Women's Ultra Mega Energy & Metabolism è un multivitaminico femminile prodotto dalla nota azienda vitaminica GNC (è probabile che ti sia capitato di acquistare integratori e polveri lì una o due volte prima). I rapporti multivitaminici delle loro donne sono studi clinici, aumento di energia, calorie bruciate e antiossidanti. E affermano anche di aiutare con altre cose come la forza dei capelli e la salute delle ossa.
Abbiamo deciso di provarlo.
Nota: i multivitaminici non dovrebbero essere visti come sostituti di una dieta sana o di farmaci. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, nutrizione e / o integratori. Il fabbisogno individuale di vitamine e minerali varierà. L'elenco seguente include semplicemente i nostri marchi preferiti e non deve essere considerato come un consiglio medico.
Women's Ultra Mega Energy & Metabolism è stato formulato con una solida miscela di vitamine del gruppo B, antiossidanti e due miscele "superfood" concentrate che includono una miscela antiossidante ed energia e metabolismo. Dei suoi circa 30 ingredienti, il supplemento offre il 100% o più dei valori giornalieri raccomandati per 21 vitamine e minerali e il 200% o più dei valori giornalieri raccomandati per 9.
Di seguito, evidenziamo alcuni ingredienti in Ultra Mega Energy & Metabolism delle donne, compresi quelli che abbiamo ritenuto particolarmente degni di nota o interessanti.
Vitamina D 1600 UI
La vitamina D è coinvolta in quasi tutto ciò che facciamo come la costruzione di proteine ed enzimi, il potenziamento del sistema immunitario e la lotta contro l'infiammazione, tutti elementi fondamentali per il recupero dell'atleta e Ultra Mega Energy & Metabolism delle donne offre il 400% delle tue necessità quotidiane. Poiché è difficile ottenere la giusta quantità dal cibo, devi soddisfare il resto delle tue necessità quotidiane attraverso l'esposizione al sole (che è difficile durante l'inverno) e l'integrazione.
Acido folico 400 mcg
Che tu stia crescendo le unghie, combattendo la depressione o cercando di combattere l'infiammazione, vuoi questo ingrediente nel tuo multi. Come atleti sai che un po 'di infiammazione è buona, ma troppo non lo è, quindi l'acido folico può essere un vantaggio per le donne attive.
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism 
Il GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism offre un'ampia varietà di ingredienti utili per alimentare la tua salute generale e l'energia quotidiana.
Acquista quiBiotina 300 mcg
ICYDK, è molta biotina. Il 100% della tua quotidianità deve essere esatto. La biotina è un buon ingrediente per le ciocche succulente e ha dimostrato di aumentare la salute delle unghie, motivo per cui è tipicamente inclusa nei multi specifici per donne.
[Dai un'occhiata alla nostra lista completa dei migliori multivitaminici femminili QUI!]
Vitamine del gruppo B
Le vitamine del gruppo B denominate "complesso B" sono fondamentali per una salute ottimale, aiutando il nostro corpo a convertire il nostro cibo in carburante e promuovendo pelle sana, memoria, gravidanze e altro ancora.
GNC afferma che questo multi è "ricco di vitamine del gruppo B per supportare la produzione di energia" e la ricerca suggerisce che le vitamine del gruppo B potrebbero effettivamente avere quell'effetto. Oltre alla vitamina B7 (biotina) e alla vitamina B9 (acido folico), in questo multi puoi aspettarti di trovare 50 mg di vitamina B1 (tiamina), 50 mg di vitamina B6, 50 mg di vitamina B12, 50 mg di riboflavina ( Vitamina B2), 50 mg di niacina (vitamina B3), 50 mg di acido pantotenico (vitamina B3) e 400 mcg di acido folico (vitamina B9).
Calcio 500 mg
500 mg di calcio possono rappresentare solo il 50% del fabbisogno giornaliero, in realtà è molto raro vedere questo ingrediente in un multivitaminico.
Zinco 25 mg
Alza la mano se sei stressato. Se la tua mano è in alto, potresti essere a corto di questo minerale. Anche gli atleti possono essere carenti, perché l'esercizio fisico può farci sentire bene, ma è ancora un fattore di stress per il nostro corpo, quindi gli atleti in particolare tendono ad essere carenti. Perché è un problema? Non abbastanza zinco può offuscare le tue papille gustative, il che aumenta le possibilità di aggiungere zucchero o sale al tuo cibo, quindi ottenere 25 Mg (o il 167% dei valori giornalieri) è decisamente positivo.
