Ciotole di yogurt greco con salsa al cioccolato e stout
Ciotole di yogurt greco con salsa al cioccolato e stout
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Jeffry Parrish
Se vuoi concederti un po ', la tua dieta non ha bisogno di soffrire: questo dessert ripieno combina lo yogurt con una complessa salsa al cioccolato e arriva a sole 216 calorie per porzione.
La sua nutrizione
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ingredienti
1/2 tazza di Guinness o altra birra scura
1/4 di tazza di zucchero di canna o zucchero di cocco
1/4 tazza di cacao amaro in polvere
1 1/2 cucchiaino di caffè espresso in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Sale, quanto basta
60 g di cioccolato fondente (60-70% di cacao), tritato
2 tazze di yogurt greco senza grassi
1 tazza di lamponi
Indicazioni
In una piccola casseruola, sbatti insieme la birra, lo zucchero, il cacao in polvere, il caffè espresso in polvere, la vaniglia e un pizzico di sale. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma al minimo e cuocere a fuoco lento per 5 minuti, mescolando spesso.
Togliere dal fuoco e incorporare il cioccolato fino a completo scioglimento. (Se lasciato raffreddare, riscaldare per circa 30 secondi nel microonde per rifondere).
Mettere lo yogurt in 4 ciotole da portata e guarnire con salsa al cioccolato e lamponi.
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