Abbiamo avuto la possibilità di incontrare l'uomo principale del San Diego Charger, Philip Rivers. Il 34enne quarterback ci ha fatto entrare nel suo viaggio attraverso il recupero, la sua nuova partnership con Gillette Shave Club e il suo pasto pre-partita preferito.
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M&F: Qualcosa in cui i nostri lettori trovano molto interesse sono gli infortuni e la riabilitazione, e so che hai strappato il tuo ACL destro nel 2008. Quali passi hai dovuto compiere per recuperare e tornare in campo?
PR: È un processo lungo. Vuoi guarire in fretta, ma devi davvero impegnarti in quel processo di riabilitazione. L'ho fatto con una rotula: hanno tolto quel terzo e hanno usato quel grafico al contrario di un tendine del ginocchio o di un cadavere. So che ci sono altri modi per farlo. Ma la cosa più importante per me è stato portarlo alla massima flessione e avere una gamma completa, sia piegandolo fino in fondo che essere in grado di farlo dritto. Penso che una volta che lo fai puoi davvero iniziare ad andare, ma se rimani indietro su questo, puoi arrivare a un punto in cui non puoi raddrizzarlo. È solo un giorno fuori tempo però: il dottore mi ha detto che era un affare di 12-18 mesi fino a quando non sentirai più dolore. Penso che avesse ragione, perché ora non posso proprio dirti quale ginocchio avevo operato.
Che tipo di allenamento deve fare una persona del tuo livello di atletismo per rimanere acuto e competere tra i migliori atleti del calcio??
Sicuramente ci vuole un impegno per la routine, qualunque essa sia. Ho visto il mio cambiare, dal punto di vista dell'allenamento, quando sono invecchiato. Era decisamente diverso da quando avevo 22 anni e al college! Cambiamenti nella quantità di peso che usi su certe cose - Non vado più sotto una barra squat come facevo una volta. Dipende dalla tua posizione, dalla tua età, dagli infortuni che potresti aver avuto. Oltre a non finire sotto una barra squat, faccio praticamente tutto quello che facevo. Mi piace fare gli ascensori con il guardalinee e tutti gli altri ragazzi. Dal punto di vista del condizionamento devi essere in forma ed essere in grado di fare quelle raffiche veloci, ma penso che per la mia posizione sia più una questione di resistenza. Faccio molto allenamento a intervalli: corro per un minuto, cammina per un minuto, così posso essere forte per il 4 ° quarto.
Com'è il tuo regime alimentare? Segui una dieta specifica?
Invecchiando devi essere più severo nel mangiare. Avrò 35 anni quest'anno, quindi non posso farla franca mangiando tutto ciò che ho usato per. La cosa più importante per me è stare lontano dal glutine. Cerco anche di non mangiare troppi carboidrati dopo pranzo, ne prendo un po 'la mattina intorno al mio allenamento e poi cerco di rilassarmi un po' la sera. Ero in grado di mangiare tutto quello che volevo e ora credo di essere troppo vecchio!
Cosa ti piace mangiare prima di una partita?
Mangiavo sempre un pezzo di pane tostato all'uvetta prima delle mie partite. Non che facesse parte di una superstizione; era solo una parte del mio rituale pre-partita. Toast all'uvetta, un po 'di pasta e poi un filetto. Però io sono più un tipo da costolette.
Cosa ti ha spinto a collaborare con Gillette Shave Club?
Gillette ha pubblicato un nuovo video chiamato "Go Ask Dad" e questo mi ha davvero parlato. Al giorno d'oggi, i bambini possono cercare online ora per scoprire come fare qualsiasi cosa: come legare una cravatta, come cambiare la gomma, e queste sono cose che ho avuto conversazioni con mio padre su come fare. Non c'è niente come tuo padre che ti insegna come fare qualcosa. Quindi mi sono sentito molto appassionato di questa campagna e di collegare padri e figli di nuovo insieme. Inoltre, con la festa del papà in arrivo, i rasoi Gillette sono un grande regalo. Ogni uomo ha bisogno di una buona rasatura ed è un regalo che sai che useranno.
Qual è stata una delle lezioni importanti che tuo padre ti ha insegnato?
Che tutto conta. Tutto quello che facciamo. Questa intervista, qualunque cosa facciamo, è importante. Sto cercando di insegnare ai miei figli che mentre sono giovani in questo modo quando le cose iniziano davvero a contare, potrebbero affrontarlo con la stessa mentalità che hanno sempre.
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