Nel nuovo numero di maggio 2018 di Muscoli e fitness, troverai tutto ciò di cui hai bisogno per dare gli ultimi ritocchi al tuo fisico prima dell'estate. Che tu sia quasi pronto per la spiaggia o che tu abbia ancora qualche ripetizione per entrare, abbiamo i consigli su dieta ed esercizio fisico per accelerare il tuo brandello.
La nostra star cover di maggio, il fisico vegano IFBB pro Nimai Delgado, ha infranto il tradizionale stampo nutrizionale del bodybuilding dimostrando che puoi costruire muscoli seri senza pollo alla griglia. Vegetariano dalla nascita e vegano da tre anni, Delgado non ha letteralmente mai mangiato carne. Nonostante la sua dieta non convenzionale, Delgado segue una routine di allenamento killer e l'allenamento cardio di potenza che dimostra in questo numero è sia efficiente che stimolante.
La nuova rivista sarà l'autorità suprema sulle tue attività di fitness preferite.
Leggi l'articoloSe stai cercando di costruire un fisico come quello di una star d'azione, segui alcuni consigli degli allenatori che li portano lì. Abbiamo contattato i ragazzi che hanno preparato Josh Brolin per interpretare Cable Deadpool 2, e ha preso Sebastian Stan per il suo ruolo di Soldato d'Inverno nel prossimo futuro Avengers: Infinity War film. Ovviamente, non tutti hanno il tempo di Hollywood per allenarsi, quindi dai un'occhiata ai nostri allenamenti di 10, 20 e 30 minuti che puoi fare con un solo piatto di pesi. Troverai anche la prima metà della sfida Rock Hard 2018, che ti farà impazzire per l'estate.
Con l'estate che si avvicina rapidamente, la tua dieta è probabilmente già impeccabile, ma ciò non significa che debba essere noiosa. Accendilo con insalate truccate e colazioni salutari e uniche che ti garantiamo che non ti aspetti.
Un'altra nota importante: a partire dal numero di maggio, Muscoli e fitness sta unendo le forze con FLETTERE magazine e incorporerà una sezione di 50 pagine dedicata esclusivamente a FLETTERELa copertura approfondita del bodybuilding e i programmi di allenamento hardcore. Andando avanti, Muscoli e fitness sarà la rivista cartacea definitiva per tutto ciò che riguarda l'allenamento, l'alimentazione, il bodybuilding e uno stile di vita attivo. L'edizione cartacea combinata, che continuerà come Muscoli e fitness, sarà anche pubblicato 12 volte l'anno, rispetto a 11.
Arnold Schwarzenegger appare sulla copertina della puntata inaugurale di FLETTERE, e nelle sue pagine c'è il progetto per costruire un fisico classico. Completa il tuo corpo estivo con l'aiuto dei consigli del bodybuilder Brandon Curry sulla costruzione di bicipiti giganteschi, o intraprendi un programma di sei settimane garantito per aiutarti a costruire un fisico massiccio dalla testa ai piedi.
Dai metodi di allenamento più recenti ai pasti macro-friendly che vorrai davvero mangiare, è tutto ancora qui Muscoli e fitness e FLETTERE.
I personal trainer i loro consigli collaudati per perdere grasso e scolpire il tuo core.
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