George Hackenschmidt, come Milo Steinborn, è stato un pioniere della forza che ha avuto un'enorme influenza sul modo in cui solleviamo. Mentre Steinborn è spesso considerato uno dei padri fondatori di come facciamo squat oggi (lo Steinborn Squat), Hackenschmidt è solitamente accreditato come il creatore della panca e dell'hack squat.
La panca è diventata un punto fermo per la parte superiore del corpo nella maggior parte dei programmi di allenamento, mentre l'hack squat è un accessorio comune per la parte inferiore del corpo. George Karl Julius Hackenschmidt ha contribuito a stabilire e rendere popolare entrambi questi movimenti. La sua popolarità all'epoca, e il suo amore per la scrittura di libri, ha contribuito a spargere la voce su entrambi questi movimenti.
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Hackenschmidt, "The Russian Lion", era uno Strongman tedesco baltico dell'inizio del XX secolo e un wrestler professionista. Nacque il 1 agosto 1877 e crebbe nel Governatorato della Livonia, che all'epoca era governata dall'impero russo.
Come molti atleti di forza, Hackenschmidt ha iniziato il suo amore per l'allenamento fisico in giovane età. Al liceo si è appassionato di ciclismo, nuoto, salto, ginnastica e sollevamento pesi. Il suo mandato al liceo è stato riempito entusiasmando i suoi insegnanti con impressionanti imprese di forza. Mentre era a scuola ha eseguito imprese di forza come premere 200 libbre sopra la testa e sollevare un piccolo cavallo da terra.
Nel 1895, Hackenschmidt si laureò e partì per la città di Tallinn (allora conosciuta come Reval) per lavorare per la Lausman Factory, che era una grande società di ingegneria. Dopo essersi trasferito, Hackenschmidt è entrato a far parte del Reval Athletic and Cycling Club. Originariamente era un appassionato ciclista e vinse molte competizioni in questo modo, ma quando arrivarono le stagioni più fredde la sua attenzione si concentrò sul sollevamento pesi.
In un Club Festival nel 1896, la forza di Hackenschmidt iniziò davvero ad attirare l'attenzione. Ha eseguito i seguenti ascensori di seguito con stupore della folla del festival e degli altri atleti.
One-Arm Shoulder Press
Dal suo libro, Il modo di vivere, ha anche scritto, "Con una mano sollevando lentamente il peso da terra (con la forza dei bicipiti) ho sollevato un peso di 125 libbre con la mano destra e di 119 libbre, con la sinistra."
Poco dopo, nel 1896, Hackenschmidt fece la conoscenza di un lottatore professionista di nome Lurich che era in tour con la sua piccola compagnia. Lurich avrebbe lasciato inviti aperti per tutti i partecipanti a partecipare al wrestling con lui. Hackenschmidt è stato uno dei pochi suoi coetanei che si sono fatti avanti per lottare, ma non aveva esperienza e ha finito per perdere a malapena. Dopo la partita, Hackenschmidt si rese conto che Lurich era un raro pari nel suo livello di forza.
Questa consapevolezza e questa perdita frustrarono Hackenschmidt e diedero inizio a una carriera più intensa nel wrestling e nella forza. Nel luglio 1897, Hackenschmidt stabilì un record mondiale di stampa in testa con 243 libbre. Oltre alla sua stampa da 243 libbre, scrive nel suo libro, “Con le mani incrociate dietro la schiena e le ginocchia piegate, ho sollevato una palla del peso di 171 libbre." Ha anche eseguito due pressioni aeree con palline da 94 libbre, portandole da terra con swing e finendo in una pressa.
Nel gennaio 1898, Hackenschmidt aveva migliorato la sua rotativa sopraelevata a 275 libbre. Fu anche in questo momento che eseguì uno dei primi floor press in assoluto. Scrive nel suo libro, "Sdraiato a terra, ho sollevato e spinto verso l'alto con due mani un peso di 304 libbre, seguito subito dopo con un peso di 335 libbre."
Il floor press di Hackenschmidt, noto anche come ponte di wrestler, ha contribuito a stimolare la crescita del pavimento e della panca. A quel tempo, Hackenschmidt non si rendeva conto dell'influenza che stava lasciando sulla comunità di sollevamento, poiché la panca non avrebbe raggiunto il sollevamento tradizionale fino agli anni '30.
Nell'aprile 1898, Hackenscmidt sperimentò uno dei punti più cruciali della sua carriera di forza. Il Reval Athletic Club ha tenuto una gara di sollevamento pesi e ha vinto per primo. Hackenschmidt ha spinto 114 kg (251 libbre), che all'epoca era solo 1 kg in meno rispetto al record del mondo. Ha anche strappato 256 libbre, ha strappato 231 libbre e ha premuto 269 libbre con la mano destra.
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Per sei mesi dopo l'incontro del suo club, Hackenschmidt si è allenato a sollevamento pesi pesante con il medico in loco del club, il dott. Von Krajewski. Una delle più grandi imprese di forza di Hackenschmidt durante questo periodo di allenamento di sei mesi è stata quella di battere il record di 116 kg di stampa con una mano di Eugen Sandow con un 122.Pressa da 25kg. Negli anni 1899-1901, Hackenscmidt continuò a lottare e ad allenare il sollevamento pesi pesante.
Il 27 gennaio 1901, Hackenschmidt si trovò in un altro punto cruciale della sua carriera di sollevamento pesi. Fu in questo momento che Hackenschmidt avrebbe lasciato un'altra eredità nel mondo del sollevamento. Ha stabilito un nuovo record mondiale sollevando 187 libbre dietro la schiena con le ginocchia piegate. Questa impresa sarebbe stata presto chiamata hack squat, che usiamo ancora oggi nella formazione.
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Al tempo del nuovo record di "hack squat" di Hackenschmidt, avrebbe anche continuato a rivendicare il record di croce di ferro. Nel suo libro scrive, “Con le braccia estese, tenevo 90 libbre nella mano destra e 89 libbre nella sinistra."
Dal 1901 al 1911, la carriera di Hackenschmidt ha coinvolto 3.000 vittorie di wrestling, innumerevoli lezioni educative e libri sulla cultura fisica e, naturalmente, alcune delle più straordinarie imprese di forza mai viste.
Nel 1911, Hackenschmidt si ritirò finalmente dalla scena del wrestling. Dopo che la sua lunga carriera di wrestling si è placata, Hackenschmidt si è tuffato per lasciare un impatto duraturo nel mondo della forza. Avrebbe continuato a pubblicare almeno cinque libri di filosofia e cultura fisica. In un libro, illustrava più esercizi che avrebbe fatto in quel momento e consigliato, tra cui l'hack squat e il floor press (Versione wrestler bridge di Hackenschmidt).
Nel 1968, Hackenschmidt morì all'età di 90 anni a St. Francis Hospital di Dulwich, Inghilterra. È difficile riassumere l'intera vita e la carriera di Hackenschmidt in un articolo.
È una leggenda della forza che ha influenzato più di un esercizio che usiamo ancora oggi. In effetti, il suo libro, Il modo di vivere, è ancora in pubblicazione oggi.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @tubbesamule.
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