Nell'edizione invernale di Muscle & Fitness Hers, La star di Instagram Karina Elle condivide i suoi consigli su come ottenere e rimanere in buona salute dall'interno verso l'esterno. Dai consigli nutrizionali ai mantra per la salute mentale, ha un sacco di saggezza sul fitness da condividere con lei più di 1.4 milioni di follower su Instagram. Non è facile, ma la routine pliometrica di Elle è il modo perfetto per iniziare la giornata.
Troverai anche altri approcci unici e comprovati per scolpire un fisico magro e metterti in forma ottimale questo inverno. Il nuovo anno è dietro l'angolo e abbiamo 19 modi in cui puoi modificare la tua routine per diventare più snella che mai nel 2019. Dopotutto, non è mai troppo presto per elaborare un piano. Se le tue routine di allenamento e dieta sono già a posto, consulta la nostra guida per creare la routine di riscaldamento perfetta per innescare il tuo sistema nervoso centrale e migliorare i tuoi allenamenti.
E, naturalmente, puntiamo anche i riflettori sulla tua dieta con una varietà di notizie nutrizionali, consigli e ricette salutari per mantenere il tuo fisico assolutamente stellare quest'inverno. Con una varietà di altre tecniche di allenamento e ispirazione per massimizzare le tue prestazioni, il numero invernale offre tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere i risultati desiderati durante la stagione balneare.
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