Conoscere Ariel Khadr

Foto di Ian Spanier

ARIEL KHADR HA FATTO IL SUO FITNESS OLYMPIA DEBUTTO NEL 2016 ED È PRONTA AD APPLICARE LE LEZIONI CHE HA IMPARATO NEL 2017

Il professionista di fitness IFBB Ariel Khadr ha iniziato presto la competizione. All'età di 11 anni, era già una ginnasta a tempo pieno che gareggiava e vinceva gare di fitness junior. Prima che fosse abbastanza grande per competere in bikini nella U.S., si è allenata e ha gareggiato in competizioni europee amatoriali. Ha gareggiato con successo nella figura di NPC a 16 anni in modo da poter avere un'idea di cosa comportava quel livello di competizione, e poi, meno di due settimane dopo aver compiuto 17 anni, Khadr ha vinto la divisione fitness di classe A ai Campionati del Team Universe 2009, diventando la più giovane donna mai a qualificarsi per la competizione pro nella divisione fitness.

Un infortunio ha bloccato la sua spinta in avanti e Khadr ha impiegato quel tempo per guarire e guadagnare la sua laurea presso la Rutgers University nel New Jersey. È tornata sul palco nel 2015, arrivando terza al suo debutto da professionista ai Phoenix Europa Games. Un anno dopo, Khadr ha vinto la divisione fitness 2016 Toronto Pro Supershow, il suo secondo concorso professionistico, assicurandosi un posto all'Olympia, dove si è classificata settima. All'età di 24 anni, rimane una giovane arrivata che condivide un palco con professionisti più esperti, desiderosi di imparare ciò di cui ha bisogno per guadagnare un giorno il primo posto.

FLEX: Com'è stata la tua prima esperienza con l'Olympia?

ARIEL KHADR: Decisamente travolgente. È stato fantastico essere su quel palco, un sogno diventato realtà! È ciò per cui ogni concorrente sta combattendo. È stato un onore ed è stata una meravigliosa esperienza di apprendimento. La parte più memorabile è stata essere sul palco con le ragazze che ho ammirato per così tanto tempo.

Cosa hai imparato che puoi applicare alla tua formazione in futuro?

Il palco dell'Olympia è diverso da qualsiasi altro palco su cui sono stato. Il pavimento è diverso. Il materiale è un tappeto, dove di solito è il pavimento in legno, e lo spazio è davvero grande. La mia routine deve combaciare e lavorare con questi elementi. Le altre divisioni non hanno bisogno di un pavimento da ginnastica come fa il fitness.

Gli altri concorrenti di fitness ti danno consigli?

Quello che ho imparato da loro è che devi essere te stesso. Ho imparato che non puoi sempre aspettarti un posizionamento. Competere è una mia passione e esibirsi è una passione. Non puoi continuare a farlo se non ti piace farlo.

Hai un idolo del fitness?

Adela Garcia. Prima di tutto, perché è otto volte campionessa di Fitness Olympia. Secondo, perché sarebbe una delle più vicine a me per dimensioni e forma.

Khadr esegue il sollevamento della gamba sospesa lentamente per evitare di oscillare.

Eri il più giovane sul palco dell'O.

sì. Sono stato il più giovane sulla scena prima d'ora. Nel 2009, è stato un grosso problema! Questa volta, non ho potuto fare a meno di pensare che senza il mio infortunio avrei potuto fare il mio debutto su quel palco ancora più giovane, iniziando ancora prima a imparare ciò che avevo bisogno di sapere per competere e vincere.

Per i glutei, Khadr sostituirà gli squat con kettlebell con i pull-through dei cavi.

Hai gareggiato in figura prima. Come si confrontano fitness e figura?

L'aspetto per entrambe le divisioni è molto simile. Il fitness è un po 'più muscoloso perché siamo più atletici. I nostri corpi sono più duri. Questo non vuol dire che tutti noi saremmo in competizione in figura se non per il fitness. Il fisico delle donne è molto attraente per molte di noi. Fare routine fa sembrare che potrebbe essere fantastico.

Qual è la tua parte del corpo preferita e come la alleni?

Amo la mia schiena. Una tipica routine di allenamento per la schiena include pulldown, lat pulldown a braccio singolo, file seduti e file bentover. Normalmente li supererei tutti dopo aver eseguito una serie di riscaldamento di ciascuno, quindi tre serie da 10 a 12. Farei quella routine due volte: una volta con pesi più pesanti e poi di nuovo usando pesi più leggeri.

Quando ti vedremo sul palco nel 2017?

Mi piacerebbe davvero entrare nell'Arnold Classic, tanto per cominciare. Poi difenderò il mio titolo al Supershow di Toronto. Se potessi fare a modo mio, farei anche uno degli Arnolds-Asia o Europa oltremare. - FLETTERE