che la forma fisica era importante, ma non aveva idea di quanto fosse importante.
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I suoi medici ora dicono che il suo livello di forma fisica è la ragione per cui è in grado di camminare, parlare e funzionare oggi.
Sette mesi fa, Matt ha attraversato il giorno più tragico della sua vita di 36 anni. In pochi istanti è passato dal godersi uno dei panorami più belli che potresti mai trovare, al ritrovarsi sepolto nella sabbia e nelle rocce in fondo a una scogliera di 9 metri, paralizzato ... in pochi istanti, la sua vita è completamente cambiata per sempre. Questa è una storia vera di motivazione, ritorno e una ricerca senza fine per riavere ciò che la vita gli aveva (temporaneamente) tolto.
Era l'estate del 2016; Matt era fuori a godersi una vacanza di fine estate nella bellissima Vancouver, nella Columbia Britannica. Vancouver è uno dei posti più belli al mondo da visitare. Finalmente aveva fatto il viaggio lì e non poteva essere più entusiasta di trascorrere del tempo con i suoi amici ed esplorare tutto ciò che la città aveva da offrire.
Dopo cena, io ei miei amici siamo entrati in un parco dall'altra parte della strada che si trovava sulla bellissima baia di Vancouver. L'intera area della baia di Vancouver è circondata da scogliere e scogliere. Ci stavamo lanciando un frisbee avanti e indietro solo per goderci la notte. Il mio amico ha rovesciato il frisbee così sono corso a prenderlo. Poiché si era fatto buio, non mi ero reso conto di essere in una zona pericolosa. La prossima cosa che ricordo è che ero in fondo a una scogliera di 9 metri.
Entravo e uscivo dalla coscienza per brevi istanti alla volta. Ero consapevole di quello che era successo, ma le mie braccia erano bloccate dietro la schiena e la mia faccia era sepolta nella terra. Non ero in grado di muovermi e mi sembrava di essere stato pugnalato alla schiena da un coltello. Potevo sentire i miei amici gridare il mio nome dall'alto e vedere le torce che mi venivano incontro attraverso gli alberi. Per qualche ragione, c'era una pace che è scesa su di me.
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A causa del terreno, sono stato portato in hovercraft attraverso la baia fino all'ambulanza in attesa. I paramedici hanno detto che ero sveglio e reattivo per l'intera corsa fino all'ospedale, oltre che durante la valutazione al pronto soccorso. Non ho memoria di niente di tutto questo. Hanno trovato un ematoma subdurale (raccolta di sangue al di fuori del cervello) e sono stato portato in un intervento chirurgico d'urgenza per alleviare la pressione e fermare l'emorragia.
Mi hanno tenuto in coma indotto da farmaci fino alle 4 p.m. il giorno dopo, e il mio prossimo ricordo è essere ammanettato a un letto d'ospedale con un tubo per la respirazione in bocca. Quando mi sono svegliato, il personale medico mi ha immediatamente informato che avevo avuto un incidente, che avevo già subito un intervento chirurgico al cervello e che avrei richiesto un ulteriore intervento chirurgico per la frattura da scoppio C6 al collo. Ero paralizzato sul lato destro del corpo e il mio futuro era incerto. Sei giorni dopo sono tornato in chirurgia per affrontare la frattura C6 e, si spera, alleviare il dolore neuropatico.
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Ben Boudro: Com'è stato all'inizio?
ML: Sorprendentemente, sono stato abbastanza calmo e tranquillo per la maggior parte dell'esperienza. Essendo una persona molto attiva con sport e fitness come gran parte della mia vita, mi sarei aspettato di essere molto più nel panico. Con il passare dei giorni, i medici non potevano dirmi se avrei ripreso la mobilità del braccio, o anche se sarei stato in grado di camminare di nuovo. Tutto quello che potevano dirmi è che se queste cose dovessero tornare, ci vorrebbe molto tempo.
