Frittelle Senza Glutine Di Zucca E Uvetta Con Miele e Yogurt Greco
Per ricette più salutari e ricche di proteine clicca qui.
ingredienti
- 1⁄2 tazza di purea di zucca in scatola
- 2 uova fortificate, sbattute
- 1 cucchiaio di burro di semi di girasole o burro di noci di soia
- 1⁄4 cucchiaino di cannella in polvere
- 2 cucchiaini di olio di canola, divisi equamente
- 1⁄4 tazza di uvetta californiana
- Condimenti: 1⁄2 tazza di yogurt greco senza grassi
- Condimenti: 1⁄2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Condimenti: 1 cucchiaino di miele
Indicazioni
- In una ciotola media, unisci la zucca, le uova, il burro di semi di girasole e la cannella. Riscalda una padella antiaderente da 10 pollici a fuoco medio-alto.
- Scalda 1 cucchiaino di olio. Aggiungi circa 1⁄4 tazza di pastella per ogni pancake nella padella (fa circa quattro pancake). Cospargere ciascuna delle frittelle con 1 cucchiaio di uvetta.
- Cuocere le frittelle finché non sono sode e leggermente dorate (circa 3 minuti), quindi girare e dorare brevemente l'altro lato (circa 30-45 secondi).)
Vuoi una copia in movimento?
Stampa
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.