Se vivi negli Stati Uniti, probabilmente hai familiarità con GNC. Il gigante degli integratori ha oltre cinquemila sedi in America, oltre a sedi in oltre cinquanta altri paesi.
C'è una buona probabilità che tu possa già acquistare i tuoi integratori da GNC, ma se sei come me, potresti essere cauto nel prendere i prodotti generici a marchio interno. La creatina di GNC è buona quanto roba di marca? È più economico? Potrebbe la loro creatina essere migliore? Ho dato un'occhiata più da vicino.
GNC Pro Performance Creatina Monoidrato 5000
C'è solo un ingrediente qui: la creatina. Ottieni cinque grammi per porzione e GNC è andato con la creatina monoidrato, che è la forma più popolare e ben studiata dell'integratore. Non ci sono aromi artificiali o naturali, dolcificanti o agenti antiagglomeranti. È pura creatina.
La creatina ha legami molto forti non solo con l'aumento delle dimensioni muscolari - attira l'acqua nei muscoli - ma anche con il miglioramento della produzione di energia, della resistenza muscolare e forse anche di alcuni benefici mentali.
Come accennato in precedenza, la creatina monoidrato è sempre una buona scelta quando si seleziona una creatina, anche se alcuni potrebbero essere delusi dal fatto che questa creatina non sia micronizzata. La creatina micronizzata si disperde un po 'più facilmente in acqua ed è meno probabile che si raccolga in una piccola pila sul fondo dello shaker. Probabilmente non è un rompicapo per la maggior parte delle persone.
Per quanto riguarda il controllo di qualità, GNC realizza tutti i suoi prodotti in strutture certificate Good Manufacturing Practices (cGMP). Ciò significa che devono rispettare le normative delineate dalla FDA per garantire la purezza del prodotto.
A molte persone piace che anche i loro integratori siano testati da terze parti e molte aziende impiegano organizzazioni come BSCG o Informed Choice per eseguire test aggiuntivi per triplicare il controllo che ci siano impurità minime e nessuna sostanza vietata. Ho chiamato GNC e mi hanno detto che mentre a volte lavorano con HFL Sports Science su test di terze parti, non hanno potuto confermare che lo fanno con Creatine Monohydrate 5000. Probabilmente non è un grosso problema per la maggior parte delle persone, ma per gli atleti competitivi, questo potrebbe dar loro una pausa.
GNC promette anche sulla confezione che questo prodotto è privo di glutine, soia, latticini e mais, una promessa che molte aziende di creatina non possono fare perché vengono elaborate in strutture che contengono allergeni. Potrebbe essere una buona notizia per gli atleti con allergie estremamente sensibili, anche se vale la pena sottolineare che non si fa menzione di arachidi, noci, pesce, molluschi e crostacei.
Il più grande svantaggio di questo prodotto per me è che la confezione è un po 'frustrante. Il coperchio è piccolo, circa le dimensioni del fondo di una tazza di caffè, ed è difficile raggiungere la vasca e prendere il misurino, soprattutto quando inizi a scarseggiare.
Puoi prendere 500 grammi o 100 porzioni per $ 44. Ciò arriva a 44 centesimi per porzione o 8.8 centesimi per grammo di creatina.
Per il marchio interno della più grande catena di negozi di integratori d'America, mi aspettavo una creatina piuttosto economica, ma è più costosa di quanto mi aspettassi.
Il vero vantaggio di questa creatina rispetto a molti altri prodotti simili è che è priva di molti allergeni. Alcuni potenziali svantaggi sono che la confezione è fastidiosa e non è particolarmente economica, anche se l'azienda afferma che è priva di molti allergeni comuni, il che potrebbe essere positivo per alcuni utenti.
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