Il dolore neuropatico nei giorni tra i miei interventi chirurgici era quasi insopportabile, ma sapevo che se volevo riprendere il movimento nella parte dominante del mio corpo dovevo provare a fare qualcosa ogni giorno. Mi svegliavo e mi concentravo su un dito o un dito del piede e cercavo solo di mettere tutta la mia energia nel muovere quella parte del mio corpo. Era mentalmente e fisicamente estenuante oltre ogni immaginazione.
Sarei sveglio per un'ora e poi dormirò le quattro successive. Questo è stato il ciclo della prima settimana. Lentamente, nel corso delle due settimane successive, ho riacquistato piccole contrazioni e movimento a poco a poco. Stavo perdendo peso ogni giorno ed ero estremamente debole a causa della mancanza di movimento o della capacità di mangiare. Sono stato in grado di fare i miei primi due passi entro la fine della mia seconda settimana in ospedale. Sapevo che questo era l'inizio di un lungo viaggio, ma continuavo a pensare a tutte le cose che volevo fare, a tutti i posti che volevo vedere e non volevo farle su una sedia a rotelle.
Cosa ti ha aiutato a continuare a spingere?
ML: La mia famiglia e gli amici che erano con me a Vancouver mi hanno sostenuto ogni giorno. Il dolore che avrei visto sui loro volti era molto più grande del dolore che stavo provando. Sapevo dentro di me che se mi fossi spinto più forte di quanto avessi mai fatto, sarei potuto tornare dove ero prima. Per dimostrare loro che stavo per stare bene, mi sono spinto un po 'più in là ogni giorno.
Parla di avere sfere di ottone! Come sei riuscito a rimanere positivo durante questo processo?
ML: Finalmente a casa, ma non la stessa cosa, sono stata riportata in aereo negli Stati Uniti tre settimane dopo il mio incidente. Ho avuto altre tre settimane di riabilitazione ospedaliera. Ho continuato a guarire e ho iniziato a costruire forza attraverso il loro programma quotidiano. Hanno usato una tuta robotica e tecniche di stimolazione per insegnarmi a camminare di nuovo.
Inizialmente, mi è stato detto che sarei stato in riabilitazione per 90 giorni, ma mi sono spinto e sono stato rilasciato dopo tre settimane. In sole sei settimane in totale avevo perso 30 libbre e la stragrande maggioranza della mia massa muscolare. Ho lasciato la riabilitazione 157 libbre e un'ombra di me stesso. Combattendo problemi ai nervi e avendo muscoli che non si attivavano, sapevo che ci sarebbe voluto molto lavoro e avrei combattuto una battaglia in salita per ricostruirmi fisicamente. Mentalmente, mi sentivo più forte e più radicato che mai.
PASSO 1
Non appena ho ottenuto l'ok, ho iniziato ad andare in palestra sei giorni a settimana, proprio come prima dell'incidente. Di certo non era la stessa cosa. Riuscivo a malapena a pressare la barra da solo. Non avevo abbastanza forza nelle mani per tenere manubri da 10 libbre e non avevo assolutamente equilibrio. Andare in palestra da solo come facevo una volta non sarebbe stato sufficiente. Sapevo che avrei avuto bisogno di ulteriore aiuto per questo, ed è stato allora che ho contattato Ben Boudro.
PASSO 2
BB: Quando mi ha contattato per la prima volta, non avevo idea del suo incidente. Ne ho sentito parlare un po 'ma non avevo idea che fosse così grave. Si è presentato nel mio ufficio a 157 libbre e sembrava un ragazzo completamente diverso. Mi ha detto che era in grado di fare tutto e i suoi medici lo hanno autorizzato. Ha detto che voleva iniziare tra due settimane e voleva andare all in.
Lo sguardo nei suoi occhi è qualcosa che non dimenticherò mai. Aveva uno sguardo concentrato, motivato e pura determinazione dietro i suoi occhi. Mi sentivo come se avesse guardato attraverso la mia anima quando ha parlato di quanto male voleva tornare. Sono stato onorato, per non dire altro, che sia venuto da me per primo.
1. Ci siamo seduti e abbiamo parlato di nutrizione. Abbiamo aumentato la sua assunzione di proteine e carboidrati sani, con l'aggiunta di grassi sani.
