Gingerbread Cookie Post-Workout Shake per la massima massa muscolare

ingredienti

• 1 misurino di proteine ​​in polvere alla vaniglia
• ½ misurino di polvere sostitutiva del pasto al cioccolato magro Prograde
• 1 tazza di latte scremato biologico
• ½ cucchiaino di cannella
• ½ cucchiaino di zenzero
• 1 pizzico di chiodi di garofano macinati
• 1 tazza di yogurt greco biologico
• 5 cubetti di ghiaccio

Indicazioni

1. Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla a fuoco medio-alto per 30 secondi o fino a che liscio.

Vuoi una copia in movimento?