Una nuova ricerca dell'Università di Otago in Nuova Zelanda ha scoperto che mangiare molti prodotti non solo ti aiuta a perdere peso, rafforzare il tuo cuore e renderti più sano, ma può anche aiutare a migliorare la tua personalità e la visione della vita. I partecipanti hanno riportato una maggiore motivazione e vitalità.
Le porzioni contano: Secondo l'USDA, metà del tuo piatto dovrebbe essere frutta e verdura.
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