Nel 2019, Martins Licis degli Stati Uniti ha vinto il suo primo titolo di uomo più forte del mondo dopo aver ottenuto il quarto posto consecutivo nel 2017 e nel 2018.
L'islandese Hafthor Bjornsson ha vinto il World's Strongest Man nel 2018 ed è arrivato terzo nel 2019 nonostante si sia strappato la fascia plantare. Tra meno di un mese, dal 5 all'8 marzo, l'Arnold Strongman Classic 2020 si svolgerà a Columbus, Ohio ed entrambi gli atleti dovrebbero gareggiare.
Bjornsson ha vinto gli ultimi due Arnolds e Licis è il secondo classificato lo scorso anno. Quindi cosa fanno due dei migliori uomini forti del mondo per prepararsi a un evento in cui è probabile che la loro più grande competizione sia l'uno con l'altro?? Si allenano insieme.
Guarda la loro sessione di allenamento nella palestra di Bjornsson in questo video qui sotto dal canale YouTube di Bjornsson:
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Nella palestra di Bjornsson, praticare il lancio della borsa ha un ulteriore elemento di pericolo. Se hai guardato il video, vedrai che la barra su cui tentano di gettare la borsa è la ringhiera del secondo livello della palestra. Quindi se non cancellano la ringhiera, la borsa ricadrà su di loro. Licis è stata quasi colpita in questo modo esatto alle 2:25.
Bjornsson effettua alcuni lanci veloci con sacchi da 30kg / 66lb e 35kg / 77lb. Non riesce a eliminarne alcuni, ma sembrava più un prodotto del riscaldamento che dei problemi con il peso. La troupe cinematografica chiacchiera con Bjornsson tra i set per avere un'idea di ciò che è all'ordine del giorno per la sessione di allenamento della giornata. Mentre stabilisce il programma, Bjornsson dice che finirà il lancio della borsa con una borsa da 43 kg / 95 libbre. Questo sorprende Licis, il campione del 2020 di Arnold Strongman USA. Licis conferma quanto sia pesante la borsa perché all'inizio non ci credeva. Puoi vederlo scuotere la testa incredulo alle 3:52.
Immagino ci fosse una buona ragione per l'incredulità. Bjornsson che lancia con successo quel sacco da 43 kg / 95 libbre sopra la ringhiera è un nuovo record personale della palestra.
Fanno un punto nel video per mostrare il nuovissimo rack squat personalizzato di Bjornsson che è completamente dettagliato con il suo nome in alto. Quando sei uno degli uomini più forti del mondo, ha senso che il tuo squat rack venga ingannato.
Quando Bjornsson ha stabilito il piano per la sessione di allenamento all'inizio della giornata, ha continuato a ribadire che sarebbe andato leggero negli squat. “Niente di pesante, vogliamo restare freschi."Naturalmente," pesante "significa qualcosa di completamente diverso dall'uomo di oltre 400 libbre che chiamano" La montagna ". Inizia la sua sessione di squat con un 188.2kg / 415lb doppio.
Quindi lo spinge fino a 229 kg / 505 libbre, che mette fuori combattimento per una tripla. Quindi mette fuori combattimento 229 kg / 505 libbre per una tripla ancora.
Licis non è davanti alla telecamera mentre esegue gli squat. Durante quel periodo, stava lavorando al suo stacco da qualche altra parte in palestra.
Bjornson spiega che le spinte del giogo hanno lo scopo di simulare la Ruota del dolore; un evento strongman in cui un atleta spinge un mulino gigante in un cerchio. Puoi vedere verso la fine del video sopra dall'Arnold Strongman Classic del 2019 che Licis ha battuto Bjornsson nell'evento di 6 pollici.
A circa 10 minuti dal loro video di allenamento, Licis spinge il giogo con piedi sorprendentemente veloci. L'operatore della telecamera dice che “è stato un record mondiale."Licis risponde:" Lo sarà."
Bjornsson e Licis iniziano le loro spinte sul giogo (rispettivamente alle 10:27 e alle 10:49) con 163 kg / 360 libbre più il peso del giogo stesso. Le staffe di solito si aggirano intorno ai 90 kg / 200 libbre, il che significa che spingono da qualche parte nell'intervallo di 254 kg / 560 libbre. Dopodiché, Bjornsson aggiunge una piastra aggiuntiva a ciascuno dei quattro montanti sul giogo; un 81.Aumento di 6 kg / 180 libbre.
Una sfida viene lanciata da Bjornsson dove i due uomini forti correre per vedere chi può spingere il giogo più lontano in un minuto. Licis è scherzosamente riluttante, ma accetta la sfida. Alle 12:53 giocano tre round di sasso, carta, forbici per determinare chi andrà per primo. Licis ne vince due su tre e sostiene di aver vinto la parte più importante della sfida.
Alle 14:26, Bjornsson riesce a spingere il giogo per quasi due giri e mezzo interi. Alla fine di ogni giro, Bjornsson deve passare dall'altra parte del giogo per spingerlo indietro nell'altro modo che, per un uomo della sua taglia, gli costa un po 'di tempo. È chiaro che questa sfida non è facile, poiché Bjornsson sta sollevando aria alla fine.
Alle 15:45 Licis si mette sul giogo ed esce velocemente dal cancello quando dà il via dal cronometrista. L'altezza di Licis (6 piedi e 3 pollici) sembrava dargli un vantaggio rispetto al Bjornsson più alto (6 piedi e 9 pollici). Licis ha sfruttato questo vantaggio adottando la strategia di passare sotto la traversa del giogo per cambiare lato piuttosto che andare in giro.
In definitiva, Licis sapeva fino a che punto aveva bisogno per spingere il giogo per vincere ed è in grado di farlo entro il tempo assegnato.
Vittoria: Martins Licis
Successivamente, Licis è super senza fiato mentre Bjornsson si congratula con lui per la vittoria. Licis dice che il modo più importante per vincere è essere bravo a sasso, carta, forbici prima di cadere a terra per riprendere fiato.
Bjornsson e Licis riepilogano ciò che hanno realizzato nella sessione di allenamento della giornata e discutono insieme i vantaggi dell'allenamento; che un migliore senso di dove si trovano gli altri durante l'allenamento aiuta a spingerli entrambi a diventare più forti. A volte per battere i migliori devi allenarti con i migliori. Per lo meno, è più divertente allenarsi con i tuoi amici.
Oltre all'Arnold Strongman Classic del 2020, è stata annunciata la data della competizione World's Strongest Man del 2020. Si svolgerà da mercoledì 20 maggio a domenica 24 maggio a Bradenton, in Florida. A giudicare dal lavoro che Bjornsson e Licis stanno già facendo, sarà emozionante vedere chi può battere chi e salire sul podio.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di Marins Licis: @martinslicis
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