Magnesio 100 mg
Bassi livelli di calcio e magnesio (che spesso vanno di pari passo) sono noti per la voglia di zucchero e sale. I bassi livelli di magnesio, in particolare, sono noti per aumentare quelle voglie di cioccolato. E mentre una porzione di polvere di proteine del cioccolato è NBD, potrebbe esserlo una barretta di cioccolato ogni singolo giorno.
Molibdeno 75 Mcg
Questo è probabilmente l'ingrediente più sorprendente della lista, perché spesso non è incluso nei multivitaminici, perché gli esseri umani non ne hanno bisogno molto e ciò di cui abbiamo bisogno di solito lo otteniamo dal cibo. Il suo ruolo fondamentale è quello di aiutarci ad abbattere grassi e carboidrati per produrre energia. Ma è anche abbondante nello smalto dei denti umani e può avere un ruolo nel ridurre il rischio di carie (NBD per le donne sui 20 anni, ma potrebbe essere importante per le donne 50+).
Miscela Super Antiossidante
Se ti stai chiedendo cosa diavolo sia, secondo GNC, è una miscela ricca di 25 mg di acido alfa-lipoico, 2 mg di luteina Lutemax® 2020, 1 mg di licopene, 500 mg di estratto di radice di curcuma, 400 mcg di zeaxantina, 50 mcg di astaxantina e 10 mg di beta-criptoxantina. Ecco le cose: non ci sono ricerche specifiche su come questi ingredienti lavorano insieme in una miscela. Ma la scienza ha dimostrato che il consumo di antiossidanti può essere buono per la salute del cuore, può aiutare a ridurre il rischio di infezioni e alcune forme di cancro e potrebbe aiutare con l'infiammazione.
Miscela di energia e metabolismo 137 mg
L'omonimo del multi, questa miscela è composta da caffeina anidra, estratto di tè verde, estratto di radice di eleuterio e frutto di pepe nero. Per essere chiari, la "caffeina anidra" è in realtà solo una polvere di caffeina altamente concentrata. Come ALTAMENTE concentrato. Secondo l'U.S. Food and Drug Administration (FDA), un cucchiaino di caffeina anidra è l'equivalente di 28 tazze di caffè.
Una porzione o 2 pillole di GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, contiene 100 mg di caffeina, che è circa la quantità di caffeina equivalente a una tazza di caffè da 6 once.
Per quanto riguarda gli altri ingredienti di questa miscela? L'estratto di tè verde è ricco di antiossidanti e alcune ricerche suggeriscono che la combinazione di tè verde e caffeina può essere utile per la perdita di peso. L'estratto di radice di Eleuthero è un adattogeno non ben studiato, ma vale la pena notare che mentre alcuni studi supportano la conclusione che gli adattogeni hanno promesse e potenzialità nel ridurre lo stress, migliorare l'attenzione, aumentare la resistenza e combattere la fatica. Anche il frutto del pepe nero manca di molte affermazioni sostenute dalla ricerca, ma alcuni siti web sostengono che aiuti la digestione.
Altri ingredienti includono:
Vale anche la pena notare che la vitamina contiene cellulosa, fonte vegetale di acido stearico, fonte vegetale di magnesio stearato, biossido di titanio (sbiancante minerale naturale), aroma naturale di menta vaniglia, talco, clorofilla, estratto di foglie di stevia per gusto e forma. Inoltre, questo prodotto può contenere tracce di soia e non è vegetariano.
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CrossFit è la mia marmellata. Lo yoga caldo è la mia nuova tradizione domenicale. Correre sul ponte Queensborough è la mia idea di recupero attivo. E per me, nessun giorno a Central Park è completo senza una piccola partita di touch-rugby o frisbee. Potrei non essere attivo come un atleta di CrossFit Games, ma "attivo" è probabilmente un eufemismo.
Con il mio livello di attività in mente e il fatto che prendo caramelle gommose Flintstone da quando ero bambino, non sorprende che cerco sempre un integratore per migliorare la mia salute (a proposito, lo sapevi che il 30% dei le donne millennial riferiscono di aver preso un multi?). Il mese scorso, ho deciso di provare un prodotto relativamente economico con grandi affermazioni (e recensioni positive) sull'aumento dell'energia: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Se questa pillola fosse un appuntamento su Tinder, la toglierei sicuramente al secondo appuntamento. Vale a dire, fa una prima impressione assassina. Ha un bel colore verde mare, odora di menta, sa di pistola alla menta pre-masticata (che onestamente non è terribile rispetto ad altri multi). Lascia che mi ripeta. Questo multi non odora e non sa di spazzatura o di vecchia rucola. O tonno in scatola. Odora di menta. menta!
