I ricercatori dell'Università della Florida centrale hanno monitorato i modelli di sonno e i livelli di attività fisica di 118 persone con un lavoro a tempo pieno.
Lo studio, pubblicato su Giornale di psicologia applicata, ha scoperto che coloro che registravano circa 11.000 passi al giorno e dormivano da sette a nove ore avevano meno probabilità di essere irascibili quando tornavano a casa dal lavoro.
"La ricerca mostra che i dipendenti che vengono maltrattati al lavoro possono assumere comportamenti simili a casa", ha detto a ScienceDaily Shannon Taylor, professore di gestione aziendale del College of Business dell'Università della Florida centrale che ha collaborato con i ricercatori dell'Illinois e del Wisconsin. "Se sono stati sminuiti o insultati da un supervisore, tendono a sfogare la loro frustrazione sui membri della loro famiglia. Il nostro studio mostra che ciò accade perché sono troppo stanchi per regolare il loro comportamento."
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