9:11: È così che Emma McQuaid ha completato i 10 round di ground-to-overhead e burpees di fronte al bar al suo primo tentativo a 20.1 dei CrossFit Games Open lo scorso venerdì.
7:57: Quella è stata la volta di McQuaid la seconda volta che ha fatto 20.1 il lunedì successivo.
"Ero al settimo cielo", ha detto la ventinovenne McQuaid irlandese del suo tempo inferiore a 8 minuti.
Aspettare? Che cosa? Ma il suo punteggio nella classifica CrossFit Open, il punteggio numero uno al mondo, è di 7:41.
Questo perché, pochi istanti dopo il tentativo di 7:57 di McQuaid, si è resa conto di aver posizionato la sua fotocamera in modo che le tagliasse la testa e la parte superiore del corpo dallo schermo.
"Ho deciso di impostare il mio telefono in modalità orizzontale, perché sapevo che il bilanciere poteva rimbalzare e pensavo che il paesaggio mi avrebbe dato più spazio (laterale). Ma non pensavo alle conseguenze che non avrebbe portato la parte superiore del mio corpo sullo schermo ... Era così stupido ", ha riso McQuaid, che ha fatto il suo debutto ai Reebok CrossFit Games la scorsa estate.
McQuaid ha ammesso che è stato un momento di affondamento che l'ha portata alle lacrime.
"Ho avuto un bel pianto sul mio divano", ha detto.
Quindi ha inviato un messaggio al suo allenatore James Jowsey e ha parlato con il suo partner e si è resa conto che aveva due opzioni: inviare il suo punteggio di 9:11 da venerdì o "succhiarlo e farlo di nuovo", ha detto.
Nessuna sorpresa, McQuaid ha scelto quest'ultimo, ha rapidamente raccolto un pullman, che è andato a casa sua per giudicarla mentre attaccava l'estenuante 20.1 per la seconda volta quel giorno.
In qualche modo, McQuaid ha trovato un modo per perdere 16 secondi dal suo primo tentativo da quello stesso giorno, pubblicando un tempo di 7:41, che alla fine è stato sufficiente per battere ogni altra donna del mondo. E anche tutti gli uomini.
Sebbene abbia detto che né i burpees né il ciclismo leggero con bilanciere sono movimenti che considera particolarmente dominanti per lei, il suo desiderio di provare dolore lo è, e questo è ciò che l'ha portata a termine.
“Direi che la mia volontà di ferire è probabilmente la mia più grande forza. Sai, solo un semplice lavoro grugnito ", ha detto McQuaid.
Prima della stagione 2019, questa "volontà di ferire" ha aiutato McQuaid ad avvicinarsi così tanto ai CrossFit Games in più occasioni. Si è classificata tra i primi 10 nella forte regione europea alle competizioni regionali 2016, 2017 e 2018, ma non è mai stata in grado di entrare nella top five.
Ciò che la teneva motivata a continuare a provare anno dopo anno era la sua fiducia in se stessa.
"Ho sempre creduto di essere abbastanza bravo da essere sulla scena mondiale, ma non l'ho mai fatto accadere, ma sai, nella mia testa ho sempre saputo di essere abbastanza bravo da essere ai CrossFit Games, quindi ho continuato a provare", ha disse.
Quando CrossFit Inc. ha annunciato modifiche alla procedura lo scorso anno, tutto questo è cambiato: McQuaid, un'atleta Open perennemente forte - si è classificata tra i primi 20 mondiali negli Open ogni anno dal 2016 - avrebbe avuto la possibilità di qualificarsi ai Giochi superando la femminile classifica in Irlanda.
Tuttavia, non ha contato i suoi polli prima che si schiudessero.
"Ovviamente conoscevo i miei concorrenti irlandesi, ma non sapevo necessariamente chi possiede un passaporto irlandese (e chi potrebbe rappresentare l'Irlanda)", ha detto.
Indipendentemente da chi avesse un passaporto irlandese, McQuaid ha più che dimostrato se stessa, vincendo quattro dei cinque eventi Open nel suo paese e piazzandosi al 15 ° posto assoluto in tutto il mondo.
Alla fine, McQuaid aveva sfondato.
[Leggi di un altro debuttante di CrossFit Games 2019: Emily Rolfe.]
"I sogni possono diventare realtà. Essere tra i primi 20 (nel mondo) e vincere l'Irlanda è stato fantastico ", ha detto.
Sebbene McQuaid prenda sul serio la sua carriera atletica e seriamente l'idea di tornare ai Giochi quest'estate, non è l'atleta con la visione a tunnel che potresti aspettarti. Ha ancora un lavoro a tempo pieno come personal trainer e ha più pasti imbrogliati di altri, ha ammesso.
“Non mi piace essere troppo serio. Mi piace anche divertirmi un po '. Molte persone dicono, 'Cosa, stai mangiando cibo cinese sabato sera nel bel mezzo dell'Open?«Ma penso che anche tu devi goderti la vita. Mi piace avere un bel lavoro, formazione, equilibrio nella vita ", ha detto.
Alla luce di ciò, la speranza di McQuaid è di spingere al massimo durante il resto degli allenamenti Open, qualificarsi ai CrossFit Games 2020 e quindi godersi un po 'di tempo di inattività ben necessario.
“Vado in vacanza per tre settimane a dicembre. È il mio trentesimo compleanno, quindi niente palestra ... qualunque cosa facciamo camminando tra bar e ristoranti. E poi quando torno a casa prima di Natale, ricomincerò a muovermi di nuovo facendo un po 'di corsa leggera ", ha detto, aggiungendo:" Probabilmente avrò un po' di ammortizzazione extra dalle vacanze."
E poi sarà il momento di risalire di nuovo.
Indipendentemente dal suo traguardo negli Open, McQuaid prevede di fare due eventi Sanctional questa stagione: CrossFit Filthy 150 a Dublino e CrossFit Strength in Depth a Londra.
"E mi piacerebbe anche fare il Rogue Invitational", ha aggiunto.
Ma prima, ha l'Open da completare, a partire dall'Open Workout 20.2, dove promette di portare tutto il suo corpo sullo schermo questa volta.
Immagine in vetrina: @ mcquaid175 su Instagram
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