Sì, sto ufficialmente alzando i miei standard.
Per quanto riguarda le dimensioni, è grande ma non troppo grande (* inserisci questo è quello che ha detto scherzando qui *). È certamente più grande di un analgesico da banco medio, ma ho visto (e provato) più grande. Visualizza le dimensioni di un singolo Mike e Ike e avrai un'idea decente delle dimensioni di questi bastardi.
La bottiglia dice: "prendi due compresse con il cibo", quindi non mi sono allontanato dalle istruzioni per vedere come avrebbe influenzato la mia pancia senza colazione. Ma quando ho preso le pillole con una colazione a base di frullato di proteine del collagene o 2 cucchiai (ok, va bene, 2.5) di burro di mandorle, non ho avuto problemi di stomaco. E ogni volta che un integratore non influisce sul mio sistema digestivo, sono seriamente estatico. Quindi questa è stata una vittoria totale (soprattutto considerando che la pillola contiene ferro, a cui il mio stomaco ha reagito male in passato).
Dopo aver letto altre recensioni dei prodotti, mi aspettavo che Ultra Mega Energy & Metabolism delle donne aumentasse i miei livelli di energia perché il prodotto contiene 100 mg di caffeina e le recensioni sono state piuttosto positive. Una donna ha detto "Questo prodotto mi ha reso nervosa", mentre un'altra ha osservato "Come mamma di 5 bambini piccoli mi sentivo sempre molto esausta ed esausta, stavo trovando difficile portare a termine tutte le mie faccende e ne avevo sempre bisogno sonnellini, sapevo che dovevo fare qualcosa, quindi ho iniziato a cercare una vitamina [...] Non appena li ho presi, ho iniziato a prenderli e ho subito notato un'enorme differenza nella mia energia ". E un terzo ha scritto: “HO un po 'più di energia del normale. Un po 'più di entusiasmo nel mio passo, se vuoi."Ma, sarò onesto ... non ho sentito alcun effetto degno di nota. Forse perché consumare due 12 once di caffè al giorno è la mia norma, quindi la caffeina in più semplicemente non mi ha influenzato come potrebbe fare qualcuno che consuma regolarmente meno caffeina.
Il più grande svantaggio è che mi sentivo come se stessi buttando tutti (o almeno la maggior parte) dei nutrienti nelle pillole nel water. Una rapida lezione di scienze: quando si tratta di vitamine e minerali, la capacità di assorbire i nutrienti è molto importante (si chiama biodisponibilità). Quando non siamo in grado di assorbire adeguatamente i nutrienti, finiamo per espellerli in un flusso dai colori divertenti. Se il mio colore della pipì giallo neon è indicativo, il mio corpo non era effettivamente in grado di assorbire le vitamine nell'energia e nel metabolismo Ultra Mega delle donne. Detto questo, i revisori di Amazon sono notoriamente onesti e non c'erano recensioni che menzionassero il fatto che la pillola avesse trasformato la loro pipì in giallo neon, quindi potresti non avere questo effetto collaterale. Sebbene non sentissi lo stesso entusiasmo nel mio passo come ha fatto Laura di Amazon, di certo non mi sentivo peggio.
Un altro potenziale svantaggio di questo prodotto è che include alcune miscele di ingredienti che non sono ben studiati. Ma questo è l'industria delle vitamine per te e lo stesso si può dire di molti prodotti nel mercato degli integratori non ben studiati, quindi questo non dovrebbe sorprendere.
48 centesimi al giorno. $ 3.36 a settimana. $ 14.40 al mese. Ecco quanto è economico questo multivitaminico. Sul serio. È meno di un'insalata a pranzo (o almeno un'insalata a pranzo a New York City ...).
Penso che questo prodotto sia un ottimo affare. A meno di 50 centesimi al giorno, è tra i multivitaminici meno costosi che ho provato. E ha ~ 30 diversi ingredienti, 21 dei quali offrono il 100 percento o più dei valori giornalieri raccomandati. Dato il prezzo e il contenuto degli ingredienti, non vedo molti inconvenienti nell'incorporare questa vitamina nella tua routine di benessere, a meno che tu non sia sensibile alla caffeina. Inoltre, ha un buon sapore e un buon profumo.
Gli unici due lati negativi qui sono le dimensioni, quindi se le pillole sono la tua nemesi, questo bambino probabilmente non fa per te perché devi prenderne due. E il fatto che non sia vegetariano o vegano, che a seconda delle tue preferenze alimentari potrebbe essere un problema per te.
8.4 
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