Nell'edizione primaverile di Muscle & Fitness Hers, La due volte campionessa dell'Olympia Erin Stern parla dell'allenamento senza allenatore, della sua posizione di atleta naturale e del ritorno alla competizione IFBB Pro League. Stern può essere un'atleta di lunga data, ma ha suggerimenti che si applicano a tutti i livelli di fitness.
Troverai anche molte tattiche di allenamento e dieta per aiutarti a scolpire il tuo fisico estivo e ad entrare nella tua forma migliore. Se l'estate sembra avvicinarsi un po 'più rapidamente di quanto ti aspettassi, potrebbe essere un buon momento per rinnovare la tua routine con il nostro programma di allenamento di otto settimane per bruciare grassi e costruire muscoli. Anche se hai mantenuto un fisico elegante per tutto l'inverno, potresti volere una spinta di motivazione o una routine per mettere a punto i dettagli. Il nostro numero di primavera presenta donne stimolanti e allenamenti seri per fornire entrambi.
E, naturalmente, puntiamo anche i riflettori sulla tua dieta con una varietà di notizie nutrizionali, consigli e ricette salutari per mantenere il tuo fisico magro con l'avvicinarsi dell'estate. Con una varietà di altre tecniche di allenamento e ispirazione per massimizzare le tue prestazioni, il numero primaverile offre tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere i risultati desiderati durante la stagione balneare.
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