2. Abbiamo escogitato un programma.
3. Siamo andati a lavorare.
3x / settimana, sessioni di tutto il corpo
La prima sessione è stata dura. Riusciva a malapena a camminare a destra o persino a prendere un peso. Abbiamo iniziato LENTAMENTE ... In una sola settimana il suo sistema nervoso si è attivato un po 'meglio. Abbiamo incorporato scale, equilibrio, forza ... prima che me ne rendessi conto stavamo facendo tutto.
Il suo successo è stato a dir poco straordinario. Dopo ogni sessione pensavo, "Santo cielo, questo ragazzo non si ferma!"
• Era in anticipo di 10 minuti per ogni sessione.
• Non si è mai lamentato una volta.
• Ha ascoltato la mia guida per consigli su nutrizione e allenamento.
• Ha sorriso, si è divertito e ha persino incoraggiato gli atleti e gli adulti che si allenavano vicino a lui.
• L'ha inseguito.
In 6 settimane, ecco cosa è successo.
Puoi vedere in quel video lo sguardo sul suo volto con il passare delle settimane. La sua faccia si riempì. Cominciò ad aggiungere peso alla barra; ha fatto tutto quello che gli ho lanciato con la massima energia e concentrazione. Lo ha inseguito e ha ispirato l'inferno a tutti noi.
ML: Lavoro con Ben e Xceleration Fitness da poco più di sei settimane ormai. Sono passato da un magro 157 libbre ad oggi dove sono in piedi a 177 libbre con il 14% di grasso corporeo, e ho gli addominali indietro. Xceleration Fitness ha cambiato completamente il mio aspetto fisico. Hanno aggiunto quella sicurezza fisica che avevo una volta e non c'è dubbio che rimarrò con loro, poiché mi porteranno oltre ciò che avrei mai pensato di poter ottenere. Sono estremamente grato!
Cosa hai imparato da questa esperienza?
Non cambierei niente. Questo incidente ha cambiato la mia vita in meglio in tanti modi. Il mio rapporto con la mia famiglia è più forte, le mie priorità sono cambiate e tutte le piccole cose che tendiamo a sottolineare della vita sono andate nel dimenticatoio.
Mi sveglio ogni giorno e sono sinceramente grato non solo per quello che ho, ma per essere vivo e avere la capacità di sfruttarlo al meglio. Spero di poter trovare un modo per essere influente nella vita di altre persone in qualche modo. Tutti noi attraversiamo alti e bassi, tutti abbiamo le nostre sfide ea volte dimentichiamo che c'è sempre qualcuno che sta attraversando qualcosa di più impegnativo di quello che stiamo vivendo.
Ho imparato a rallentare, ho imparato ad apprezzare veramente la vita e le sue esperienze. Ora più che mai so che voglio essere in grado di aiutare altre persone. Ho anche imparato che non importa quanti soldi hai, non importa quanto hai successo, non importa cosa vuoi fare della tua vita ... se non hai la tua salute e non ti prendi cura di te stesso, quindi tutto può essere perso in un batter d'occhio.
BB: Matt conclude così perché, con tutto il suo successo, i suoi medici contribuiscono con la sua pronta guarigione allo stato di salute in cui si trovava prima dell'incidente. I suoi livelli di forma fisica gli hanno salvato la vita. Non sai mai e poi mai e poi mai cosa la vita ti darà. Un secondo Matt è un adulto in forma di 35 anni che si rilassa con i suoi amici. Il prossimo è a 30 piedi di profondità ed è paralizzato.
Gli incidenti strani accadono e la maggior parte delle volte sono qualcosa che non possiamo controllare. Ciò che possiamo controllare è come trattiamo il nostro corpo, cosa mangiamo, se ci alleniamo o meno, come trattiamo le persone, come facciamo sentire le persone e, oh sì, il nostro livello di forma fisica.
Il fitness è una delle cose più potenti su cui abbiamo il controllo nella nostra vita. Può portarti in posti che non avresti mai immaginato E può portarti fuori da situazioni in cui non vorresti mai essere. Matt Lockwood sta riscrivendo la sua storia di vita iniziando con il fitness. Come scriverai la tua storia?
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